Во время экзамена у студентов пересыхает во рту объясните это явление

№ 1 Студент
находится на экзамене. Он сильно
волнуется. Во рту у него пересохло.
Почему так произошло и как в этих
условиях происходит регуляция
образования слюны?

В
результате сильного эмоционального
переживания активируются симпатическая
нервная система и симпато-адреналовая
гормональная регуляция, которые
тормозят образование и выделение
жидкой слюны.

№ 2 Накануне
сдачи коллоквиума по разделу
“Пищеварение” проголодавшийся
студент пошел в буфет поесть. Мысленно
повторяя учебный материал, он вспомнил,
что в среднем процесс пищеварения
проходит за 5 часов, по истечению
которых питательные вещества, полученные
с пищей, поступят в кровь. Почему же,
подумал студент, в течение 10 мин. он
оказался уже сытым? А когда через пять
часов произойдет процесс всасывания,
он вновь захочет есть?

Поступившая в
ротовую полость, пищевод и желудок
пища вызвала активацию соответствующих
рецепторов этих органов.

По
нервным волокнам афферентная импульсация
от рецепторов поступила к гипоталамическому
центру “насыщения”, который под
влиянием этой импульсации возбудился
и затормозил центр.

№ 3 Живут
два сросшихся “сиамских” близнеца,
имеющих общую систему кровообращения.
Один из них играет и не хочет есть, а
другой плачет и просит его покормить.
Как это объяснить?

Формирование
пищевой мотивации и связанной с ней
чувства голода определяется тремя
основными факторами: наличием пищи
(пищевого комка) в желудке, биохимическим
состоянием крови, отражающим содержание
питательных констант и сложившимся
стереотипом (временным биоритмом)
приема пищи. Наряду с этим индивидуально
могут влиять и другие факторы, такие
как, — эмоциональные состояния,
окружающая температура, болезнь и пр.
В данном случае возможно один близнец
недавно поел и в его желудке есть пища,
поэтому он не хочет есть. А у другого
близнеца желудок пустой и он испытывает
чувство голода.

№ 4
Хорошо известно, что когда высшее
животное и человек голодны, то у них
возникает слюноотделение при виде
пищи, ее приготовлении, при восприятии
запаха вкусно приготовленной еды и
при обслуживании ее, т.е. раньше, чем
пища попадает в рот. Почему и за счет,
каких физиологических механизмов
слюноотделение еще до поступления
пищи в организм?

Образование
и выделение слюны происходит на основе
сложно-рефлекторного механизма,
включающего условный и безусловный
компоненты. Такие характеристики
пищи, как вид, запах, вкус являются
натуральными ее компонентами. А
обсуждение еды является условно-рефлекторным
стимулом слюнообразования. Благодаря
этим механизмам, опережающее прием
пищи, слюнообразование способствует
инициации начала пищеварения при
поступлении пищи в полость рта:
смачивание пищи слюной, пережевывание,
проглатывание.

№ 5
Когда мы едим, мы не смешиваем разные
продукты и блюда. Например, во время
обеда: сначала поедается закуска;
потом первое – суп, щи или пр.; затем
второе – мясо, рыба с гарниром или
др.; и, наконец, сладкое, десерт –
компот, кисель, мороженое и т.д. В
желудке все съеденное перемешивается
и превращается в единый пищевой комок.
Спрашивается, если это так, то почему
бы нам, не смешать все блюда – первое,
второе и третье в один большой тарелке
и все это съесть разом?

Голод
и пищевое поведение формируется в
организме на основе пищевой потребности,
т.е потребности в питательных веществах
– белках, жирах, углеводах и пр.,
необходимых для непрерывного обеспечения
метаболизма. В нормальных условиях
существования человека пищевая
потребность и ощущения голода проявляют
избирательный характер в отношении
тех или иных дефицитных для организма
пищевых веществ. Имеет место пищевое
предпочтение или специфический
аппетит, который удовлетворяет выбором
для еды определенных продуктов –
горьких, сладких, соленых, острых и
пр. Благодаря вкусовым рецепторам, мы
выявляем те или иные специфические
пищевые продукты, в которых испытываем
потребность. Поэтому при еде мы не
смешиваем разные продукты и блюда в
одной тарелке. Если голод сильный и
пищевая потребность велика, то
избирательности и последовательности
в приеме пищевых продуктов не будет.
Во время голода человек способен
съесть все съедобное вместе и сразу.

№ 6
Для обеспечения жизнедеятельности
все люди должны постоянно удовлетворять
свою потребность в питательных
веществах: белках, жирах, углеводах,
витаминах, солях, микроэлементах и в
воде и используют эти универсальные
компоненты пищи. Все эти питательные
вещества в тех или иных количествах
находятся в разных съедобных продуктах
растительного и животного происхождения.
Тогда, почему в одних странах
деликатесными, съедобными продуктами
являются черви, личинки, насекомые и
пр. тварь, тогда, как в других странах
эти живые существа вызывают отвращение
и их не едят?

Характер
предпочитаемых пищевых продуктов
определяется их биологическим наличием
в тех или иных странах и континентах,
а отсюда и местными традициями и
привычками.

Отношение
к тем или иным видам пищи определяется
воспитанием. Все, что живое съедобно,
поскольку состоит из одних и тех же
органических и минеральных веществ.
Исключение составляют продукты,
содержащие яд, и несъедобными являются
вещества растительного или животного
происхождения, по отношению к которым
у каждого конкретного вида животных
нет пищеварительных ферментов и не
приспособлен пищеварительным тракт
к их перевариванию.

№ 7
В среднем процесс пищеварения принятой
пищи завершается за 5-7 часов, по
истечению которых питательные вещества
всасываются и поступают в кровь. Почему
же, именно тогда когда произойдет
процесс всасывания (через пять часов
после приема пищи), человек вновь может
захотеть есть?

В
обычных нормальных условиях существования
человека чувство голода зависит от
разных причин: от регулярности приема
пищи (временной режим), от активности
рецепторов пустого желудка, от
эмоционального состояния человека,
от особенности окружающей среды.
Чувство голода и прием пищи не зависят
от величины питательных констант
крови, которые в нормальных условиях
сохраняют относительную стабильность,
полностью удовлетворяющую требованиям
метаболизма.

№ 8
Ферменты слюны – амилаза действует
в слабощелочной реакции рН. Однако,
во рту пища находится короткое время,
а в желудке уже кислая средств. Где и
когда действует амилаза слюны,
расщепляющая крахмал?

В желудке из
поступающей пищи формируется пищевой
комок, снаружи которого кислая реакция,
а внутри комка сохраняется нейтральная,
которая позволяет амилазе слюны
продолжать воздействовать на крахмал.

№ 9
Регуляция желудочной секреции
осуществляется нервными и гуморальными
механизмами. В частности при поступлении
пищи в желудок, она воздействует на
G-клетки,
которые выделяют гастрин. Каким образом
гастрин усиливает желудочную секрецию?

Гастрин
действует как гормон, он выделяется
в кровь и с током крови приносится к
секреторным железам желудка, вызывая
выделение желудочного сока.

№ 10
Существуют различные методы исследования
желудка. Какой из современных методов
исследования наиболее полно позволяет
определить секреторную и моторную
функцию желудка?

Гастроскопия.
С помощью зонда с волоконной оптикой
можно визуально наблюдать все отделы
желудка их сократительную активность,
выявить заболевания, определить рН
желудочного сока, при необходимости
взять для исследования желудочной
сок микропробу ткани, записать и
просмотреть на мониторе увиденную
картину состояния желудка.

№ 11
Переваренная в желудке пища поступает
в двенадцатиперстную кишку, через
пилорический сфинктер. Что определяет
открытие и закрытие пилорического
сфинктера?

Открытие
и закрытие сфинктера определяется
процессом пищеварения в желудке.
Открытие сфинктера происходит под
действием переваренного в желудке
пищевого субстрата, который воздействуя
на механо- и хеморецепторы пилорической
части желудка, вызывает открытие
сфинктера. При достаточном поступлении
пищевого субстрата в двенадцатиперстную
кишку происходит закисление ее
содержимого и ответное закрытие
сфинктера.

№ 12
В желчи нет пищеварительных ферментов.
Участвует ли она в процессах пищеварения.
Каким образом?

Функции
желчи в пищеварении многообразны. Она
способствует сохранению необходимой
слабощелочной реакции в двенадцатиперстной
кишке, активизирует поджелудочную
липазу, способствует эмульгированию
жиров, активизирует перистальтику и
влияет на процессы всасывании.

№ 13
В тонком кишечнике происходят процессы
полостного и пристеночного пищеварения.
В которых участвуют одни и те же
ферменты и пищевой субстрат. В чем же
отличие этих процессов?

Пристеночное
пищеварение протекает значительно
быстрее. Для ускорения ферментативного
процесса необходима встреча молекул
фермента и субстрата. Эти условия
лучше обеспечиваются непосредственно
у стенки кишки в микроворсинках
эпителия кишечника, который обладает
каталитической функцией.

№ 14
Рефлекторный акт глотания возникает
при раздражении локализованных в
слизистой корня языка и лотки
чувствительных окончаний пар черепных
нервов – языкоглоточный и блуждающего.
Центр глотания расположен в продолговатом
мозге. Возбуждение к мышцам, обеспечивающим
глотание, идет по эфферентным волокнам
тройничного, языкоглоточного и
блуждающего нервов. Изменится ли
глотание при “выключении рецепторов
корня языка и глотки веществами,
вызывающими местную анестезию?

Выключение
одного из звеньев рефлекторной дуги
нарушает рефлекс. Постольку глотание
– рефлекторный акт, при анестезии
рефлексогенных зон оно становится
невозможным.

№ 15
Больному рекомендована диета, включающая
повышенное количество хлеба из муки
грубого помола и овощей? Каков смысл
включения в рацион указанных продуктов?

У
больного ослаблена моторная функция
кишечника. Данные пищевые продукты
содержат клетчатку, оказывающую
механические воздействие на стенки
желудочно-кишечного тракта, стимулируя
его перистальтику.

№ 16 При
исследовании способности желудочного
сока переваривать белки в зависимости
от рН было показано, что при двух
значениях рН: 1,5 – 2,0 и 3,0 – 3,5 гидролиз
белков наиболее выражен. С чем связано
наличие двух оптимумов рН для желудочного
сока?

В
составе желудочного сока протеолитические
ферменты, представленные пепсинами,
образуют две группы, имеющие различные
оптимумы рН. Физиологический смысл
существования двух групп изоферментов
заключается в том, что во время
пищеварения, вследствие неравномерного
распределения обкладочных клеток,
продуцирующих HCl,
кислотность содержимого желудка
различна в разных его отделах: рН около
1,5 – 2,0 в фундальной части и 3,0 – 3,5 в
антральной части.

№ 17
Сравнивается пищеварительная активность
двух порций сока поджелудочной железы.
Порция 1 взята в эксперименте из
12-перстной кишки. Одинакова ли
пищеварительная активность, т.е.
способность расщеплять пищевые
вещества у обеих проб сока?

Ферменты
сока поджелудочной железы секретируются
в неактивной форме, и активируется
при попадании в 12-перстную кишку,
следовательно, порция сока 1
пищеварительной активности практически
не имеет.

№ 18
При взятии пробы желудочного сока для
стимуляции желудочной секреции
применяется синтетический аналог
одного из гормонов, выделяющихся
клетками пищеварительного тракта.

Какой
гастроинтестинальный гормон оказывает
выраженное стимулирующее действие
на желудочную секрецию? Где выделяется
данный гормон? Какие факторы усиливают
и тормозят секрецию этих гормонов?

Пептидный
гастроинтестинальный гормон гастрин
стимулирует секрецию и моторику
желудка. Гормон выделяется G-клетками
пилорического отдела желудка. Выделение
стимулируется при попадании пищи в
желудок, тормозится при эвакуации
пищи из желудка, когда рН в антральном
отделе желудка приближается к 2,0.
Синтетический аналог – пентагастрин.

№ 19
После удаления желудка (гастрэктомии)
пациенту назначены инъекции витамина
В₁₂.
Для каких физиологических процессов
необходим витамин В₁₂?
Почему после удаления желудка
парентеральное введение витамина
В₁₂?

Витамин
В₁₂
необходим для кроветворении – внешний
фактор. В слизистой желудка вырабатывается
мукопротеин – внутренний фактор
Касла, играющий существенную роль в
связывании и переносе витамина В₁₂
через слизистую тонкого кишечника,
поэтому при удалении желудка необходимо
введение витамина В₁₂
помимо желудочно-кишечного тракта.

Стресс – слово, которое широко используется, однако не все правильно понимают его смысл. Стресс – это состояние напряжения, мобилизации резервов, возникающее под влиянием чрезвычайных и интенсивных воздействий. Говоря о стрессе, обязательно надо учитывать соотношение между собственно проблемой и способностью человека с нею справиться. Событие, приводящее одного человека в состояние стресса, для другого может промелькнуть совершенно незаметно. В стрессовой ситуации происходит стимуляция всех систем организма. Как только мозг воспринял сигнал из окружающей среды, начинается выработка гормонов адреналина и кортизола. Нервная система без всяких сознательных усилий с нашей стороны рассылает по всему телу сигналы о необходимости приготовиться к действиям в данной ситуации, которая может быть чрезвычайна для конкретной личности. В результате происходящих в организме химических преобразований резко повышается уровень энергии и человек чувствует возбуждение и напряжение и готов к преодолению возникших трудностей или решению поставленной задачи. Стрессовая реакция приводит к следующим физиологическим изменениям в организме: усиливается потоотделение, учащается дыхание и расширяются дыхательные пути, печень увеличивает выброс сахара в кровь, мышцы напрягаются, пересыхает во рту, сердце бьется учащенно, повышается давление и т.д. Если стрессовая ситуация повторяется часто, тело начинает испытывать некий дискомфорт. Любая часть нашего организма в ответ на стресс может проявить себя неприятными ощущениями.

Студенческая жизнь не так беззаботна и легка, как кажется на первый взгляд. И, окунувшись в этот новый мир, вчерашний школьник теряется: от него требуется намного больше, чем во время учебы в школе.

Умение быть собранным и дисциплинированным, запоминать большое количество информации в короткие сроки, правильно организовывать свой учебный день, научиться общению с большим количеством новых людей, принимать верные решения в самых различных ситуациях – все это требует от студента большой выдержки, эмоционального напряжения и внутренней стойкости.

У многих студентов на фоне такой нагрузки и повышенных требований развивается стресс. Как выясняют психологи, стресс в жизни студента – явление совсем не редкое, многие молодые люди подвержены этой болезни, особенно в период сессии или сдачи экзаменов. Эмоциональное напряжение у студентов начинается по крайней мере за 3-4 дня до начала сессии и сохраняется на всем ее протяжении даже в самые спокойные дни. Наличие эмоционального напряжения и в меж экзаменационные дни свидетельство того, что экзаменационная сессия сопровождается непрерывным, хроническим стрессом. Последствием такого стресса может являться невроз. Что же такое невроз? Неврозами называют функциональные заболевания нервной системы, подразумевая, что при них не нарушается целостность какого-либо органа. При неврозах, как правило, нарушается согласованность деятельности некоторых систем. Страдает, в первую очередь, нервная система, ее ресурсы истощаются, заставляя работать организм на пределе. Что же расшатывает нервную систему, приводит ее к срыву и возникновению болезни? Принято считать, что невроз возникает тогда, тогда, когда человек длительное время находится в состоянии стресса. Невроз — это не болезнь, а разновидность «нормальных» реакций личности в необычных стрессовых условиях. В свою очередь, к стрессу приводят ссоры, неудачи и другие события жизни, которые психиатры обозначают как психические травмы. Период обучения оказывает значительное влияние на формирование личности, поэтому проблемы психического здоровья студентов весьма актуальна.

Длительное пребывание студента в состоянии стресса приводит к истощению нервной системы, что ведет за собой негативные последствия: разлад в работе органов и систем, обострение хронических заболеваний, нежелание учиться и общаться со сверстниками…

Какие трудности в жизни современного студента могут привести к развитию стресса?

1.Переход от школьника к студенту и учеба в институте – это совершенно новый этап в жизни молодого человека, который требует от него максимальной концентрации своих внутренних сил. К стрессу могут привести такие факторы:

2.Недостаточное количество сна. Особенно актуальной эта проблема становится во время сессии или экзаменов.

3.Невыполненные в срок лабораторные работы, домашние задания, курсовые работы, отчеты по практике и т.д.

4.Пропуски занятий и отсутствие полных знаний по какому-либо предмету.

5.Плохая успеваемость по некоторым университетским дисциплинам.

6.Конфликты со сверстниками.

7.Ббольшая учебная нагрузка. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются студенты, которые хотят хорошо учиться, но им трудно дается запоминание или анализ какой-либо информации, они вынуждены тратить на это слишком много времени, жертвуя сном или полноценным отдыхом.

8.Отсутствие интереса к учебе и выбранной профессии.

9.Неудовлетворительные условия проживания и учебы.

10.Серьезные изменения в личной жизни студента или в жизни его родственников также могут привести к развитию сильного эмоционального напряжения и стресса (смерть или близких, финансовые затруднения, перевод в новую группу, конфликты со сверстниками и т.д.)

Мы решили выяснить, в какой степени студенты нашей группы подвержены стрессу.

В нашем исследовании приняли участие 28 студентов первого курса специальности «экономическая безопасность».

Для оценки степени раздражительности, нервозности, вспыльчивости и способности контролировать эти качества использовался Тест на стрессоустойчивость.

Тест состоит из 16 вопросов и трех вариантов ответов: «да, безусловно», «да, но не очень», «нет, ни в коем случае».

К тесту прилагается «Ключ». За каждый ответ испытуемому начисляются баллы: за ответ «да, безусловно» – 3 балла, за ответ «да, но не очень» – 1 балл, за ответ «нет, ни в коем случае» – 0 баллов. Баллы суммируются. Максимально возможное количество – 48 баллов.

Результаты интерпретируются следующим образом.

Более 36 баллов: « Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает почти все, даже самое незначительное. Вы вспыльчивы и легко выходите из себя. Это расшатывает Вашу нервную систему, усиливая трения с окружающими».

От 13 баллов до 36 баллов: «Вы принадлежите к наиболее распространенной группе людей. Вас раздражают только очень неприятные вещи. Не драматизируя повседневные невзгоды, Вы способны легко забывать о них».

Менее 13 баллов: «Вы достаточно спокойный человек, реально смотрящий на жизнь. Вас не так-то просто вывести из равновесия. А это гарантия против стрессов».

64 % студентов получили результаты от 13 баллов до 36 баллов. Это говорит о том, что они относятся к наиболее распространённой группе людей, которых раздражают только очень неприятные вещи. Остальные 36 % студентов (в их числе оказались только мальчики) принадлежат к группе достаточно спокойных людей, мало подверженных стрессу.

Как помочь студенту справиться со стрессом?

Нужно научиться правильно, распределять свое время. Этот простой совет может сослужить хорошую службу студенту во время учебы. Умение планировать и грамотно растрачивать свои силы поможет все успевать в учебе и находить время для полноценного отдыха.

Также надо приучить себя к самодисциплине. Это качество очень необходимо современному студенту и может помочь ему избежать стрессовых ситуаций во время учебы. Например, студент должен четко понимать, что после занятий в институте, обеда и 30 минутного отдыха лучше всего выполнить домашнее задание, а потом идти гулять или общаться с друзьями.

Необходимо совершать каждодневные прогулки на свежем воздухе, спать не менее 8 часов в сутки, причем, делать это нужно в ночные часы. Общаться с друзьями или знакомыми в свободное от учебы время. Искать положительные моменты в любой ситуации.

Один из лучших способов быстро выйти из состояния стресса – физические упражнения, движение. Можно найти время погулять, сделать пробежку, покататься на велосипеде, сходить на танцы, в бассейн или поиграть в теннис, другие игры. Регулярные прогулки и игры на свежем воздухе должны быть не менее часа, не забывайте физкультуру, тренажеры, плавание. Активные физические упражнения выводят из организма гормоны стресса.

Студент должен четко понимать, что качество его жизни во многом зависит от него самого, поэтому избежать стресс все-таки можно. Но для этого нужно приложить усилия и старания, тогда студенческая жизнь будет полна радости и приятных воспоминаний.

Надо стремиться к разумной организованности. Неорганизованность, неряшливость, склонность к беспорядку и проволочкам могут оказаться очень расслабляющими и способствовать стрессу.

Один из самых простых способов уменьшить стресс – это просто снизить темп жизни.

Кошки, собаки, хомячки, птички и другие домашние животные – хорошие помощники, как в формировании рационального режима дня, так и для профилактики стрессов: дети, у которых они есть, меньше болеют, более ответственны и стрессоустойчивы.

Стрессоустойчивости способствуют и мягкие игрушки. Успокаивающую, стабилизирующую роль играют и другие мягкие предметы, вещи. Недаром люди так любят мягкую мебель, а подушку вообще называют подружкой!

Уместная шутка, вызвавшая смех во время самой серьезной лекции (затянувшегося делового разговора или не в меру горячего спора), наилучшим образом снимет напряжение и повысит интерес к проблеме.

Хорошую роль могут сыграть и фильмы-комедии. Поднимает настроение и чтение произведений писателей-сатириков. Эти произведения куда полезнее для здоровья, чем вызывающие стресс боевики и фильмы ужасов.

Даже непродолжительное общение с природой способно отвлечь человека от тяжелых мыслей повседневной суеты.

Не следует переедать перед экзаменом. Рекомендуется сбалансированное питание, обогащенное витаминами и йодом. Хорошо съесть банан, немного шоколада, выпить крепкий чай с лимоном.

Кофе хорошо стимулирует умственную деятельность, рекомендуется школьникам и студентам в экзаменационный период. Однако кофе лучше не пить натощак, предварительно следует хотя бы немного поесть. Вредно и большое количество кофе: достаточно маленькой чашечки, которая будет действовать не менее 3-4 часов.

Известно, что многие отличники имеют ряд проблем со здоровьем, так школьникам и студентам, страдающим язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью черный кофе не рекомендуется. А вот при пониженной кислотности черный кофе полезен и может употребляться без серьезных ограничений.

Можно заняться и аутотренингом. Сядьте удобно или лягте, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на расслаблении каждой части вашего тела, начиная с кончиков пальцев ног и до макушки. Когда вы полностью расслабитесь, продолжайте спокойно лежать или сидеть, наслаждайтесь этим ощущением.

Попытайтесь чередовать напряжение мышц с их расслаблением (5-7 секунд — напряжение, 20-30 секунд расслабление). Эта процедура эффективно снимает стресс и способствует крепкому сну.

Если у вас появилось раздражение, уделите себе 5 минут:

— зайдите в ванную комнату, умойтесь поочередно холодной, горячей и опять холодной водой;

— глядя в зеркало и, невзирая на то, что там не все вам нравится, скажите себе комплимент;

— жестом подарите себе какой-либо подарок, например, букет цветов;

— пошлите себе воздушный поцелуй и сами же его поймайте;

— улыбнитесь себе и скажите «ах, какой я молодец!»;

— пропойте свое настроение строчкой из песни, наиболее его отражающей;

— а теперь спойте бодрую оптимистичную песню и смело идите готовиться к экзаменам!

А главное надо понимать, что экзамены — путь к новым победам и свершениям, они не только определяют уровень знания ученика, но открывают дорогу к новым достижения, расширяют возможности в познании и развитии личности!

Список литературы

1.Плеханова М.А. Стресс у студентов в период экзаменационной сессии.

URL.: http://www.cs-alternativa.ru/text/2020/2 (дата обращения: 11.11.13 г.)

2.Тест на стрессоустойчивость. URL.: http://www.psylib.ru/test/test7.php (дата обращения: 30.11.2013 г.)

3.http://www.psyguides.ru/sgalls-958-1.html (04.12.2013 г.)

Библиографическое описание:

Курман, Олжас Арманулы. Влияние стрессового состояния на физиологические особенности учащихся во время пробного экзамена / Олжас Арманулы Курман, Л. В. Трубникова, А. М. Абдукаримов. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 32 (218). — С. 22-24. — URL: https://moluch.ru/archive/218/52270/ (дата обращения: 10.03.2023).



В современном обществе участилось явление стресса среди учащихся и студентов. Стресс ярко выражен в экзаменационное время, перед экзаменом и непосредственно во время экзамена. У любого в жизни была такая ситуация, когда при сильном волнении или страхе человек забывает изученный материал или не может сконцентрироваться. По окончанию экзаменов, некоторые учащиеся не довольны своими результатами и обвиняют в этом волнение, которое является причиной стресса.

В предоставленной работе описываются методы исследования проблемы экзаменационного стресса, а также представлены конечные результаты исследования в виде таблиц, схем и диаграмм. Данная работа несет исследовательский характер.

Ключевые слова: сердечно-сосудистая система, симпатическая нервная система, экзаменационный стресс, влияние стресса.

Нередки случаи страха и волнения во время экзамена, которые отражаются на работе некоторых систем органов организма учащихся. Стресс является реакцией организма на раздражение, которая нарушает его гомеостаз и приводит к изменению работы нервной и сердечно-сосудистой системы (ССС). Для исследования состояния стресса важными показателями функциональной работы ССС являются частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД).

Цель: изучить влияние экзаменационного стресса на сердечно-сосудистую и нервную системы организма и на конечный результат экзамена.

Гипотеза: в связи с волнением и наличием экзаменационного стресса у учеников 10 класса меняются физиологические показатели организма, а именно функциональные показания сердечно-сосудистой системы, что может не привести к ожидаемому результату по пробному экзамену.

Для исследования была сформирована фокус-группа, состоящая из десяти учащихся (5 девочек и 5 мальчиков) 10 «С» класса Назарбаев Интеллектуальной школы г. Актобе. Для того, чтобы оценить влияние стресса на работоспособность учащихся во время экзамена, был проведен опро учащихся о прогнозируемых результатах по пробному экзамену. Из Рис.1 можно увидеть, что по результатам опроса, 60 % учащихся надеятся на средний результат и 40 % на высокий результат.

Рис. 1.

Рис. 2.

При сравнении прогнозируемого результата с полученным, была получена достоверная информация о том, что большая часть принявших опрос переоценили себя. Из рис.2 заметно, что 50 % учеников получили средний результат и только один учащийся получил отлично.

Помимо этого, в анкете были вопросы, которые касались поведенческих признаков наличия стресса.Оказалось, что большинство учащихся фокус группы имеют привычки, связанные с нервозностью, что потдвержает наличие стрессового состояния. Большинство учащихся при волнении топают ногой и часто трогают волосы. Помимо этого, было заметно, что во время пробного экзамена некоторые ученики грызут ручку, постукивают пальцами по парте и теребут ухо.

Чтобы исследовать влияние стресса на сердечно-сосудистую систему, было измерены показатели ЧСС и АД испытуемых. Для измерения ЧСС у учащихся использовалась научно-исследовательская лаборатория «The Spark Science Learning System» от компании PASCO с сенсором под названием «Exercise Heart Rate Sensor».

В таблице № 1 предоставлена информация о показаниях функциональной работы сердечно-сосудистой системы в обчный день, перед экзаменом и сразу после него. ЧСС у всех испытуемых в день экзамена значительно выше чем в обычный день. Учащение ударов сердца говорит об увеличении активности симпатической нервной системы. После экзамена ЧСС не становится меньше, а только растет. Возможно, это связано с тем, что экзаменационный стресс сохраняется на протяжении всего экзамена. Таким образом, симпатическая нервная система остается активной и по окончании экзамена. При увеличении ЧСС также увеличивается АД. Это обосновывается тем, что АД возникает в вследствие работы сердца, а именно сердечных сокращений, нагнетающих кровь в сосудистую систему.

Таблица 1

	Обычный день	За полчаса до экзамена	Сразу после экзамена
Ученик, №	ЧСС, ударов вминуту	Артериальное давление, мм.рт. ст.	ЧСС, ударов вминуту	Артериальное давление, мм.рт. ст.	ЧСС, ударов вминуту	Артериальное давление, мм.рт. ст.
1	76	110/70	79	120/80	100	130/90
2	77	110/70	86	120/80	99	135/95
3	78	110/70	82	125/85	90	130/90
4	80	120/80	82	120/80	96	130/90
5	80	120/80	80	120/80	83	125/85
6	81	100/70	91	110/80	113	110/80
7	84	120/70	89	130/80	101	135/95
8	87	105/80	90	110/90	102	120/100
9	88	120/70	92	130/80	110	140/90
10	96	130/100	96	130/100	107	140/100
Среднее значение	82,7	114,5/76	86,7	121,6/83,5	100,1	129,5/100,5

Из полученных результатов научно-исследовательской работы можно сформулировать следующие выводы:

1) Учащиеся склонны переоценивать себя, тем самым завышая свои ожидаемые результаты. 50 % учеников ожидали лучшего результата, другая половина дали точную оценку своих возможностей, что верятно связано с самооценкой учащихся в период без экзаменационного стресса.

2) По результатам опроса выявлено, что у 70 % учащихся присутствует волнение, которое обосновывается наличием поведенческих признаков, таких как притопывание ногой, постукивание пальцами по парте, трогание волос и т. д.

3) В ходе исследования обнаружено достоверное увеличение показателей симпатической нервной системы, таких как ЧСС и АД, во время пробного экзамена, а также значительное увеличение непосредственно после него.

4) Субъективная оценка волнения составлена на основе показаний симпатической нервной системы и по результатам опроса. Выяснилось, что у учеников, отметивших отсутствие стресса все-таки изменялись показания работы сердца, что означает, возможность наличия стресса у этих учеников. Также возможен вариант того, что у учеников наблюдалась умственная нагрузка, которая способствовала увеличению активности работы сердца.

5) У учащихся, имеющие высокие показатели ЧСС и АД во время экзамена замечен результат ниже ожидаемого, что подтверждает гипотезу исследования.

Литература:

1. Сергеев, Н. А. Влияние экзаменационного стресса на физиологические особенности организма учащихся девятого класса во время пробного экзамена по математике / Н. А. Сергеев // Сборник исследовательских работ участников XXIII Всероссийского Конкурса юношеских исследовательских работ им. В. И. Вернадского. — М.: 2016 — С. 46.

2. Геворгян Э. С., Даян А. В., Адамян Ц. И., Григорян С.С, Минасян С. М. Изменение кардиодинамических показателей и ритма сердца студентов под воздействием учебной нагрузки / Э. С. Геворгян и др. // Журнал высшей нервной деятельности. — 2003. — том 53. — № 1. — С. 46–50.

3. Щербатых Ю. В. Влияние параметров высшей нервной деятельности студентов на характер протекания экзаменационного стресса / Ю. В. Щербатых // Журнал ВНД им. Павлова. — 2000. –№ 6. — С. 959–965

4. Управление стрессом / Дж.С. Гринберг; пер. Л. Гительман, М. Потапова. — 7-е изд., — СПб.: Питер, 2002. — 496 с: ил. — (Серия «Мастера психологии»).

5. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса / Л. А. Китаев-Смык; ред. В. А. Попов. — М.: Наука, 1983. — С. 202–253.

Ощущение сухости во рту часто развивается на фоне серьезных патологий.

Воспалительные заболевания ЖКТ

При гастрите, эзофагите, язве желудка, синдроме раздраженного кишечника язык обложен плотным белым или сероватым налетом, неприятный запах изо рта не исчезает даже после чистки зубов. Сухость во рту сопровождается характерными симптомами: связанные с приемом пищи боли, урчание и вздутие живота, тошнота, запоры/понос. В кале присутствуют непереваренные фрагменты пищи.

Назначенные врачом препараты, снижающие кислотность (например, Ренни) и спазмолитики (Но-шпа) также могут вызвать резкую сухость во рту. При гепатите и холецистите дискомфорт в полости рта сопровождается привкусом горечи и жёлтым налетом на языке. После лечения у гастроэнтеролога неприятные ощущения проходят.

Кишечные инфекции

Дизентерия, сальмонеллез и другие инфекции ЖКТ сопровождаются неоднократной рвотой и диареей, что приводит к потере жидкости. Сухость во рту указывает на развитие обезвоживания и требует в/в вливаний.

Малое количество выделяемой слюны после употребления грибов или домашних консервов, может указывать на ботулизм. Сухость во рту развивается при аппендиците, кишечной непроходимости. При подозрении на эти заболевания необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

Болезни органов дыхания

Бактериальные ОРЗ, ангина и вирусные инфекции (ОРВИ, грипп) часто сопровождаются заложенностью носа и насморком. Дыхание через рот высушивает слизистую рта. Для вирусных заболеваний характерны высокая температура тела (до 38ºС и выше), слабость, ломота в теле, сухость во рту. Прозрачные слизистые выделения из носа и сухой кашель появляются на 2-3 день болезни.

ОРЗ начинается с насморка, покраснения горла и незначительного подъёма температуры. При ангине боль в горле усиливается, на отечных нёбных миндалинах появляется белый налет, температура повышается до 40ºС, голос становится осиплым или вовсе пропадает.

Только врач имеет право назначать антибиотики при инфекции верхних дыхательных путей. На вирусы антибактериальные препараты не действуют. Их применение целесообразно только в случае развития осложнений, например, отита или бронхита.

Другие заболевания

Сухость во рту характерна для ряда системных патологий. При этом неприятные ощущения в ротовой полости сопровождаются следующими симптомами:

• диабет — постоянная жажда и чувство голода, учащенное мочеиспускание, ацетоновый запах изо рта, покалывание и онемение конечностей, плохо заживающие раны;
• анемия — головокружение (особенно по утрам), слабость, «мушки» перед глазами, шум в ушах, сухость губ и кожи лица, сонливость и раздражительность;
• тиреотоксикоз, гипотиреоз — бессонница, потеря веса или набор лишних кг, потливость, учащенное сердцебиение, ощущение жара;
• неврозы, депрессия — резкие перепады настроения, панические атаки, усталость, апатия, суицидальные мысли;
• болезнь Паркинсона — монотонная речь, бедная мимика, замедленные движения, дрожание головы, нарастающие нарушения координации;
• онкология (включая опухоли полости рта), курсы лучевой и химиотерапии — сухость во рту сопровождается потерей веса, рвотой, общей слабостью и увеличением лимфоузлов;
• ВИЧ — вирус иммунодефицита провоцирует рецидивирующий стоматит, герпес, увеличение лимфоузлов и боль в горле.

Если сухость во рту беспокоит на фоне ухудшения общего состояния, следует обратиться к семейному врачу или терапевту. Доктор назначит соответствующие анализы и при необходимости направит к узким специалистам.