Теоретический экзамен по физкультуре

Экзамен по физкультуре

Экзамен по физкультуре

ЭКЗАМЕНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

9 класс

Экзамен включает:

1.    Теоретическая часть – 15 билетов по 2 вопроса.

Экзаменационные билеты и ответы (сборник для к подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 9 классов).

2.    Практическая часть – 7 упражнений тестов

упражнения – тесты

9 класс

Юноши

Упражнения (тесты)	Оценка
«5»	«4»	«3»
Бег 60 м, с	8,3	9,0	9,7
Бег 2000м, с	9,00	9,40	10,40
Челночный бег 3х10м, с	7,4	7,9	8,6
Прыжок в длину с места, см	220	205	185
Прыжки через скакалку за 1 мин, кол-во раз	130	120	110
Подтягивание, кол-во раз	10	8	5
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30с, кол-во раз	24	20	15

Девушки

Упражнения (тесты)	Оценка
«5»	«4»	«3»
Бег 60 м, с	9,3	9,9	10,4
Бег 2000м, с	10,00	10,40	12,00
Челночный бег 3х10м, с	7,9	8,4	9,1
Прыжок в длину с места, см	195	188	170
Прыжки через скакалку за 1 мин, кол-во раз	140	130	120
Отжимание, кол-во раз	10	9	7
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30с, кол-во раз	22	17	14

Экзаменационные вопросы

9 класс

1.      Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

2.      Требования безопасности при проведение соревнований по баскетболу, волейболу, футбол (на выбор).

3.      Требования безопасности во время занятий по гимнастике.

4.      Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.

5.      Требования безопасности во время занятий по лыжной подготовке.

6.      Требования безопасности во время занятий подвижными играми.

7.      Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.

8.      Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, одежда, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).

9.      Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

10.Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.

11.В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развивать?

12.Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?

13.От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?

14.История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.

15.Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми?

16.Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?

17.Продемонстрировать жесты судьи одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол).

18.Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

19.Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.

20.Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия?

21.Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.

22.Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?

23.В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

24.Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями (вывих, ушибы, перелом).

25.Требования безопасности во время занятий в тренажерном зале.

26.Особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур.

27.Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?

28.Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы?

29.Основные формы занятий физической культурой.

30.Продемонстрировать жесты судьи по легкой атлетике.

Пояснительная записка

Экзамен по предмету «Физическая культура» рассматривается кафедрой как одна из возможностей для учащихся использовать накопленный опыт в области теории и практики физической культуры; для предъявления (самому себе и окружающим) компетенций (универсальных умений), наработанных выпускниками в данном предмете за время учебы; для аттестации.

Экзамен проводится в два дня и состоит из двух взаимосвязанных частей, условно названных «Практика» и «Теория».

Итоговая оценка выставляется в конце второго дня экзамена. Она выводится после итогового собеседования, в ходе которого комиссия и экзаменуемый обсуждают отметки, выставленные в ходе экзамена. После согласования позиций ученику выставляется отметка, с которой согласен и он, и комиссия.

День первый. Практика

Первая часть наряду с тестами по общей физической подготовке (ОФП) содержит целый спектр теоретических компетенций (умений), для предъявления которых организуется работа в парах и группах. Это позволяет выпускникам самостоятельно определять свой кондиционный уровень физической подготовленности на момент экзаменационного тестирования («здесь и сейчас»).

Прежде всего, выпускники подтверждают  свое состояние здоровья и готовность к испытаниям – медицинский допуск к экзамену.

1. Разминка. Экзаменуемые показывают умение грамотно подготовить свой организм к предстоящей нагрузке. Оценивается:

• Соответствие внешнего вида предстоящей деятельности (спортивная одежда и обувь, прическа, и т. д.).
• Грамотный подбор упражнений в комплекс индивидуальной разминки (последовательность и прикладной характер упражнений).
• Активность и настрой на работу.

2. Работа в группе («Судейская бригада»). Экзаменуемые делятся на группы «инструкторов» и «испытуемых» и показывают умения работать в группе (включенность, распределение ролей, выбор общей тактики и т. д.). Оценивается:

• Распределение ролей в судейской бригаде.
• Выбор общей тактики, удержание своей роли в групповой работе.
• Включенность в работу на общий результат.
• Комфортность группы.

3. Общая физическая подготовка (ОФП). Выполнение обязательных нормативных тестов. При оценивании учитывается сумма очков, набранная по трем наиболее результативным тестам:

– 1 – 10 очков – «1»;
– 11 – 20 очков – «2»;
– 21 – 34 очка – «3»;
– 35 – 45 очков – «4»;
– 46 – 55 очков – «5»;
– 56 и выше очков – «6».

Учащийся, набравший более чем 56 очков в практической части экзамена в разделе ОФП, получает дополнительный балл.

4. Кондиционное тестирование в парах. Экзаменуемые показывают умение работать в парах: объяснять, фиксировать, измерять, давать методические указания и т.д. Оценивается умение проводить и оценивать индивидуальное кондиционное тестирование:

• Объяснение техники выполнения тестового упражнения.
• Методические указания при проведении тестирования.
• Качество измерения и использование инструментария.

5. Оформление документации. Экзаменуемые оформляют и сдают комиссии документы по первому дню экзамена, демонстрируют умение грамотно заполнить протоколы, указав точно название тестов, единицы измерения, подсчет набранных очков и т. д. Оценивается умение оформлять необходимую документацию по ходу работы:

• Указание названий тестов.
• Единицы измерения.
• Подсчет набранных очков.
• Аккуратность и законченность.

День второй. Теория

Вторая часть, «Теория», включает в себя работу по подсчету, анализу и осмыслению результатов первого дня экзамена. Затем каждым экзаменуемым проводится сравнительный анализ всего имеющегося материала собственной динамики развития в области физкультуры за предыдущие два-три года. Анализ предъявляется комиссии в виде рефлексивного текста, с последующим обсуждением в форме индивидуального собеседования.

6. Общий уровень физической кондиции (ОУФК). Экзаменуемые демонстрируют умение оценивать индивидуальный уровень физической кондиции.

Значение уровня физической кондиции при обсчете ОУФК соответствует:

«опасная зона» – «1»;
«неудовлетворительно» – «2»;
«удовлетворительно» – «3»;
«хорошо» – «4»;
«отлично» – «5»;
«супер» – «6».

7. Работа по текстовой методике определения индивидуального уровня физической кондиции (ОИУФК). Экзаменуемые демонстрируют умение понять предложенный текст, выполнить задание по тексту и т.д. Оценивается:

• Понимание новой методики.
• Выполнение заданий по предложенному образцу.
• Оформление и правильность необходимых вычислений.

8. Рефлексия. Экзаменуемые демонстрируют умение делать выводы в форме рефлексивного текста. Комиссией проводится:

• Сравнительный анализ полученных результатов.
• Соотнесение двигательного возраста.
• Соответствие полученных результатов с ожидаемыми.

9. Проектирование. Экзаменуемые демонстрируют умение составлять программу (для 11-х классов) или занятие (для 9-х классов) возможного развития индивидуального уровня физических кондиций, исходя из анализа результатов работы. Оценивается:

• Необходимые условия и инструментарий для занятий.
• План последовательности действий.
• Подбор и направленность упражнений.

10. Самооценка учащегося. Экзаменуемые проводят анализ экзамена в целом: первого и второго дней. Делают выводы, объясняют, почему именно так оценили свои достижения. В итоговую ведомость выставляется отметка из листа самооценивания.

После этого проводится сравнение результатов самооценивания и отметок, выставленных комиссией, и выводится итоговая отметка.

Что подразумевается под термином «физическая культура»?
а) вид подготовки к профессиональной деятельности;
б) процесс изменения функций и форм организма;
в) часть общей человеческой культуры.

В каком году и в каком городе состоялись 22 летние Олимпийские игры?
а) 1976 г., Монреаль;
б) 1980 г., Москва;
в) 1984 г., Лос-Анджелес.

На что в большей мере оказывают пагубное влияние спиртные напитки, наркотические вещества, курение?
а) на личность в целом;
б) на сердечнососудистую систему;
в) на продолжительность жизни.

В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?
а) в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию;
б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности;
в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой.

Что такое закаливание?
а) укрепление здоровья;
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
в) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком.

Какую награду получал победитель на Олимпийских играх в Древней Греции?
а) венок из ветвей оливкового дерева;
б) звание почётного гражданина;
в) медаль, кубок и денежное вознаграждение.

Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции?
а) оглядываться назад;
б) задерживать дыхание;
в) переходить на соседнюю дорожку.

Какой из приёмов больше подходит для контроля над функциональным состоянием организма во время занятий физическими упражнениями?
а) измерение частоты сердечных сокращений (до, во время и после окончания тренировки);
б) периодическое измерение силы мышц кисти, массы и длины тела, окружности грудной клетки;
в) подсчёт в покое и во время тренировочной работы частоты дыхания.

Каковы причины нарушения осанки?
а) неправильная организация питания;
б) слабая мускулатура тела;
в) увеличение роста человека.

Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира?
а) в них принимали участие атлеты со всего мира;
б) в период проведения игр прекращались войны;
в) игры отличались миролюбивым проведением соревнований.

Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) прыжки со скакалкой;
б) длительный бег до 25-30 минут;
в) подтягивание из виса на перекладине.

При помощи каких упражнений можно повысить выносливость?
а) общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения;
б) бег с различной скоростью и продолжительностью;
в) эстафеты с набором различных заданий.

Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?
а) правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
б) чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
в) измерять пульс.

Кто из знаменитых учёных Древней Греции побеждал на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных бойцов?
а) Платон (философ);
б) Пифагор (математик);
в) Архимед (механик).

Кто является инициатором возрождения Олимпийских игр современности?
а) римский император Феодосий I;
б) Пьер де Кубертен;
в) Хуан Антонио Самаранч.

Что надо сделать, если вы стали очевидцем несчастного случая во время занятий?
а) сообщить об этом администрации учреждения;
б) вызвать «скорую помощь»;
в) немедленно сообщить учителю (преподавателю).

Первый российский Олимпийский чемпион?
а) Николай Панин-Коломенкин;
б) Дмитрий Саутин;
в) Ирина Роднина.

Чему равен один стадий?
а) 200м 1см;
б) 50м 71см;
в) 192м 27см.

Как переводится слово «волейбол»?
а) летящий мяч;
б) мяч в воздухе;
в) парящий мяч.

Кто придумал и впервые сформулировал правила баскетбола?
а) Джеймс Нейсмит;
б) Майкл Джордан;
в) Билл Рассел.

Укажите последовательность частей урока физкультуры:
1) заключительная,
2) основная,
3) подготовительная
а) 1, 2, 3;
б) 3, 2, 1;
в) 2, 1, 3.

Право проведения Олимпийских игр предоставляется:
а) городу;
б) региону;
в) стране.

Международный Олимпийский комитет является ….
а) международной неправительственной организацией;
б) генеральной ассоциацией международных федераций;
в) международным объединением физкультурного движения.

Основной формой подготовки спортсменов является:
а) утренняя гимнастика;
б) тренировка;
в) самостоятельные занятия.

Истощение запасов витаминов в организме человека обозначается как:
а) авитаминоз;
б) гипервитаминоз;
в) переутомление.

Установите последовательность решения задач в обучении технике физических упражнений:
1) закрепление,
2) ознакомление,
3) разучивание,
4) совершенствование.
а) 1, 2, 3, 4;
б) 2, 3, 1, 4;
в) 3, 2, 4, 1.

Понятие «гигиена» произошло от греческого higieinos, обозначающего:
а) чистый;
б) правильный;
в) здоровый.

Укажите ранг соревнований по мере возрастания объективной значимости.

1) Ведомственные.
2) Внутренние.
3) Городские.
4) Краевые.
5) Международные.
6) Районные.
7) Региональные.
Российские.
а) 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5;
б) 3, 4, 7, 1, 2, 6, 8, 5, 4;
в) 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 4.

Способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется:
а) гибкостью;
б) ловкостью;
в) выносливостью.

Быстрота, гибкость, выносливость, ловкость, сила, координационные, скоростно-силовые называются:
а) физическими способностями;
б) физическими качествами;
в) спортивными движениями.

2023-03-12 09:55:49