Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
- Взрослым: Skillbox, Geekbrains, Хекслет, Eduson, XYZ, Яндекс.
- 8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
Подготовка к экзамену за 1 день — это вполне осуществимая задача. По принципу спринтера нужно сделать максимальный рывок за короткий отрезок времени. Однако при умственной нагрузке работают более тонкие и сложные механизмы, чем при мышечной. Чтобы суметь запомнить огромный объем информации и выучить билеты за 1 день, нужно использовать все возможные методы улучшения работы мозга, экономии времени, запоминания. От того, каким образом студент повысит эффективность процесса обучения, зависит конечный результат экзамена.
Подготовка к предстоящей нагрузке
Как подготовиться к экзамену за 1 день? На отличную оценку в ситуации авральной подготовки рассчитывать может только хорошо ориентирующийся в предмете ученик. Цель экстренно быстрого усвоения материала для обычного студента — избежать неудовлетворительной оценки.
Накануне дня подготовки желательно хорошо выспаться, ведь чтобы все успеть, встать придется пораньше. Не нужно завтракать слишком плотно, так как обилие пищи задействует большую часть энергии на переваривание, а не на умственную деятельность. Завтрак, а также последующие приемы пищи, должны работать на максимальное увеличение эффективности обучения. Хорошо повышают IQ такие продукты:
- темный шоколад;
- ягоды (черника, малина, ежевика);
- морепродукты (лосось, тунец, устрицы);
- орехи (грецкий, бразильский), тыквенные семечки;
- приправы (корица, шафран, карри);
- фрукты (авокадо, яблоки, груши, абрикосы);
- овощи (морковь, свекла, шпинат, капуста).
Рекомендуется выпить кофе или цитрусовый сок, так как они обладают свойством повышать сосредоточенность.
Чтобы эффективно подготовиться к экзамену за 1 день и выучить билеты, необходимо хорошо настроиться на плодотворную работу. Можно провести короткий аутотренинг, повторив про себя несколько раз позитивные утверждения. Чтобы не потерять концентрацию, нужно убрать все отвлекающие факторы: социальные сети, телевизор и телефон. На столе не должно быть ничего лишнего кроме принадлежностей для плодотворной учебы.
Теперь можно открыть перечень вопросов для экзамена и просмотреть их. Рекомендуется начинать с наиболее сложных и фундаментальных билетов, оставив легкие на потом. Утром память не перегружена и концентрация находится на высшем уровне, поэтому усвоение трудного материала будет более быстрым и эффективным.
Как правильно распределить время
Учеба без отрыва на протяжении всего дня грозит нервным срывом и депрессией. Но если нужно подготовиться к экзамену за 1 день, то придется поднапрячься. Главное — грамотно распределить время. Через каждые 45 минут сосредоточенной учебы необходимо делать 15-минутный перерыв, ведь такой режим не зря использовался еще в школе. Во время передышки мозг должен отдохнуть от умственной нагрузки. Лучше всего в это время выйти на свежий воздух, подвигаться, можно медитировать или просто полежать.
Необходимо правильно распределить ограниченное количество времени, если перед студентом стоит задача из запоминания 30 билетов в течение одного дня. Чтобы за 1 день выучить все экзаменационные билеты, придется осваивать по 3 вопроса в каждые 45 минут. На это уйдет 10 часов, после чего необходимо устроить большой двухчасовой перерыв. Оставшееся время понадобится на повторение пройденного материала, чтобы лучше закрепить его в памяти.
Иногда происходит застревание на одном из сложных вопросов, а время уходит. Рекомендуется пропустить этот вопрос, перейти к следующему. Контролировать время поможет таймер. К непроработанным вопросам придется вернуться позже.
Используем ресурсы памяти
Как быстро улучшить память? Скорость подготовки зависит не только от способностей студента, но и от изучаемых дисциплин. Точные науки (математика, физика) требуют практики, а гуманитарные — навыков усвоения больших объемов материала, запоминания определений и дат.
Обучение в сверхскоростном режиме задействует кратковременный тип памяти. За один день можно запомнить колоссальный объем информации, но после экзамена от знаний не останется и следа. Чтобы выучить материал на более долгий срок, нужно увеличить число повторений в соответствии с объемом информации.
Способы запоминания
Каждый студент в процессе учебы понимает, как он быстрее усваивает материал. В обучении наиболее важными являются сенсорные типы памяти: слуховая, зрительная или моторная, а также их комбинации. Этой индивидуальной особенностью можно воспользоваться для того, чтобы быстро улучшить память и успеть выучить билеты за 1 день.
Аудиалу нужно прочитывать конспекты вслух, можно начитать текст на диктофон и прослушивать по нескольку раз. Можно тренироваться, рассказывая билет кому-либо из домочадцев, животному или своему отражению в зеркале. Делать это нужно от лица профессора, стараясь объяснить материал слушателям. Обучение других только что выученному материалу улучшает его запоминание.
Известно, что на визуальное восприятие расходуется около 50 % ресурсов головного мозга. Обладателю зрительной памяти легче запоминать материал по таблицам, диаграммам и чертежам, зарисовывать схемы.
Студент с моторным видом памяти ускорит запоминание информации, если будет писать шпаргалки. На миниатюрном клочке бумаги фиксируется основная суть ответа на билет, выжатая из целого конспекта или параграфа учебника. Процесс составления шпаргалки заставляет студента анализировать, выделять самое важное, и автоматически запоминать информацию. На кусочке бумаги нужно разместить тезисный план ответа, добавить даты или формулы. Возможно, на экзамене шпаргалки ему даже не понадобятся, так как все знания осядут в голове.
Как максимально задействовать память
Правильное использование памяти поможет сделать подготовку к экзамену максимально эффективной и быстрой, направляя информацию напрямую в мозг. Необходимо учить по принципу: от общего к частному. Сначала требуется уловить общую суть, которая послужит опорой для более детального рассмотрения вопроса.
Быстро улучшить память поможет составление плана текста, способствующего структурированию, анализу и точной формулировке. Он составляется методом разбивания текста на отдельные смысловые блоки с выделением главной мысли из каждого. Достаточно написать три пункта: проблему, главную мысль, вывод. Алгоритм изучения билетов за 1 день с помощью плана:
- текст нужно сосредоточенно прочитать;
- произнести вслух наиболее значимые моменты;
- зафиксировать на бумаге основные моменты (можно в виде шпаргалок);
- обязательно пересказать по написанному плану.
План помогает усвоить большой объем информации быстрее, так как при этом работают все типы памяти. Он также окажется полезен непосредственно перед экзаменом, когда нужно быстро восстановить в памяти изученные накануне вопросы.
Как за 1 день выучить билеты, если не всегда удается понять сложную информацию? Зубрить бесполезно, так как неусвоенный мозгом материал просто не запомнится. Поэтому лучше потратить время на разбор трудных моментов, выстраивая логические цепочки, применяя ассоциации. Во время экзамена можно излагать материал своими словами. Преподаватели ценят тех, кто старается разобраться и хоть что-то понимает.
Для быстрого запоминания исторических дат, названий, терминологии, иностранной лексики можно использовать мнемотехнические приемы. Они основаны на свойстве памяти сохранять лишь наполненные эмоциями образы, а не сухие факты и даты. Абстрактные объекты подменяют понятиями с зрительным и чувственным восприятием. Мнемонические схемы могут быть в виде аббревиатур, рифмованных фраз, образов.
Некоторые методы мнемоники для быстрого запоминания:
- Чтобы запомнить последовательность слов, можно ориентироваться по расстановке мебели в своей комнате. Каждый предмет мебели обозначают одним из слов. Теперь словесную последовательность невозможно забыть.
- Если выучить три основные исторические даты, то остальные можно называть, отсчитывая от них.
- Благодаря зрительной памяти можно легко и быстро запоминать информацию в виде зарисовки, узора из цифр.
- Слуховая память активизируется, если прослушивать лекции, записанные на диктофон.
Чтобы за 1 день выучить билеты со множеством терминов или иностранных слов, можно воспользоваться методом карточек. На одной из сторон записывается термин, а на обратной — его расшифровка. Метод удобен еще и тем, что студенту будет легче проверить себя перед экзаменом.
Как еще можно за 1 день выучить билеты? Одним из вариантов является использование готовых кратких электронных конспектов, созданных самими студентами. Там можно найти компактно оформленные готовые ответы на вопросы. Такой способ позволит значительно сэкономить время на поиске информации.
Что делать с усталостью
Велика вероятность того, что режим подготовки к грядущему экзамену может сорваться из-за сильной усталости студента. Но время терять нельзя, поэтому придется прибегать к стимуляции активности любыми доступными способами. Наиболее известный метод взбодриться — выпить кофе. Нужно заранее запастись натуральным черным кофе, а также темным шоколадом. Если добавить в кофе сливки или молоко, то мозг получит дополнительную энергию из углеводов. Рекомендуется съесть хлеб с медом, орехи. Не стоит использовать энергетики. Заряд бодрости быстро пройдет, а за этим последует еще большая усталость.
Физические нагрузки являются одним из наиболее эффективных стимуляторов умственной деятельности. Вращения головой улучшают кровоснабжение мозга, обогащая клетки кислородом. Несколько минут отжиманий, приседаний, вращений туловищем и руками, прыжков и даже танцев восстановят энергетический потенциал. Рекомендуется также сделать гимнастику для глаз, чтобы снять зрительное напряжение.
Надежда на «авось»
Изучив около половины билетов за 1 день, студент может решить, что этого достаточно. К сожалению, надежда на «авось» приводит к провалу на экзамене. Именно пропущенный материал попадается чаще всего. Чтобы не пожалеть о затраченных усилиях, нужно подготовить небольшой ответ на каждый из вопросов. Всегда лучше ответить по билету хоть что-то, чем молчать перед экзаменатором.
У каждого из преподавателей есть ряд любимых тем, что выявляется в процессе учебы. Этот материал нужно выучить очень хорошо, так как дополнительные вопросы могут быть связаны именно с ним.
Совместная подготовка
Отличный метод экстренной подготовки к экзамену — коллективный. Несколько студентов объединяют свои усилия, собираясь вместе в общежитии или на квартире. Каждому достается часть вопросов. С помощью коллективного разума подготовиться к экзамену за 1 день удается быстрее и эффективней. Еще один плюс совместной подготовки в повышении мотивации — одногруппники не дадут заснуть или отлынивать от поставленной задачи. Главное, сохранять серьезный настрой и помнить об ограниченном времени.
Формат экзамена
Формат экзамена можно узнать у преподавателя или посмотреть в учебном плане. Если требуется написать сочинение или дать подробный ответ, то придется изучить большой перечень тем. Подготовка будет состоять в написании примерного плана сочинения, запоминании терминов и основных концепций.
Формат теста предполагает вопросы о терминах, незначительных деталях, этапах событий, сходствах и различиях определенных понятий. Правильный вариант выбирается из нескольких предложенных. Рекомендуется сконцентрироваться на изучении отдельных тем. Для подготовки к экзамену можно использовать примерные тесты, стараясь отвечать на вопросы максимально быстро. Если ответ на вопрос неизвестен, то нужно следовать дальше. На некоторые из них придется давать интуитивный ответ.
Сдавать экзамен желательно в первой пятерке, что даст больше времени на подготовку. Еще не успевший устать экзаменатор не будет слишком требовательным, зная, что в очереди еще много студентов. Если зайти в самом конце очереди, то можно воспользоваться усталостью преподавателя и рассчитывать на его снисхождение.
Перед экзаменом необходимо хорошо выспаться. Именно во время сна происходит упорядочивание полученной за день информации. Недостаток сна, ночное бдение над учебниками, приводит к снижению умственной активности на 40 %. Усталость и сонливость на экзамене подведут даже при хорошей подготовке.
- Взрослым: Skillbox, Geekbrains, Хекслет, Eduson, XYZ, Яндекс.
- 8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
Вопрос от Ирины
Здравствуйте. Сейчас я учусь в 9 классе. Я всегда старалась хорошо учиться и даже была отличницей: постоянно зубрила уроки, старалась в школе и была порядочным человеком. Мной очень гордились и всегда ставили в пример другим. Но в последнее время я не хочу делать что-то в школе, не хочу учить домашку. И меня это даже не заботит. Мне просто стало всё равно. Мне начали делать замечания, что я прекратила учиться, моя успеваемость понизилась. Но я даже не хочу браться за что-либо. Я просто хочу быть дома и плакать от безысходности. Скоро экзамены, а я даже не могу нормально готовиться к ним — не хочу и не могу заставить себя. Подскажите, пожалуйста, что делать в данной ситуации?
Письмо опубликовано с сохраненной орфографией и не редактировалось.
Ответ на вопрос
Здравствуй, Ирина.
В твоем письме мне слышится ощущение какой-то бессмысленности, тупика. Как будто бы то, что радовало все эти 9 лет школы, потеряло всю свою значимость. Быть отличницей и примером для других больше не является таким важным условием для счастья. Похоже, что ты потеряла прежний смысл. Мы все во что-то верим, имеем убеждения на счет окружающей реальности: о себе и своем месте в мире, окружающих людях и явлениях. Эти убеждения помогают нам, мы на них опираемся, придерживаемся. Часто эти убеждения формируют наш индивидуальный (личный, как почерк) смысл – иными словами, зачем я что-то делаю? Например, мы верим в необходимость усилий, преодоления преград и выстраиваем вокруг этого свой личный смысл. А иногда, оказывается, что этот смысл мы даже не сами придумали, и вообще он не делает нас ни капельки счастливыми. Встает вопрос – а зачем я это делаю, если я не счастлив? Тогда возникает ощущение, что у нас как будто выбили почву из-под ног, и мы потеряли равновесие.
Лень и безразличие – это звоночки о том, что мы занимаемся не своим делом, не слушаем себя. Например, «я хочу заниматься музыкой, а вынуждена заниматься физикой» или «я очень устал и нуждаюсь в отдыхе, а должен учиться на одни пятерки». К тому же, выпуск из 9 класса – это как будто репетиция будущего выпуска из школы, когда нужно будет определиться с выбором учебного заведения, а то и жизненного пути. Обычно такой выбор рождает тревогу: кем мне быть в будущем, куда пойти учиться? Быть отличницей в начальной школе – довольно неплохой смысл, но в старшей школе реальность усложняется, и данный смысл перестает быть актуальным. Однако, когда один смысл теряет свою значимость, появляется место для нового. Давай помечтаем: кем ты видишь себя в самых смелых мечтах? Не ограничивай свою фантазию, можешь даже нарисовать свою мечту.
В школе у психолога ты сможешь пройти тесты на профориентацию, а также поговорить о своих переживаниях. Не бойся, многие дети в твоем возрасте испытывают тревогу и неопределенность. Тест Дж. Голланда на профориентацию ты сможешь пройти сама в интернете.
На вопрос отвечала Зинаида Минутина
Ч1тобы ваши комментарии не публиковались на вашей стене
— Не ставьте галочку «поделиться»
Examinations
Экзамены
An examination is a final form of knowledge check. People do not like examinations because they are nervous about examinations. It is a stressful activity. Of course, there are some people who never worry about examinations. Such people can be very self-confident or examinations just mean nothing to them.
Экзамен является итоговой формой проверки знаний. Люди не любят экзамены, потому что они нервничают из-за экзаменов. Экзамены – это стрессовая ситуация. Конечно, есть люди, которые никогда не беспокоятся об экзаменах. Такие люди могут быть очень самоуверенными, или экзамены просто ничего не значат для них.
There are different forms of examinations. It can be an oral exam or a written one. For example, written exam can be a test or an essay. Sometimes it is possible to resit an examination if you get a bad mark or completely fail an exam.
Существуют различные формы экзамена. Это может быть устный экзамен или письменный экзамен. Например, письменный экзамен может представлять собой тест или эссе. Иногда можно пересдать экзамен, если у вас плохая оценка или вы провалили экзамен полностью.
There are also different kinds of examinations. It can be an entrance examination, a school-leaving exam, a comprehensive examination, a mock exam and so on. For example, the results of a mock exam influence nothing. They just show whether students are ready for a final exam or not. Besides, it allows students to feel what an exam is. People take an entrance examination to enroll at a university, for example. A school-leaving exam shows the pupil’s level of knowledge.
Существуют также различные виды экзаменов. Это может быть вступительный экзамен, выпускной экзамен, квалификационный экзамен, пробный экзамен и так далее. Например, результаты пробного экзамена не влияют ни на что. Они просто показывают, готовы ли студенты к выпускному экзамену или нет. Кроме того, это позволяет студентам почувствовать, что такое экзамен. Также люди сдают вступительный экзамен для поступления в университет, например. Выпускной экзамен показывает уровень знаний ученика.
Usually, university examinations are held twice a year: in winter and in summer. They mark the end of a semester. The form of examination depends on a particular field of education. For example, it can be an essay on the Faculty of Journalism or a project on the Faculty of Engineering.
Обычно университетские экзамены проводятся два раза в год: зимой и летом. Они означают конец семестра. Форма экзамена зависит от конкретной области образования. Например, это может быть эссе на факультете журналистики или проект на инженерном факультете.
Though examination is a stressful activity, it is an important part of education.
Хотя экзамен представляет собой стрессовую ситуацию, он является важной частью образования.
Среди студентов есть два типа людей — размеренные планеры и адреналинщики, которые всё откладывают на последний момент. Если вы оказались в числе вторых — сначала выдохните и вспомните, что неразрешимых ситуаций нет, а потом читайте эту статью. Мы собрали топ полезных советов, как собрать себя в кучу и совершить эффективный рывок.
В этой статье:
Как подготовиться к экзамену за одну ночь
Как настроиться на экзамен
Представьте себя человечком из Sims, у которого над головой ромбик. Ваш должен гореть ярко-зелёным цветом. Из ресурсного состояния можно горы свернуть, ну, или подготовиться к предстоящему экзамену.
Выспитесь. У вас впереди сутки интенсивной работы. Долгий крепкий сон поможет избежать переутомления. А ещё он поможет унять мандраж и панику.
Наведите вокруг себя порядок. Ничто не должно раздражать и перетягивать на себя ваше внимание. Позаботьтесь о том, чтобы прибрать пространство вокруг себя. Даже если привыкли к хаосу, пусть он будет упорядоченным и комфортным вам.
Держите под рукой питательные снеки. Горький шоколад и орехи послужат отличным топливом для мозга. Не забывайте про сложные углеводы и про кофе, само собой, когда начнёте клевать носом.
Поставьте мессенджеры на паузу. Залипнуть в интернете, листая мемы… Все мы там были. Посему совет такой: предупредите близких, что вас ждут жаркие часы подготовки, переведите телефон в авиарежим и спрячьте подальше.
Не забывайте прерываться на физические упражнения. Физические нагрузки — отличный способ унять тревогу и снять напряжение в мышцах. 10 минут потягиваний и приседаний — и вы снова в строю. Не забывайте и о методиках снятия глазной усталости.
Как подготовиться к экзамену: 9 советов
Составьте реалистичный план
Какой массив информации вам нужно одолеть? Если это билеты, приложите усилия, чтобы собрать всю информацию и дальше постепенно по ней продвигаться, не распыляясь на поиск. Если это подготовка к ОГЭ или ЕГЭ, ваш вариант — провести день, набивая руку на тестах, привыкая к формату. Паниковать не стоит — ваша цель не в том, чтобы знать всё, а в том, чтобы усвоить максимум в оставшийся срок, потратив с пользой каждую минуту.
Рассортируйте материал: что нужно освоить, а что повторить
Что-то точно осталось в памяти со времени учёбы, поэтому вначале стоит сосредоточиться на новой информации. На новый материал требуется гораздо больше сил — уделите этому время, пока ещё не клонит в сон, не зудит в теле и ваша концентрация на пике.
Обращайтесь за помощью к одногруппникам и старшекурсникам
Если не хватает конспектов лекций — смело обращайтесь к товарищам. Подавляющему большинству будет несложно и даже в радость вас выручить. Немаловажно и то, что часто преподаватели приводят в лекциях любимые примеры или объясняют материал под определённым углом — это хорошо бы на экзамене вспомнить. На аттестационных встречах, так стращающих студентов, преподаватель ведь всего лишь хочет убедиться, что его внимательно слушали, а материал не прошёл мимо.
Распределите время
Скажем, у вас 12 часов, в сумме это 720 минут. С вычетом, скажем, 80 минут на отдых, у вас остаётся 640 минут. Если перед вами 50 билетов, выделяйте по 10-12 минут на каждый. Стоит установить таймер и следовать регламенту. И помните, что какие-то будут нуждаться в повторении. Если у вас есть тексты всех билетов, начитывайте их себе по порядку. Многое отложится в памяти и выстроится в единую нить повествования — проверено.
Чередуйте виды деятельности
Как устанете от чтения, переключитесь на краткое конспектирование проблемных тем. Избегайте однообразного труда, влекущего за собой быстрое переутомление. А ещё найдите объяснения нужных вам тем в видео или аудиоформате. Чередуйте разные способы усвоения информации. Кстати, что насчёт созвона с подготовленным одногруппником? Ему или ей будет полезно объяснить кому-то тему, чтобы лучше её запомнить, а вам — послушать это объяснение. Такое переключение и чередование форматов позволит вам отдохнуть.
Составьте шпаргалки с главными тезисами
Во время подготовки вас может посещать чувство, что всё бессмысленно, так как в голове ничего не укладывается. Это, конечно, миф, и утром вы в этом убедитесь. Но для самоуспокоения можно фиксировать ключевые тезисы в виде маленьких шпаргалок. В теории это может подсобить на экзамене, если вы смелый и удачливый человек. Но и без прямого использования, это полезнейший инструмент усваивания информации.
Не зубрите, а пытайтесь понять
Увы, толку от безэмоционально заученных фактов мало. Вы просто не сможете изложить их экзаменатору. Ещё, такие знания быстро выветриваются из головы. Эффективнее будет понять логику изучаемого материала — если не успеете охватить его целиком, базовые знания помогут ответить на смежные темы.
Найдите напарника
С приятелем процесс учения может стать веселее. И даже эффективнее, при условии, что вы оба будете преследовать одну и ту же цель — успешно сдать экзамен.
Не забудьте про сон перед экзаменом
Даже если шанса выспаться (в течение 6-8 часов) не предвидится, прилечь на несколько часов необходимо. Представьте, как нажимаете на кнопку и насильно выключаете себя словно перегревшийся компьютер. Ваш мозг продолжит работать в спящем режиме, обрабатывая информацию, которую вы успели усвоить. Так что дайте ему эти полтора или три часа сна — бустер для обновления информации в голове и восполнения энергии.
Поделиться
1
Комментарии
Для сдачи теоретической части экзамена на водительские права нужно выучить ответы на 800 вопросов. Испытание проходит в формате теста. Сейчас, чтобы пройти его, нужно правильно ответить на 18 из 20 вопросов за 20 минут. Каждый неправильный ответ добавляет к вашему тесту ещё пять вопросов. В будущем ГИБДД планирует увеличить число вопросов в билете до 50.
Между пересдачами должно пройти не менее недели. Поэтому если вы плохо выучите теорию, то можете затянуть процесс получения прав. Лучше сразу подходите к делу серьёзно — ведь существует множество лайфхаков, как эффективно и быстро выучить билеты ПДД.
Мы рассмотрим несколько методов:
- Повторение и кривая забывания Эббингауза
- Конспекты
- Рисунки и схемы
- Стихи
- Ассоциации
- Видеокурсы
- Тесты и онлайн-экзамен по ПДД
- Общие советы по подготовке
Как обмануть память
Примерно через 20 минут вы забудете половину того, что прочитали, — и это нормально. Этот феномен называется кривой забывания Эббингауза. Немецкий психолог выявил важность повторения ещё в XIX веке.
В ходе опытов учёный установил, что спустя час после первого заучивания в памяти остаётся только 40% информации. Через десять часов — 35%, а в течение следующих пяти дней забудется ещё 15%. Если не повторять материал, к концу месяца в голове останется, например, полторы сотни билетов ПДД из восьмисот.
Чтобы ответ на экзаменационный билет держался в памяти, нужно повторить его несколько раз:
- Сразу после того, как выучили.
- Спустя 20 минут.
- На следующий день.
- Через 2–3 недели.
- Через 2–3 месяца.
Для построения кривой Эббингауз просил испытуемых заучивать бессмысленную информацию — ряды слогов. А билеты ПДД — это логичный и содержательный материал. Так что с ними метод немецкого психолога точно сработает.
Конспекты
Казалось бы, каждый из нас хотя бы раз в жизни писал конспекты — в чём тут хитрость? На самом деле для эффективного запоминания недостаточно просто коротко переписать текст из правил. Конспект должен быть правильно структурирован.
Например, по методу Корнелла:
- На листе бумаги отступите слева 5–7 см. Это будет блок «Якорные слова» — здесь коротко запишите тему билета.
- Справа остаётся достаточно место для записи основной информации — это блок «Заметки».
- Снизу оставьте 5 строчек для выводов.
В «Якорных словах» указываем ситуацию, в «Заметках» — её краткое описание, а в выводах — правила поведения. Пример: если в первом столбце мы пишем «проезд перекрёстка», во втором — «пешеходы или велосипедисты пересекают проезжую часть дороги», то в выводах остаётся отметить — «при повороте на перекрёстке водитель обязан уступить».
Преимущество такого конспекта в том, что вам не нужно переписывать и заучивать все правила слово в слово. Достаточно отметить самые основные моменты. А если вы забудете материал ко дню экзамена, то сможете вернуться к своему конспекту и быстро всё повторить.
Кстати, метод Корнелла пригодится для планирования дел на неделю или при подготовке к презентации или выступлению. Это универсальный способ для организации мыслей по основным тезисам.
Рисунки и схемы
Рисунки активируют наглядно-образное мышление — именно поэтому в билетах ПДД всегда есть иллюстрации. Этот метод вам особенно подойдёт, если по натуре вы визуал и легко воспринимаете информацию в виде картинок.
Всё просто: если можете зарисовать какой-то вопрос, сделайте это. Можно, конечно, воспользоваться и готовыми плакатами ГИБДД, но если вы будете рисовать сами, то разберётесь и запомните всё ещё лучше.
«Даже во время практических занятий со своими учениками я рисую правила карандашами в тетради. Так запоминается гораздо лучше. Когда просто рассказываешь — человек отвечает, что всё понял, а затем едет и делает ошибку. А когда рисуешь и показываешь, ошибок уже не бывает».
С этим мнением согласна специалист по развитию памяти Валентина Малыгина. Она считает, что рисунки можно использовать для обучения любым правилам и законам. ПДД — не исключение.
«Например, с тем же регулировщиком можно перевести слова в рисунок. В положении регулировщика «руки вытянуты в стороны и опущены» у меня есть ассоциация с забором. Если мы едем мимо забора, то можем повернуть только направо или проехать прямо. А если забор спереди, то ехать прямо нельзя».
Стишки-запоминалки
Это один из лучших способов запомнить жесты регулировщика, которые кажутся бессмысленными. Чем проще стишок, тем лучше. В стрессовой ситуации именно он придёт на ум, а не сложное объяснение из свода правил.
Палка вверх устремлена — всем стоять велит она.
Если палка смотрит в рот — делай правый поворот.
Если палка смотрит вправо — ехать не имеешь права.
Если палка смотрит влево — поезжай как королева.
Грудь и спина — это стена.
Ещё один простой пример для России и других стран с правосторонним движением: «Кто справа, тот и прав». Это значит, что все автомобили, находящиеся справа от водителя, нужно пропустить — если об обратном не говорит сигнал светофора, знак или указания регулировщика.
Ассоциации
Вспоминайте правила каждый раз, когда находитесь на дороге в качестве пешехода или пассажира.
«Попробуйте переложить картинки, которые есть в правилах, на настоящие дороги. Или взять кусок реальной карты, по которой вы на самом деле ходите или ездите, и представить это место в конкретной ситуации из правил».
Ассоциации — это ещё и один из самых простых способов выучить дорожные знаки. Особенно если подключить воображение. Например, знаки «Стоянка запрещена» и «Остановка запрещена» очень похожи — это синие круги с красными диагональными полосами и каймой. У знака «Стоянка запрещена» диагональная полоса делит красную кайму на две части, похожие на буквы С. «С» — «стоянка», знак запрещающий, значит, она запрещена. Красные линии на знаке «Остановка запрещена» как будто перечёркивают букву О. «О» — «остановка» запрещена.
«Въезд запрещён» тоже легко запомнить. Это белый прямоугольник на красном фоне, который ещё называют «кирпич». Представьте, будто на въезде лежит кирпич — он мешает въехать, значит, въезд на территорию запрещён.
Когда будете учить знаки, вспоминайте и жизненные ситуации. Знакомый проехал на «кирпич» и получил штраф? Таксист не высаживает под знаком «Остановка запрещена»? Обращайте внимание на эти случаи, разбирайте и запоминайте их. Дорога — лучший учебник.
Курсы и уроки ПДД на Ютубе и в интернете
Благодаря видеокурсам теорию можно освоить самостоятельно. Главные преимущества этого метода:
- Видеокурс ПДД наглядный и понятный, он создан специально для новичков.
- Курсы хорошо структурированы: есть иллюстрации, схемы, подчёркнуты главные мысли.
- Отдельные уроки по каждой теме помогают постепенно выучить большой объём информации.
При выборе курса смотрите, чтобы автор опирался на действующее законодательство и не допускал вольных толкований ПДД. Для создания качественных курсов привлекают экспертов, которые проверяют весь материал.
Также следите, чтобы автор учёл все изменения в ПДД. Законодательство часто меняется, в правилах появляются новые пункты, а обновить видеокурс не так просто. Смотрите свежие видеоуроки и читайте комментарии под ними: кто-то мог заметить расхождения.
Решение билетов ПДД онлайн
Если просто зубрить вопросы, ПДД можно выучить и за три дня. Самый эффективный метод — решать билеты ПДД онлайн или в мобильных приложениях. Лучше выбрать тесты с пояснениями и комментариями и проходить их до тех пор, пока в голове не сложится единая картинка.
Затем можно попробовать сдать экзамен ПДД онлайн. Здесь вы будете не просто отвечать на вопросы в своём ритме: программа учитывает и время ответа, и количество ошибок. Такой тренировочный экзамен поможет преодолеть страх перед реальным тестированием.
«Решать интерактивные задачи на сайтах полезно. Их сейчас много — есть и с картинками, и с вариантами ответа. Это не так скучно, как ставить галочки в печатном варианте, — есть фактор соревновательности. К тому же к каждому ответу даётся ссылка на пункт ПДД».
Советы: как правильно готовиться
Совет 1: используйте метод погружения
Чтобы выучить язык, нужно погрузить себя в языковую среду: перевести смартфон на английский, подписаться на тематические паблики. С правилами дорожного движения всё то же самое. На время подготовки окружите себя информацией, связанной с экзаменом:
- Скачайте приложение с экзаменационными билетами.
- Каждый день повторяйте хотя бы по 15–20 вопросов.
- За завтраком или во время обеденного перерыва смотрите видео по теме.
- Когда едете в машине со знакомыми или в такси, наблюдайте за действиями водителя.
Словом, сделайте обучение частью своей жизни. Нет смысла зубрить ответы наизусть. Во многих ситуациях понимание сути вопроса помогает дать правильный ответ.
«Нужно разбирать и понимать теорию. Многие зубрят вопросы, а потом на практике применить не могут. Запоминают, что на картинке красная и синяя машинки, а если поставить зелёную — тут же теряются».
Совет 2: совмещайте несколько методов изучения
Да, правила дорожного движения — это скучно, но есть много способов сделать процесс их изучения более интересным:
- Видеоролики
- Стишки для запоминания
- Ассоциации
- Конспекты
- Рисунки и схемы
- Решение билетов онлайн
Можно выбрать один метод, который подходит именно вам. Например, если вы любите аудиокниги, можете включить лекцию, в которой доходчиво объясняют правила, и слушать её во время домашних дел или по дороге на работу. Но специалисты советуют всё же совмещать несколько способов запоминания.
«Аудиальное запоминание — это самый слабый метод. Я бы советовала дополнить его зрительными способами — рисунками, схемами. И пытаться добавлять эмоции: например, взять правило и обыграть, применив к знакомой жизненной ситуации. Так будет гораздо проще запомнить».
Совет 3: настраивайтесь на работу
Память и настроение связаны. Но учёные до сих пор не могут выяснить, как именно. Кому-то легче запоминать информацию в хорошем расположении духа, а другим проще сесть за учёбу в хмуром настроении и буквально «наброситься» на билеты. Поэтому, прежде чем браться за правила ПДД, настройтесь на нужный лад.
Также для успешного запоминания нужно сконцентрироваться. Перед тем как сесть за билеты, очистите пространство вокруг себя. Отключите уведомления на телефоне и попросите близких не беспокоить вас некоторое время.