Студенты, занимавшиеся сексом перед экзаменом, ведут себя в ситуациях, связанных со страхами и опасениями, значительно свободнее
Согласно результатам проведенного в Великобритании исследования, тот, кто занимался сексом перед экзаменом, ведет себя в ситуации, связанной со страхами и опасениями, значительно свободнее и проявляет большую стрессоустойчивость. Однако, по словам ученых, это должен быть секс с партнером или, соответственно, с партнершей: самоудовлетворение и другие виды секса, при которых не происходит коитуса, оказывают, по результатам исследования, гораздо более слабое антистрессовое воздействие.
Группа исследователей во главе со Стюартом Броди, психологом из университета Пэйсли, провела эксперимент с участием 24 женщин и 22 мужчин, которых попросили в течение двух недель вести дневник об своей сексуальной жизни.
Затем все испытуемые должны были пройти тест на стрессоустойчивость: им нужно было выступить перед аудиторией и при всех решать задачи в уме. При этом у участников, занимавшихся накануне сексом с партнером, наблюдались минимальные симптомы стресса и незначительное изменение давления. У тех, кто занимался другими видами секса, показатели были средние. А у тех же, кто воздерживался, повысившееся в связи со стрессом давление не снижалось дольше всего.
«Положительные эффекты нельзя приписывать только кратковременному расслаблению после оргазма, так как они держались, по крайней мере, неделю», – уточняет Броди. По мнению исследователей, успокаивающий эффект может иметь выброс так называемого «гормона ласки» – окситоцина, который играет определенную роль в построении отношений и установлении доверия между партнерами, а кроме того, защищает от стресса кормящих матерей.
Половые акты благоприятно влияют на эмоциональный фон и могут стать оружием студентов против стресса во время летней сессии, считает преподаватель кафедры юридической психологии и права факультета юридической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Никита Лаврешкин.
Никита Лаврешкин объяснил, что секс помогает удовлетворить не только физиологические потребности, но и благотворно влияет на психику – особенно, если это секс с постоянным партнером. После такого полового акта не остается негативных эмоций, а только чувство защищенности и внимания. Психолог отметил, что это помогает на некоторое время мобилизовать свои ресурсы, почувствовать себя комфортнее и увереннее, что поможет на экзамене. Лаврешкин подчеркнул, что секс, приведший к неприятному опыту, наоборот, может заставить человека переживать негативные эмоции.
Лаврешкин отметил, что случайные половые связи также могут угрожать эмоциональному фону и навредить как психологически, так и физически.
По словам Никиты Лаврешкина, в сексе, как и в медицине, действует правило: не навреди. В своей врачебной практике преподаватель сталкивался с тем, что зачастую люди занимаются сексом не только из-за собственного желания, но и для того, чтобы справиться с одиночеством, или из-за незнания иного способа сблизиться с партнером.
Об особенностях студенческих отношений читайте в журнале Nude Choice.
Источник: Агентство городских новостей «Москва»
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!
Отношение к удовлетворению одного из базовых инстинктов в обществе менялось неоднократно. Бывали времена полной табуированности этой сферы человеческих взаимоотношений. Существовала некоторое время и революционная «теория стакана воды», авторство которой кому только не приписывали, от Авроры Дюдеван, более известной под литературным псевдонимом Жорж Санд, до Клары Цеткин и главной феминистки молодой страны Советов Александры Коллонтай. В развитом СССР ничего «такого», как известно, не было. «Прежде думай о Родине, — учили молодых коммунистов, — а потом о себе». А об удовлетворении низменной похоти коммунисту думать вообще не полагалось, вот еще — растрачивать созидательную энергию на всяческие глупости и непристойности. «Облико морале», понимаете ли.
В сегодняшнем общественном сознании удовлетворение половых потребностей возведено едва ли не в абсолют. Интимным взаимодействиям придается так много значения, что многим начинает казаться — отказывать своему телу в «этом» не только неправильно, но и опасно для здоровья.
Так ли это? MedAboutMe сорвет завесу тайны с давно уже не запретной темы.
Потребности тела и их удовлетворение
Древние инстинкты, заложенные Природой, могучи. Некоторые из них направлены на выживание индивидуума, другие — на выживание вида. Разница между ними в том, что пренебрежение первыми может привести к гибели, а неудовлетворение вторых на организме если и сказывается негативно, то в степени совершенно не смертельной.
Отказаться от утоления голода и жажды — смертельно, точно так же, как перестать дышать. Отказаться от продолжения рода и всего, что с этим связано — совершенно не губительно.
Более того: у высших млекопитающих, к которым относится и Человек Разумный, спариваться ради размножения нередко позволено только лучшим — альфа-самцам и альфа-самкам. А совокупление ради удовольствия вообще свойственно только дельфинам и шимпанзе бонобо.
А что же люди?
А у людей все по-разному, в зависимости от общественного уклада. Кое-где право на половое самовыражение принадлежит только мужчинам, а женщинам в нем вообще отказано. А чтобы греховные мысли не посещали «слабую женскую голову», у девочек еще до наступления половой зрелости варварски ампутируется все, от чего зависит получение удовольствия от физической близости с мужчиной. Рожать — рожай, а все остальное «не по чину».
Иное дело — так называемые «цивилизованные страны», где равенству полов придано огромное значение, причем всех полов, а не только двух, спроектированных и воплощенных природой. Такое значение лишает смысла понятия «женственность» и «мужественность», как унижающие достоинство.
Александра Коллонтай вместе с Кларой Цеткин сильно удивились бы, видя, как приписываемая им теория «стакана воды» втихаря распространилась и практически победила в общественном сознании. Удовлетворение полового инстинкта считается теперь жизненно важным, а невозможность его реализовать нередко рассматривается как фактор риска для здоровья.
Насколько это обоснованно? Стоит ли бояться, что половое воздержание нанесет телу и психике непоправимый вред?
Миф о «спермотоксикозе» и простатите от воздержания
Большинство людей используют это словечко с ироническим подтекстом, но достаточно много и тех, кто реально верит: от «застоя спермы» в организме может развиваться некое подобие токсикоза у беременных. Не покинувшая половые железы сперма якобы начинает там разлагаться с образованием вредных веществ, отравляющих организм.
Спешим успокоить: ничего подобного не происходит. Сперма — не пищевые остатки, не моча, с которой из организма выводятся вредные вещества. Неизвергнутая в процессе совокупления или мастурбации, сперма за ненадобностью утилизируется в теле, не нанося ему никакого вреда.
Считается также, что неиспользованная семенная жидкость вызывает застойные явления в половых органах мужчины и именно от этого начинается простатит.
На самом деле главными факторами риска в развитии простатита являются:
- инфекции, передающиеся половым путем (ИППП);
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- постоянный стресс;
- неправильное питание, лишний вес;
- злоупотребление алкоголем, табаком, наркомания;
- анальные половые контакты.
Вопрос «застоя спермы» может решаться не только обычным (или нетрадиционным) соитием, но и мастурбацией.
Миф о повреждении психики на почве низкой половой активности: депрессия, истерия, парафилии
Очень многие мужчины и женщины уверены: если они не будут регулярно жить половой жизнью, у них может, как минимум, испортиться характер. В качестве худших вариантов предполагается депрессия, неврозы, истерия у женщин, развитие парафилии и мании у мужчин. По парафилиями подразумеваются различные, неприемлемые в социуме, вариации полового влечения, включая педо-, зоо-, некрофилию и им подобные.
Впервые эта идея появилась еще в 19 веке, когда продвинутые доктора лечили истерию у женщин сеансами целительной стимуляции интимных органов с целью получения лечебного оргазма. Помогало, говорят. Что, собственно, не удивительно — в то время, особенно в чопорной викторианской Британии, женщинам вообще не полагалось хотеть «ничего такого». Ложись, терпи, беременей, рожай, и счастье твое в угождении супругу и в материнстве. Впрочем, «настоящим джентльменам» предаваться бурным страстям на ложе тоже было как-то не очень прилично, «фу» прямо. Другое дело — охота, игра, лошади, коллекционирование, война и политика.
Анекдот в тему
Поместье английского лорда. Из спальни жены выходит гинеколог и со скорбным лицом сообщает:
— Увы, сэр, но ваша супруга все еще не беременна. Вам надлежит чаще посещать ее спальню, если вы хотите наследника.
— Какая досада! — отвечает аристократ. — Опять эти некрасивые позы, эти нелепые телодвижения…
На самом деле нет никаких доказательств того, что отсутствие «нормальных» половых контактов приводит к переносу специфического интереса на нетрадиционные объекты — на детей, животных и др.
Депрессию или невроз может вызвать не отсутствие интимной близости как таковой, а переживания по этому поводу. «У меня нет девушки в постели — я лузер». «У меня нет парня — я неудачница, некрасивая/толстая/худая/ (подчеркнуть нужное).
Порой масла в огонь подливают окружающие и даже врачи, советующие заниматься «этим» для здоровья. Девственницы и девственники в возрасте старше 16 лет вызывают недоумение и подозрение — а все ли с ними в порядке?
Не удивительно, что под таким давлением социума человек может начать испытывать комплекс неполноценности в том случае, если он не вступает в интимную близость хотя бы пару раз в неделю. Особенно, если человеку интима, в общем-то, и не нужно, а хочется вместо этих «нелепых телодвижений» поспать, почитать, погулять, посмотреть новый фильм, нарисовать картину, написать рассказ или заняться чем угодно другим, более интересным.
«Неужели я фригидная, кошмар какой! Я не состоялась как женщина!»
«Кажется, я импотент… Вон Петруха/Заур/Хулио только и думает о бабах, постоянно жалуется на несгибаемую утреннюю эрекцию, а я, как лох какой, возбуждаюсь только во сне, да и то когда снится не Анджелина Джоли, а победа на конкурсе/покорение Эвереста/завершение проекта. Я не мачо, ох, не мачо…»
Так что можно сделать вывод: потенциальный вред воздержания скрывается не в физиологии, а в психике.
Анекдот в тему
Встречаются два одноклассника зрелого возраста. Один другому радостно говорит:
— Представляешь, я импотентом стал!
— Так чему же ты радуешься-то?
— Да я только сейчас узнал, как много в мире всего интересного, помимо женщин!
Миф о вреде мастурбации
Самоудовлетворение может стать подходящим «запасным выходом» для накопившейся энергии. И от этого не вырастут волосы на ладонях, не разовьется слепота или шизофрения.
Однако некоторые нежелательные последствия все-таки возможны, если предаваться мастурбации с чрезмерным фанатизмом и усердием. Главная опасность кроется в использовании неподходящих предметов для самоудовлетворения и в неумеренном по силе и длительности воздействии на половые органы. Результатом могут стать натертости, ссадины, раны, отеки и другие неприятности. А применение неподходящего инвентаря чревато визитом в травматологию для извлечения из потаенных глубин организма того, что туда было засунуто и застряло.
Перечислять, что извлекают врачи из недр увлекшихся мастурбаторов, можно долго, но делать этого мы не станем. В частности, чтобы не давать толчка неумеренным фантазиям, с которых и начинается все то, что заканчивается в травматологии под удивленными взглядами врачей.
Еще одно негативное последствие увлечения мастурбацией кроется в отказе от естественных отношений с нормальным, живым партнером. Построение отношений, человеческое взаимодействие всегда оказывается более затратным во всех смыслах, нежели удовлетворение под девизом «Тихо сам с собою». Ни рука, ни фаллоимитатор, ни силиконовая кукла не требуют особого внимания к себе, с ними можно не считаться в быту, у них не болит голова, не бывает месячных или «Давай не сегодня, я устал». Они не разбрасывают носки, не оставляют незакрытым тюбик с зубной пастой и не храпят на соседней подушке. Зачем тогда напрягаться?
Вероятно, из-за этих негативных последствий рукоблудие все-таки поощряется не всеми. Хотя при разумном подходе самоудовлетворение может быть даже полезным.
А теперь о пользе воздержания, мифической и реальной.
Лучшее средство от венерических болезней
Отсутствие интимной жизни значительно уменьшает риск заполучить инфекции, передающиеся половым путем. Это факт.
Некоторые болезни могут передаваться и другими способами — с кровью, например, как ВИЧ или сифилис. Но большинство инфекций передаются от партнера к партнеру во время контакта половых органов в различных вариациях.
Оральные или анальные контакты тоже не безопасны.
Анекдот в тему
— Какое средство надежнее всего защищает от венерических болезней?
— Томатный сок.
— До близости или после?
— Вместо!
Воздержание как средство саморазвития
Если заглянуть в историю, то явственно заметно: почти все духовные практики, творческие свершения, великие озарения были связаны с половым воздержанием.
Не отказавшись от «низменной похоти», невозможно было достичь высот в религии и оккультизме. Подверженность страстям препятствовала продвижению по пути духовного совершенствования, по мнению адептов многих учений, и отказ от плотского был обязательным для всех посвященных, особенно высоких рангов.
Это обосновывали тем, что энергия человека ограничена, и расходовать ее на удовлетворение потребностей тела — расточительно, и происходит это за счет уменьшения энергии познания, созидания, самосовершенствования.
Ненаучно, конечно, но тем не менее, это было и остается распространенной практикой.
Современные ученые полагают, что сублимация половой энергии возможна и совершенно не вредит организму.
Каждый может припомнить, как интересная работа, любимое хобби или творческое вдохновение отвлекали от мыслей об интиме. Тяжелые болезни, кстати, тоже. Более того: при некоторых состояниях половые контакты просто противопоказаны.
Великие люди, добровольно отказывавшиеся от интимной жизни
- Бернард Шоу оставался девственником до 29 лет, по собственной воле.
- Микеланджело до 60 лет не вступал в физические отношения с женщинами.
- Гоголь прожил девственником всю жизнь.
- Исаак Ньютон, никогда не имевший интимных отношений на протяжении всей своей жизни, в возрасте 85 лет говорил, что воздержание было источником его творческой энергии.
- Авиценна считал, что интенсивная половая жизнь снижает интеллектуальные способности.
До недавнего времени в большом спорте тоже бытовало мнение, что физическая близость накануне важных соревнований может повредить спортсмену и ухудшить его результаты. Но сегодня это считается устаревшей точкой зрения. Даже наоборот: хорошая любовная встреча улучшает настроение, способствует выбросу гормонов радости и увеличивает потенциал.
Так что же делать, «иметь или не иметь»?
А это уже личный выбор каждого. Важно помнить: воздержание не несет в себе вреда и даже может быть в некоторой степени полезным. Если организм требует специфических удовольствий, то на помощь может быть призвана мастурбация, главное — не переусердствовать. Но если ничто не мешает регулярно вступать в интимные отношения с любимым человеком — то и на здоровье.
Комментарий эксперта
Джессика О’Рейли, сексолог
Люди переносят половое воздержание по-разному. Для некоторых это совершенно естественная форма поведения: они не стремятся к физическим контактам и могут избегать даже прикосновений, не говоря уже о более тесном взаимодействии. Другим физическая близость и тактильные контакты важны и нужны.
По опыту могу сказать, что периоды полового воздержания могут порой оказать значительное позитивное влияние на человека и отношения в паре.
Воздержание помогает женщинам, испытывающим трудности с достижением оргазма, научиться понимать и чувствовать свое тело, любить его. Избавившись от предубеждения к мастурбации, женщина может научиться сначала получать удовольствие наедине с собой, а затем и с партнером.
Семейным парам временное воздержание может помочь настроить более тонкие уровни взаимодействия друг с другом, научиться получать максимум от ласк, прелюдии, прикосновения, эмоциональной близости, и тогда близость физическая становится путем восхождения к самой вершине любовного искусства.
Но есть и негативные моменты. Например, отказ от близости может вызвать у отвергаемого партнера чувство ненужности, непривлекательности, что, несомненно, заставит его страдать и переживать, а в конечном итоге способно разрушить отношения вообще. Для воздерживающегося длительный отказ от физических контактов может означать утрату эмоциональной привязанности, ощущения близости и даже любви.
По статистике, подростки, практикующие половое воздержание, менее склонны к депрессии, суицидальным настроениям, более успешны в учебе и впоследствии часто становятся более успешными в карьере.
Физиологически воздержание вреда не наносит. Психологические последствия могут быть разными, но это уже совсем другая история.
Культура
В преддверии зимней сессии вспоминается старая-добрая студенческая поговорка – от сессии до сессии живут студенты весело. И действительно, редкий студент не оставляет львиную долю своей работы «на потом», причем это «потом» начинается в ночь непосредственно перед экзаменом.
Однако американские исследователи (что бы студенты всего мира без них делали!) доказали, что перед ответственным экзаменом или зачетом лучше хорошо выспаться – пользы будет больше.
Ученые рекомендуют использовать ночь перед экзаменом для сна
Доктор Филип Эйлэйпэт (Philip Alapat), профессор Медицинского колледжа Бейлора (Baylor College of Medicine), а также глава медицинского центра, занимающегося проблемами нарушения сна, настоятельно рекомендует всем студентам прилежно заниматься в течение всего семестра, а прекратить готовиться к экзаменам максимум накануне вечером. Причем, перед экзаменом необходимо оставить на отдых, по крайней мере, 8 часов сна.
Вот такой вот поистине наивный совет получили студенты всего мира от американского ученого. «Восстановление чего-либо в памяти и способность поддерживать сосредоточенность значительно улучшаются, если человек отдохнул, — сообщил Эйлэйпэт в своем интервью. – Если вы подготовитесь заранее, а также будете в состоянии легко вспомнить то, чему вас учили, это значительно улучшит ваши показатели на экзамене».
Профессор при этом отметил, что студенты должны отдыхать в идеале от восьми до девяти часов в сутки, тратя их на ночной сон, однако большинство учащихся спит гораздо меньше. «Любое длительное нарушение сна влияет на ваше настроение, уровень энергии и способность фокусироваться, концентрироваться и учиться, что в итоге влияет непосредственным образом на успеваемость», — продолжает «открывать Америку» Эйлэйпэт.
Периодические ночные подготовки к экзаменам на фоне постоянного потребления кофеиносодержащих напитков приводят к тому, что студенты рискуют начать страдать от бессонницы. Кроме того, по мнению профессора, это увеличивает риск алкоголизма и дорожно-транспортных происшествий (неужели так много студентов перед экзаменами напиваются?!). Филип Эйлэйпэт предостерег студентов от постоянных нарушений сна, так как такой образ жизни может повлиять впоследствии на развитие диабета, заболеваний сердца, гипертонии и других патологий.
Ночь накануне экзамена или перед смертью не надышишься?
Профессор предостерегает, да только кто же его послушает? На самом деле, удивительно слышать от такого серьезного и взрослого человека заявления о том, что крепкий сон перед экзаменом позволит мозгу вспомнить все во время экзекуции. А если мозгу-то вспоминать нечего? Остается только учить, причем учить непосредственно перед экзаменом. Ночью. Либо понадеяться на удачу и на… ряд примет, известных каждому студенту.
Примета первая. Ночью непосредственно перед экзаменом необходимо открыть окно, раскрыть зачетку и три раза громко прокричать: «Шара, приди!» . Затем зачетку спрятать и не показывать ее вплоть до самого экзамена. Да, можете лечь спать – шара все сделает за вас! Если придет, конечно…
Примета вторая. Перед экзаменом положите пятак под пятку в ваш кроссовок, туфлю или ботинок (причем, в оба). Пятак должен быть медным! Конечно, можно положить и пять тысяч рублей в зачетку, однако не факт, что это не окажется ваш последний экзамен в этом учебном заведении.
Примета третья. Ни в коем случае (ни при каких обстоятельствах!) не стирайте ту одежду, в который вы начали сдавать первый экзамен или зачет в сессию! Более того – на все последующие сдачи следует приходить именно в этой одежде (либо переодеться, если первая сдача прошла неудачно!).
Примета четвертая. Нельзя ни бриться, ни стричься, ни стричь ногти перед экзаменом! Также нельзя мыть голову и расчесываться. Вообще, говорят, что все манипуляции с головой могут «выветрить» накопившиеся в ней знания. А вот при чем тут ногти – неизвестно…
Примета пятая, но далеко не последняя… Некоторые студенты, которым вообще нечего терять, считают, что надо хорошенько напиться перед экзаменом. Якобы удача тогда точно будет на стороне студента. Однако, если говорить честно, похоже на то, что такой студент просто перестанет испытывать мандраж на экзамене.
На самом деле, примет существует бесчисленное множество. Причем эти приметы практически не меняются на протяжении вот уже многих поколений студентов. А это значит, что какому-то там американскому профессору ни за что не сломить дух настоящего студента, который, как известно, от сессии до сессии живет весело, а уж потом учит всю ночь напролет непосредственно перед каждым зачетом и экзаменом…
Приметы перед экзаменом помогут каждому студенту и школьнику привлечь удачу. Существует множество различных студенческих обычаев и примет, которые призваны помогать при сдаче и подготовке к экзамену.
Приметы на удачу на экзамене пригодятся школьникам, абитуриентам, студентам. Они актуальны в любых ситуациях, связанных с проверкой знаний, идет ли речь о написании сочинения в 9 классе или сдаче зачета в вузе. Против разнообразных заговоров и суеверий не выступают даже психологи, так как они способствуют уверенности учащегося в своих возможностях.
Предлагаем вашему вниманию приметы и суеверия самые популярные и самые забытые, которые безусловно помогут сдать вам экзамены (как студентам, так и школьникам).
Приметы и суеверия перед экзаменами
1. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Удобно: и отдыхаешь, и материал учишь.
2. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье «на счастье» «Узелок на память».
3. Не мыть голову во время подготовки к экзамену. Считается, что иначе вымываются знания.
4. Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету. Возможно, пять копеек — пять баллов?
5. Приходить на экзамен в пиджаке с внутренним карманом для шпаргалки.
6. Садиться есть, не закрыв книгу — Память отъешь.
7. Писать шпаргалки Если отбросить их прямое назначение, то во время написания шпаргалок волей-неволей повторяешь тот материал, который надо учить, так что пишите шпаргалки!!!
8. Считать какие-либо предметы по дороге на экзамен.
9. Знаю только две — нельзя перед сесией стричься, а перед экзаменом бриться.
10. Не делиться своими приметами с другими.
11. Перед экзаменом (примерно за час) нужно съесть шоколадку. Активирует мозговую деятельно. В ночь перед экзаменом положить в ноги шоколадку, а на утро съесть ее вместе с «перетекшими» в нее через ноги знаниями.
12. Пожелать перед экзаменом «Ни пуха, ни пера».
13. Входить в аудиторию и вставать утром с левой ноги.
14. Выбирать билет левой рукой, стоя на левой ноге, пальцы правой руки в это время скрестить на удачу за спиной, а глаза зажмурить.
15. Не одевать на экзамен новых вещей.
16. Не возвращаться с полдороги, если что-то забыл.
17. Поймать «халяву».
18. По дороге на экзамен не наступать на крышки вентиляционных люков.
19. Если при выходе из дома первым встретишь мужчину — экзамен сдашь, если женщину — провалишь.
20. Носить с собой талисман.
21. Если в транспорте достался «счастливый» билетик — загадать желание на удачную сдачу экзаменов и съесть его.
22. При выборе билета использовать считалочку: «Стакан-лимон — это он!»
23. Попросить знакомых ругать тебя последними словами в течение всего экзамена.
24. Для удачной сдачи экзамена перед входом в аудиторию следует уронить зачетку.
25. Прицепить к левому ботинку рыболовный крючок — чтобы удачу поймать.
26. Постучать по дереву.
27. Не пить три дня до экзамена.
28. Избегать кошек по дороге на экзамен.
29. Не открывать зачетку самому — это должен делать только преподаватель.
30. Заходить на экзамен в первой пятерке.
Обычаи перед экзаменами
- Утром перед экзаменом следует встать с левой ноги, вымыть всю посуду, но ни в коем случае не себя самого. Под пятку положить пятак (хорошо, если он у вас уже «бывалый», то есть, заряжен энергией удачных экзаменов), а к левому ботинку пристегнуть рыболовный крючок. Из одежды стоит выбирать самую старую или ту, в которой сдавались «отличные» экзамены.
- Около здания университета или школы не дай вам бог встретить женщину с ведром или кошку. Входить в аудиторию нужно только с левой ноги, предварительно уронив зачетку и выпросив у товарищей поцелуй в нос. Билет выбирать левой рукой, бубня про себя поговорку: «Стакан-лимон — это он!». За пределами университета вся ваша многочисленная родня должна побросать работу и методично отчитывать вас последними словами. Для этого стоит предусмотрительно приобрести в ближайшем книжном магазине словарь ругательных слов (на худой конец вполне подойдет словарь специальных терминов, например, по биологии или химии). Кажется все.
- Не мыть голову в ночь перед экзаменом, не стричь волосы — знания смоешь
- В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку на всю ночь и спи на ней. Говорят что вместе со сном знания приходят.
- Садиться есть, не закрыв книгу — Память отъешь. Выходя из комнаты никогда не оставляй открытую книгу.
- Никому не рассказывайте, какими приметами вы пользуетесь на экзаменах или накануне — иначе они перестанут «работать» и удача отвернется от вас. Ни пуха, ни пера!
Суеверия, связанные с волосами
Народная молва гласит, что самые важные приметы на удачу на экзамене связаны с головой студента. Уточняющий момент – речь идет в первую очередь о волосах. Приобретение новой прически желательно отложить до успешного прохождения проверки знаний, получения положительной отметки. Крайне не рекомендуется стричься, если до экзамена осталось менее недели. Считается, что вместе с волосяными прядями студент отрезает знания. Приметы на удачу на экзамене не велят также мыть голову непосредственно перед его прохождением. Предполагается, что шампунь подействует на приобретенные знания столь же негативно, как если бы учащийся взялся за ножницы. Это правило вовсе не означает запрет на использование расчески. Точной информации о том, можно ли прибегать к бритве перед проверкой знаний, нет. Во избежание проблем с фортуной лучше всего не трогать щетину за день-два до назначенной даты.
Одежда и экзамены
Существуют и определенные суеверия, связанные с нарядом студента или школьника, отправляющегося сдавать зачет. В первую очередь стоит отказаться от идеи облачиться в новый костюм. Непроверенный элемент гардероба может оказаться «невезучим», к тому же преподаватель способен не узнать учащегося и решить, что все занятия он пропустил. Приметы на удачу перед экзаменом – свод правил, в которых содержится рекомендация надевать старые вещи. Однако это не означает, что студент может облачиться в любой наряд, извлеченный из платяного шкафа. Желательно остановиться на вещи, в которой когда-то уже был успешно пройден тест. Если нет возможности надеть только «счастливые» свитера, брюки, юбки, рубашки, разрешается ограничиться одной такой деталью.
Как правильно готовиться
Приметы на удачу перед экзаменом единогласно советуют студентам готовиться к ним. В процессе зубрежки материала нельзя забывать о некоторых правилах, несоблюдение которых может все испортить. Категорически запрещается совмещать подготовку и прием пищи. Сделав перерыв, обязательно стоит позаботиться о закладке для используемого учебника, иначе приобретенные знания «потеряются». Если времени на занятия было выделено мало, непременно стоит заручиться поддержкой домового, проживающего в квартире, общежитии. Задобрить его поможет обыкновенный кусковый сахар. Продукт необходимо положить в зачетку, убрать этот дар в угол. Это действие совершается в ночь перед тестом, сахара не должно быть много – пара кусков. Основная цель ритуала – приманивание пятерки в зачетную книжку. Учиться или нет в ночь перед экзаменом? Ответы на этот вопрос весьма противоречивы. Одни суеверия не рекомендуют заниматься зубрежкой в последние часы, другие, напротив, приветствуют это занятие. Во втором случае обязательно стоит поместить учебники и конспекты, использованные в процессе обучения, под подушку. Недостающие знания непременно приснятся, надежно зафиксируются в памяти.
Сон и экзамен
Успех учащегося (поступающего) зависит от того, насколько правильно он готовится ко сну перед проверкой знаний. Приметы на удачу на экзамене в школе и других учебных заведениях позволяют даже «вычислить» свой билет. Для этого достаточно подготовить несколько мелких бумажек, ориентируясь на число вопросов, пронумеровать их и оставить под подушкой. Проснувшись, необходимо сразу достать один из листов, не смотря, что на нем написано. Указанный номер и есть вариант билета. Приметы перед экзаменом ГИА на удачу запрещают резко вскакивать с постели перед его сдачей. Учащийся должен подняться с кровати, наступив на «правильную» ногу. Ему обязательно повезет, если этой ногой окажется левая. Именно ее необходимо использовать и в тот момент, когда студент пересекает порог аудитории. Это правило работает для всех экзаменов без исключения: вузовских, школьных. В народе получила распространение и теория о том, что успех зависит от руки, которой воспользуется учащийся для выбора билета. Работоспособность этого суеверия неизвестна, однако стоит все же взять лист левой рукой.
Дорога на экзамен
Домашние ритуалы важны, однако не стоит забывать о правильных действиях на пути в учреждение, где будет происходить тестирование знаний. О том, какой ногой лучше всего воспользоваться, переступая порог квартиры и транспортного средства, школьники и студенты уже знают. Какие есть приметы перед экзаменами , связанные непосредственно с дорогой? Надевая обувь, важно поместить железные деньги под пятку. Номинал монеты также играет роль, в идеале среди цифр должна присутствовать пятерка. Есть и другое суеверие, относящееся к деньгам. В этот день категорически запрещается пользоваться общественным транспортом в роли «зайца», проезд обязательно оплачивается. Покидая дом, непременно стоит захватить талисман. О выборе счастливого предмета стоит позаботиться заранее. Замечательно, если он уже приносил владельцу удачу на прошлых прохождениях зачетов и контрольных. Талисман важно не только поместить в сумку или карман, но и не забыть дотронуться до него перед входом в аудиторию. Это действие оказывает непосредственное влияние на будущую оценку.
Знаковые встречи
Какие бывают предметы перед экзаменом, связанные со встречами? Прекрасно, если студенту, отправляющемуся в институт, по дороге попадается беременная женщина. Такое столкновение сулит не только высокий балл, но и воздержание экзаменатора от сложных вопросов. Негативный окрас имеют встречи с представителями определенных профессий, в первую очередь это касается полицейских, пожарных. Чтобы предотвратить получение плохой оценки, лучше не смотреть в окна в дороге. На пути в образовательное учреждение важны не только правильные люди, но и предметы. Отлично, если студент сумеет найти маршрут, предполагающий проезд под мостом, даже кратковременный.
Стресс перед экзаменом. Откуда берется и как преодолеть?
Стресс — это состояние нервной системы в периоды, когда с человеком происходит что-то необычное. Он бывает положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс).
С эустрессом ничего делать не надо, потому что обычно он оказывает позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, мобилизуя мышление, память, внимание. Дистресс связан с негативными эмоциями и оказывает вредное влияние на здоровье.
Как проявляется дистресс?
Со стороны физиологических процессов стресс проявляет себя как бессонница, частое сердцебиение, головные боли, несварение желудка, спазмы, потеря аппетита.
Психологическими признаками стресса являются рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность.
В чем причина стресса перед экзаменом?
Чтобы знать, как помочь себе справиться со стрессом перед экзаменом, нужно определить его причину.
1. Неуверенность в знаниях или боязнь неизвестного
Одной из них является неуверенность в собственных знаниях, которую, к счастью, можно устранить с помощью дополнительных занятий. Однако существует и ложный страх, когда студент, вызубрив весь учебник, боится провалить экзамен. Это скорее боязнь неизвестного.
Как справляться?
Для преодоления страха и неуверенности, разыграйте экзамен дома. Такая репетиция поможет не испугаться предстоящей проверки знаний.
2. Переоценка важности экзамена
Другая причина стресса перед экзаменами – переоценка важности экзамена. Студент считает, что если плохо его сдаст, то вряд ли сможет получить хорошее образование и найти достойную работу.
Как справляться?
В этом случае важно осознать, что исход экзамена не делает вас плохим или хорошим, Смотрите на все в перспективе. Сессия на данный момент вашего обучения несомненно является важным этапом, но в аспекте всей вашей дальнейшей жизни – это лишь небольшая ее часть.
3. Неравномерная нагрузка на организм
Еще одной причиной стресса перед экзаменами является неравномерная нагрузка на организм. Как правило, студенты начинают подготовку незадолго до экзамена, пытаясь за короткий промежуток времени усвоить весь пройденный материал.
Как справляться?
Не оставляйте изучение материала на последний момент, начинайте готовиться к экзаменам заблаговременно, лучше учить материал в течение учебного года. Начиная готовиться заранее, вы будете испытывать меньше стресса и тревоги и будете более уверенны в себе.
4. Повышенная тревожность
Некоторым людям свойственна повышенная тревожностью. Они очень сильно переживают любое ответственное событие в их жизни.
Как справляться?
Для снижения уровня тревоги можно использовать техники релаксации, дыхания и заземления. Подробнее можно узнать о техниках в статье о тревожных состояниях.
Если ваши обычные способы по совладанию с тревогой не помогают и проблема не решается, вы можете обратиться за помощью к психологу.
Профилактика стресса
Важно соблюдать режим сна и отдыха. Не позволяйте себе целыми днями сидеть за учебниками — избегайте перегрузок. Ежедневные прогулки очень полезны, особенно в такой непростой период для студента. Накануне экзамена обязательно должен быть полноценный отдых, сон и прогулка на свежем воздухе.
Кроме того, важно чередовать умственные и физические нагрузки. Оптимально заниматься по полтора часа и делать пятнадцатиминутные перерывы, которые желательно потратить на физзарядку, гимнастику или танцы. К тому же спорт помогает завершить стресс-реакции.
Правильный эмоциональный настрой – залог успеха на экзамене. Во время подготовки к экзаменам представляйте картину только успешной его сдачи.
Подготовьте дома место для самоподготовки. Решите, где вам комфортнее заниматься, и организует свое место. Снизить напряжение помогут стоящие на столе семейные фотографии или любимые вещи.
Использовать методики расслабления, дыхательную гимнастику, аутотренинги. В интернете очень много соответствующей информации.
Рекомендуется воздержаться от приема успокоительных средств перед экзаменом, чтобы не вызвать торможение активности головного мозга. Справиться с волнением помогут и некоторые ритуалы, которые передаются из поколения в поколение (положить под пятку пятак, выкрикнуть в окно «Халява, приди!», не мыть голову перед экзаменом, чтобы не смыть все знания и т.д.).
Серия публикаций «Психологические практики»
Анастасия Шульгина
Памятник студенческим приметам появится на юго-востоке Москвы, сообщил РИА Новости префект ЮВАО Владимир Зотов.
Во время сессии студенты соблюдают множество ритуалов и обычаев, что якобы должно обеспечить легкую сдачу экзаменов.
Самый распространенный студенческий ритуал — «Халява, ловись!». Чтобы ее поймать, студент обязан выставить раскрытую зачетку в окно и что есть мочи прокричать: «Халява, халява, ловись!». Затем быстро закрыть зачетку и никому ее не показывать до конца сессии.
В ночь накануне экзамена, по мнению студентов, полезно также спрятать под подушку конспекты и учебник. Кроме того, в ночь перед экзаменом необходимо положить под подушку бумажки с номерами билетов. Проснувшись утром, вытащить, не глядя, одну бумажку. Какой номер билета окажется в бумажке, тот и достанется на экзамене.
Чтобы на экзамене сопутствовала удача, уходя из дома нужно перевернуть все стулья и табуретки вверх ножками.
Идя на экзамен, нужно положить под пятку ботинка медный пятак. Добираться до вуза лучше «проверенным» путем, в транспорте обязательно заплатить за билет.
Сколько бы ни было экзаменов, на них нужно приходить в одной и той же одежде, стирать ее нельзя (если на первом экзамене получишь плохую отметку — то это правило отменяется, так как, выяснив, что одежда «несчастливая», полагается сменить ее). На экзамен нельзя приходить в обновках или в одежде, которую вы долго не надевали.
Нельзя мыть голову накануне экзамена, иначе забудешь все, что знал. Нельзя бриться, стричься, купаться, расчесывать мокрые волосы, краситься, заправлять кровать.
Во время еды, конспекты и книжки закрывать, чтобы знания не проесть. При организации перерыва ‑ запрещено оставлять конспекты и учебники открытыми, чтобы выученное не выветрилось.
В день экзамена вставать с постели с левой ноги. В общественный транспорт и аудиторию заходить с левой ноги.
Перед тем, как выйти из дома, съесть кусочек ржаного хлеба, а затем до экзамена ничего не есть и не пить. Перед экзаменом считается необходимым завязать на запястье узелок — на память. А также положить красную нитку в зачетку, которую, опять‑таки, обвязать крест‑накрест красной ниткой. Перед экзаменом зачетку нужно незаметно освободить от ниток и зайти в аудиторию.
Другие приметы гласят: если в день экзамена первым встретится на пути мужчина ‑ повезет, а если женщина — нет. Встретить беременную или морского офицера — к удаче, бомжа, пожарного или милиционера ‑ к неудаче. По пути на экзамен не рекомендуется наступать на крышки канализационных люков.
По дороге на экзамен можно спросить у незнакомого человека номер билета, который вам попадется. Только обязательно нужно сказать: «Спасибо!»
Перед экзаменом не стоит самому выносить из дома мусор, а также не стоит подметать и мыть полы в квартире.
Для успешной сдачи экзамена необходимо подержаться за человека, только что сдавшего его на «отлично».
Перед входом в аудиторию, стоя на левой ноге, следует загадать нужную оценку. Перед столом с экзаменационными билетами, стоя опять-таки на левой ноге, следует взяться за стол, а если стол деревянный — постучать по нему три раза. Тянуть экзаменационный билет следует левой рукой, причем можно тянуть не просто понравившийся билет, а конкретный по счету (счастливые числа 3, 5, 7, 9, некоторые берут тринадцатый по счету).
Во время сдачи экзамена студента обязательно кто‑то должен ругать. Также можно попросить друга или подругу во время сдачи вами экзамена «держать за вас кулаки». Пусть просто сожмут в определенный интервал времени кулаки (не обязательно сильно).
Во время сдачи сессии нельзя показывать кому‑либо свою зачетку — исключение делают только для преподавателей.
Перед экзаменом потереть в руках что‑нибудь сладкое (чернослив, изюм, курагу) и тянуть билет, чтобы «прилип хороший».
Некоторые студенты предпочитают взять на экзамен талисман. Случайным талисманом может служить номерок в раздевалке с цифрами, кратными пяти, счастливый билетик в автобусе или с суммой первых трех цифр, кратной пяти. Вообще, все, что связано с цифрами, кратными пяти, может в день экзамена считаться личным талисманом — при одном условии: никто про него не должен знать! Иначе, уверяют студенты, он перестанет действовать.
Считается также, что если преподаватель на экзамене открыл форточку ‑ к добру. Закрыл ‑ к худу.
Если зачетка намокла (под дождем и т.д.) — удачи на сессии не будет.
Приметы московских студентов
Бронзовая собака на станции метро «Площадь революции» приносит удачу перед экзаменом. Собаке нужно потереть нос или погладить лапу.
Среди студентов Московской Консерватории существует традиция «благодарить» за удачно сданные экзамены стоящую перед «альма матер» статую Петра Ильича Чайковского. Согласно ритуалу, будущий музыкант, извиняясь, залезает на памятник и вставляет в согнутую руку праздничный букет. Те же, кто вздумает поставить вместо букета бутылку, по примете, запросто могут потерять слух.
У студентов Литературного института покровитель — памятник Герцену. Согласно примете, студент Литинститута, загадывающий о Нобелевской премии, должен сзади залезть на постамент памятника и поцеловать скульптуру чуть ниже поясницы.
Студенты журфака МГУ, Мединститута, а также Института стран Азии и Африки (все они расположены на Моховой улице рядом с Манежной площадью) просят помощи у скульптурного комплекса Зураба Церетели, украшающий Александровский сад. Особенно им полюбился фонтан с внушительными конями. Самый простой способ попросить у коней помощи ‑ это обойти фонтан по кругу, дотронуться до копыт одного из них, после чего окунуться в воду с головой. Чуть поодаль от лошадей находится старик с золотой рыбкой, у которой тоже можно попросить помощи, три раза погладив ее по спине круговым движением по часовой стрелке.
Приметы студентов Санкт‑Петербурга
В Санкт‑Петербурге студенты стараются перед экзаменом прикоснуться к декольте памятника покровительницы всех учащихся ‑ Екатерины II, установленной в Екатерининском саду.
…и других городов
В Самаре студенты местного педагогического университета верят, что все пройдет успешно, если перед сдачей пройти с зачеткой между двумя огромными каменными шарами, стоящими перед входом.
В Омске существует особый покровитель учащихся ‑ чугунный слесарь Степаныч на Люблинском проспекте, который по пояс «вылезает» из канализационного люка. Согласно примете, если погладить его по каске ‑ обязательно попадется нужный билет.
У ростовских студентов также есть эксклюзивная примета на счастье. Недалеко от входа в парк Горького на Большой Садовой есть скульптурный дуэт купца и кота. Перед экзаменом сведущие люди усердно натирают купеческому коту нос.
Материал подготовлен на основе информации открытых источников
Все справки>>