Зависит ли жизнь от экзаменов

Вокруг Единого Государственного Экзамена не утихают споры последние 8 лет. Система итоговой аттестации и поступления в высшие учебные заведения изменились до неузнаваемости. Учителя советской закалки и наши родители, как правило, ругают данную форму экзамена как неспособную объективно оценить имеющиеся у выпускников знания, и, как следствие, подготовка к такому типу экзамена вызывает трудности в дальнейшем обучении в ВУЗе. Для всех противников ЕГЭ предстает чем-то новым, а значит, сразу же вызывает негативный отклик. При всем при этом будущих выпускников начиная с девятого класса, в прямом смысле этого слова, начинают «пугать» разговорами о том, насколько это жизненно важно, страшно и сложно сдавать единый государственный экзамен. Последние два учебных года чаще всего направлены на натаскивания на тесты, при этом мало кто из педагогов протестует против того, что теряется большая часть основной программы.

Что мы имеем на выходе? А имеем мы подростков, входящих во взрослую жизнь, считающих, что их дальнейшая судьба будет завесить от того, смогут ли они правильно расставить крестики в бланке. Не будем сейчас говорить о тех трудностях, с которыми впоследствии сталкиваются, уже будучи студентами, ребята, где их навык ставить крестики совершенно никому не нужен, а необходима способность говорить, правильно и красиво писать, думать, создавать и т.д. Но, увы, так построена наша система образования: сначала ставим крестики, а потом разводим руками от того, что у нас такие педагогически запущенные ученики.

Страх не сдать ЕГЭ

Но сегодня я хочу поговорить о самом главном страхе наших выпускников, страхе, который в 80% случаев транслируют им учителя и родители, о страхе не сдать ЕГЭ.

Спросите у любого одиннадцатиклассника: что будет, если ты не сдашь единый государственный экзамен? Как правило, можно заметить, как у него ком подходит к горлу и, отмахнувшись, он вам ответит «ой, даже думать об этом не хочу».

Каким образом этот страх внушается детям?

• Экзамен настолько сложный, что без репетиторов его сдать практически невозможно.

Больше всего в этом посыле меня забавляет то, что его транслирует большинство учителей в школе, тем самым обесценивая себя как профессионалов! Но это абсолютная ложь! Любой ученик, которого будут не пугать, а которому наоборот будут внушать уверенность в том, что если стараться и внимательно относиться к учебе, то все получится, сдаст этот экзамен без всяких репетиторов.

• Правила проведения экзамена сами по себе внушают ужас.

Угнетающая обстановка во время проведения экзамена: видеокамеры, обыски, запись на микрофон – любого взрослого человека заставят чувствовать себя некомфортно и даже тревожно. Представьте, что чувствуют экзаменующиеся, при всем при этом считающие, что от итогов экзамена будет завесить вся их дальнейшая судьба.

• Если ты не сдашь ЕГЭ на высокий бал, ты не поступишь в ВУЗ.

Пожалуй, самый железный аргумент среди учителей и родителей. Почему для детей он является особенно убедительным и пугающим?

Здесь мы видим разрыв между поколениями, пропасть, которая разделяет представления о мире наших родителей и современных успешных людей. И вместо того, чтобы приспосабливать своего ребенка к новым, изменившимся тенденциям, родители продолжают транслировать им ту модель, которую в свою очередь транслировали им:

• любой уважающий себя человек ОБЯЗАН иметь высшее образование;
• Без высшего образования честным путем невозможно заработать деньги;
• Без диплома ты никому не будешь нужен. (Интересная формулировка, однако! «Никому» значит и мне тоже?) Я знаю, многим родителям стыдно за то, что их дети не получили ВО, и это чувство стыда они, не задумываясь, постоянно демонстрируют своим, уже даже взрослым, детям.

Давайте признаем, что высокий бал по выпускному экзамену выгоден в первую очередь для выпускающей школы, так как из этих баллов складывается ее рейтинг. Во вторую очередь, нашим родителям, которые действительно, от всего сердца желают нам светлого будущего.

Но представим себе ситуацию: единый государственный экзамен провален. Что же теперь?

Главное, не впадать в панику. В конце концов, это всего лишь экзамен.

Если вы не сдали или не набрали необходимое количество балов для поступления в ВУЗ, это хороший повод для того, чтобы, наконец, по-настоящему задуматься, чего же вы хотите от этой жизни на самом деле и какие цели преследуете при поступлении в ВУЗ. Рассмотрим самые часто встречающиеся варианты:

• Вы действительно мечтаете построить карьеру в выбранном вами направлении. Если это действительно ваша цель, то главное ни в коем случае не отказываться от нее. Можно постараться устроиться на работу в той сфере, где вы мечтаете развиваться, и параллельно готовиться к вступительным экзаменам. Во время учебы у вас будет явное преимущество, так как у вас уже будет опыт работы и представления о том, как и куда двигаться дальше.
• Вы считаете, что получение высшего образования является частью жизненного пути и любой, считающий себя образованным, человек обязан его получить. Если высшее образование, по вашему мнению, нужно потому, что так надо, но в выбранной вами профессии вы себя не видите в будущем, то отличным решением может стать заочное или очно-заочное обучение. Плюсы такой формы обучения:
• Вы можете пробовать себя в разных сферах деятельности и обязательно найти именно то, что вам по душе.
• Ничто не ограничивает вас во времени – не надо целыми днями сидеть за партой.
• Вы учитесь дисциплинировать себя еще больше, нежели, учились бы на очной форме: как и сколько вам нужно заниматься для того, чтобы усвоить программу, решаете вы сами, а не министерство образования.
• Работать и учиться одновременно по выбранному направлению: после выпуска вы будете уже полноценным специалистом, как минимум, с трудовым стажем 5 лет!
• Ну и конечно же: требования при поступлении на заочную форму обучения гораздо ниже, чем на очную, особенно, если мы говорим о коммерческих ВУЗах.
• Вы считаете, что без высшего образования вы не сможете устроиться на приличную работу, получать хорошие деньги и т.д.

Пожалуй, это один из самых главных аргументов. И, увы, самое большое заблуждение.

Разберем его более подробно. В каких случаях необходимо ВО? Как правило, это все направления деятельности, которые связаны с наукой: разработки новых технологий, теорий, расчетов, с исследованиями и инновациями. Это направления, связанные с финансами (экономика, банки). Это сферы деятельности, где вы, возможно, хотите занимать высокую должность (топ-менежмент, маркетинг). В общем, это все те сферы деятельности, где требуется определенный набор теоретических знаний, который можно получить только в вузе.

Но что же в первую очередь важно для работодателя?

В современном мире наличие высшего образования не является доказательством профпригодности. Возможно в нашей стране еще не в полной мере принимают эту реальность, но факт остается фактом.

На сегодняшний день работодателю важны:

• Когнитивные навыки: это то, как быстро вы можете обучаться, обрабатывать полученную информацию, это то, насколько развито ваше мышление, внимание и память, это то, как вы владеете языком устно и письменно.
• Социально-психологические навыки: это ваш характер, отношение к работе, умение работать в команде и т.д.
• Технические навыки: именно этот пункт и предполагает ВО. Как было сказано выше, есть сферы деятельности, где без специальных знаний и умений просто невозможно быть в профессии.

Какой итог мы можем подвести?

Если ЕГЭ провален и дорога в вуз в этом году закрыта, это не повод отчаиваться, это повод пойти по новому, возможно, более перспективному пути. Осваивайте такие техники, как скорочтение. Работайте со своей памятью и вниманием. Исследуйте человеческую психологию, учитесь правильной коммуникации. И, конечно же, изучайте иностранные языки. Если вы овладеете хотя бы некоторыми из этих навыков, у вас уже будет огромное преимущество перед теми, кто ими не владеет – хорошее рабочее место вам будет обеспечено, вопрос с получением высшего образования решится сам собой: сдать вступительный и впоследствии ГОС экзамен, уже не будет так трудно, как в начале пути.

Верьте в себя, не тратьте впустую время и все обязательно получится, даже если путь к вашей мечте будет не прямой, а запутанный и с множеством обходов, постарайтесь воспринимать это как часть большого жизненного приключения, где вам еще многому предстоит научиться!

Автор: Печалова Татьяна

11 класс — всегда тяжелое испытание для детей и их родителей. Выбор будущей профессии, подготовка к ЕГЭ, сдача экзаменов, вступительные экзамены в вуз и снова томительное ожидание результатов…

О том, как перестать доводить все до идеала, а себя — до нервного срыва, и как выдохнуть и выйти из состояния перманентного стресса, в интервью корреспонденту «Росбалта» рассказала доктор психологических наук Оксана Пикулева.

— Оксана Анатольевна, результаты ЕГЭ уже известны, и довольны ими далеко не все. Насколько серьезным ударом может стать для них несовпадение ожиданий и реальности?

— Да, с получением результатов ЕГЭ период ментальной лихорадки для родителей и выпускников не заканчивается. И неизвестно, кого лихорадит больше — детей или взрослых, которые имеют супервысокие ожидания от их результатов. Они уверены, что на кон поставлена судьба ребенка, хотя это глубочайшее заблуждение — думать, что баллы ЕГЭ определяют путь на всю жизнь. Это самая большая ментальная ловушка, в которую попадают семьи в период выпускных экзаменов.

Но никакого судьбоносного выбора не совершается, это лишь один из выборов. Сегодня мы видим, как после получения низких баллов в доме нагнетается обстановка глубочайшего траура и лузерства. Детям одиноко, страшно и стыдно — это такой коктейль Молотова, который в любой момент может взорваться. Мы же помним, что количество суицидов после ЕГЭ у нас очень большое, хоть об этом и не говорят?..

— Но ведь именно в таком пафосно-нагнетающем ключе про ЕГЭ твердят школьные учителя, представляя его едва ли не главным экзаменом в жизни…
— Да, учителя сильно накручивают родителей и ребенка, но они заложники системы, их показатели зависит от высоких баллов учеников, и они проецируют необходимость этого «успешного успеха» на них. Моих детей тоже с 5-го класса начали пугать: будете плохо учиться, не сдадите ЕГЭ.

Этот рефрен красной нитью проходит через все обучение. Поэтому родители должны объяснять, что сдать экзамен — не главная задача в жизни.

— А кто, на ваш взгляд, в ситуации ЕГЭ оказывается под большим психологическим прессом — троечники или отличники?

— Больше всего страдают дети-перфекционисты с родителями-перфекционистами. Это ребята с синдромом отличника, которые расстраиваются, если получают четверку.

Кажется, что это неплохо, ребенок стремится сделать все качественно, однако велики риски скатиться в невротичный перфекционизм. Если такие дети получают баллы ниже, чем им хотелось, они сталкиваются с жутким стрессом.

Ведь перфекционисты — это результатники, они не ценят процесс, мыслят лишь категориями прошлого или будущего, так как результаты зафиксированы только там. В настоящем моменте они не живут, и поэтому больше тревожатся в ожидании и не умеют радоваться. Это синдром всегда отложенного счастья.

— Вы упомянули о родителях-перфекционистах. То есть свое видение идеального они проецируют на ребенка?

— Да, ситуация усугубляется, если родители амбициозные или занимают хорошую должность. Такие обычно с малых лет заставляют ребенка учить и японский, и французский, и в теннис играть, и в гольф… В общем, надеются, что он будет успешен во всем. А дети не справляются.

Умные родители понимают это, и в период ЕГЭ объясняют, как важно сохранить ресурс. Для тела, например, можно оставить танцы или плавание, для души — рисование или музыку. Но везде успеть нельзя.

Кстати, многие родители не терпят, если ребенок бездельничает — а ведь мозгу важно «потупить» в течение дня. Все неожиданные нейронные связи, все идеи часто возникают именно благодаря «блужданию» ума.

А еще у родителей-перфекционистов часто возникает комплекс неполноценности, когда они сравнивают своих детей с другими: у кого какой Оксфорд, Кембридж. И винят себя в том, что их ребенок плохо учится, будто примеряют на себя его неудачи.

— А это нормально — сопровождать своего ребенка на всех этапах подготовки к экзамену, входить во все мелочи? Или это уже гиперопека?

— Многие родители скатываются в гиперопеку, особенно жесткие и авторитарные. Им кажется, что они должны все контролировать, а если дадут свободу, ребенок пойдет в разнос.

Но держать все под контролем не нужно. Заставлять сдавать определенные предметы ЕГЭ, идти в конкретный вуз — неблагодарная история. Самое лучшее, что могут сделать родители для ребенка в этот период — стать друзьями для своих детей. Не давить, проговаривать все страхи, советоваться друг с другом.

— Как же детям и родителям справиться с этим страхом неопределенности в период ЕГЭ и поступления в вуз?

— В первую очередь, укротить лимбическую, эмоциональную систему, которая главенствует в состоянии стресса. Иногда дети жалуются, что на экзаменах ломит в висках — это она дает о себе знать. Хорошо в таком случае потереть виски, успокоиться. И чтобы принимать взвешенные решения, нужно активизировать рациональную систему.

Так, если у вас сильная тревога, колотит от страха перед экзаменом, используйте модель 3Д. Дыши, думай, действуй — именно в таком порядке. Главный рецепт — правильное дыхание диафрагмой, нужно замедлить выдох в два раза.

Как только вы это сделаете, станет легче. В стрессе мы дышим грудью, это поверхностное дыхание, цель которого — нагнать кислород к сердцу, создать мышечное напряжение и мобилизовать организм.

А еще стоит понять, к какой группе по форме совладания со стрессом вы относитесь и применять к себе нужный формат самопомощи. Если вы представитель адреналиновой группы, чтобы справиться с нервным напряжением, необходимы физические действия: спорт, рукоделие, виртуальные стрелялки. Если вы в окситоциновой группе, нужно много разговоров и общения. А мелатониновым людям требуется покой, уединение и сон — принцип Скарлет ОʼХара — «Я подумаю об этом завтра».

— Хорошо, мы успокоились. Но тревога за свое будущее, которое оказалось под сомнением из-за низких баллов ведь никуда не делась…

— Да, страх нужно рационализировать. Если я так сильно боюсь, что не сдам — чего именно я боюсь? Что я лузер? Что никуда не поступлю? Нужно проговорить это.

Можно использовать матрицу Декарта — простой и эффективный инструмент для рационализации наших «боюсь». Расчертить лист бумаги на четыре квадрата, в верхнем левом написать «Что будет, если это случится?» В правом: «Что не будет, если это случится?» В нижнем левом: «Что будет, если это не случится?» И, наконец: «Что не будет, если это не случиться». Вопросы будут иметь разные ответы, и так любой страх можно препарировать и увидеть, что перед нами — целая палитра возможностей.

Когда мы в стрессе, поле свободы сужается, мы видим только два варианта, и это вгоняет нас в панику. Советую такой подход тем, кто сейчас сидит в трауре и льет слезы над баллами.

— А как вы относитесь к варианту gap year — «перерыву на год»? Родители часто толкают ребенка в любой вуз, лишь бы он не болтался без дела 12 месяцев.

— «Перерыв на год» — очень осознанная история, и если бы мои дети сейчас сдавали ЕГЭ, я бы предложила им это. Сейчас бы я сказала: иди работай, включайся в проекты, меняй места, щупай жизнь, смотри. Ведь в 17-18 лет сложно определиться, кем быть, и родители тут помочь не могут, профессии меняются каждый год. Мы не знаем, будут ли они в перспективе востребованы, и советовать, куда поступать — все равно что ткнуть пальцем в небо.

— И к тому же у разных поколений свои представления о «хорошей» специальности.

— Да, часто родители толкают ребенка в денежную, на их взгляд, профессию, например, в стоматологи. Мою маму так заставили идти на повара: мол, всегда будешь сытой. А это эхо голодного поколения.

Родители современных детей вышли из 90-х с их безработицей, нестабильностью, и они убеждены, что нужно срочно как-то устраиваться в жизни…

А еще ребенку приходится непросто, если в семье, например, все врачи, и он растет в атмосфере, что должен тоже выбрать этот путь. Такая история долженствования, соответствия канонам семьи — она очень грустная. В идеале нужно идти в ту сторону, куда тебя влечет.

— А что насчет убеждения в том, что любой ценой нужно получить высшее образование?

— Многие так считают, хотя у нас есть хорошие колледжи, и это уже не ПТУ, которым пугают двоечников. Мне кажется, если у тебя не такие высокие баллы, как хотелось бы, можно присмотреть себе среднее специальное образование при университете, отследить его место в рейтингах World skills.

Я знаю много удивительных историй, когда родители отдавали плохо успевавших детей в колледж после 9 класса, и те буквально расцветали, начинали с удовольствием учиться, находили любимую работу. И сейчас всем советую: если чувствуете, что в школе ребенку некомфортно, не бейтесь за 11 класс. Или возьмите год перерыва после него.

А еще ребенок может поступить в вуз, но разочароваться. И здесь нет проблемы — что плохого в том, чтобы свернуть на другую тропинку, поняв, что это не твое? Если посмотреть статистику, лишь 35% выпускников работают по специальности.

Но во многих сидит этот страх: потерять время, не оправдать чьи-то надежды, уходя со второго-третьего курса. Но речь всего лишь о выборе профессии, которых сегодня в нашей жизни может быть не одна и не две.

Жизнь так стремительна, технологии меняются на ходу, мы учимся всю свою жизнь. Недальновидно сейчас отравлять себе и своим детям жизнь установкой «Все или ничего».

Беседовала Анжела Новосельцева

Поделиться

1

После девятого и одиннадцатого класса каждому ученику предстоит сдать экзамены. ОГЭ и ЕГЭ часто преподносятся как события, предопределяющие всю будущую жизнь, а подготовка к ним не обходится без давления со стороны родителей и педагогов. Все это действует на школьников угнетающе и может привести к психологическим проблемам. Разбираемся, стоит ли поднимать панику перед экзаменами и как смягчить влияние ЕГЭ на подростков.

Наряду с представлением о сверхважности ОГЭ и ЕГЭ существует мнение, что это лотерея, и от ученика мало что зависит. Так, в список вопросов может быть включена тема, которую школьник не проходил. Чаще всего это происходит из-за пропуска занятий, например, по болезни. Другая причина — ученик школы с гуманитарным уклоном решил сдать экзамен по профильной математике или наоборот.

Но даже в таких непростых условиях есть шанс получить высший балл. Для этого придется нанять репетитора, изучить материал самостоятельно или ходить на факультативы. Первый вариант принято считать самым надежным, правда, не каждая семья может платить за индивидуальные занятия.

Кроме того, в процессе обучения некоторые данные по гуманитарным дисциплинам устаревают, но их все равно включают в экзаменационные вопросы в прежних формулировках. Это может стать проблемой, если ученик занимался с репетитором по обновленной программе. Классический экзамен позволял находить выход из таких ситуаций посредством дискуссии с педагогом, сейчас обсуждать полученные задания строго запрещено.

Еще один волнующий вопрос: правда ли, что одним ученикам попадаются легкие задания, а другим — сложные? Иначе как объяснить, что троечники порой справляются с экзаменом лучше отличников? На самом деле, задания одинаковые по сложности. В этом можно убедиться, посмотрев бланки ЕГЭ и ОГЭ прошлых лет. А вот психологический фактор может сыграть не в пользу усердных учеников. Доктор медицинских наук Андрей Шмилович отмечает, что иногда дети с высоким уровнем знаний боятся не оправдать ожидания и получают низкий балл на ЕГЭ. Влияние на человека экзаменационного стресса не стоит недооценивать. Что касается троечников, то они не нацелены на отличный результат и, как правило, легче справляются с тревожностью.

Родители школьников нередко жалуются на то, что даже самые уравновешенные учителя становятся нервными и выплескивают свои эмоции на детей, когда приближается ОГЭ или ЕГЭ. Психологические проблемы могут вызвать такие фразы, как «плохо сдашь — пойдешь улицы мести», «получишь низкий балл — будешь всю жизнь неучем». Подобное отношение, продолжающееся в течение всего учебного года, делает влияние ЕГЭ на психику и состояние школьника невыносимым.

С чем связано психологическое давление со стороны учителей? Возможно, дело в вознаграждении, которое педагоги некоторых регионов получают за подготовку учеников, набравших 100 баллов. Кроме того, провал школьников на экзаменах — это не только отсутствие выплат, но и удар по репутации. Школам, особенно престижным, важно занять хорошее место в рейтинге учебных заведений. А педагоги не хотят выслушивать претензии родителей и администрации.

В интервью «Аргументам недели» бывшая учительница Дарья Немирова призналась, что педагогов, ученики которых провалили экзамены, могут вынудить уйти из сферы образования или заставить все лето заниматься с двоечниками. Неудивительно, что перед ЕГЭ и ОГЭ обстановка накаляется.

За год до сдачи экзаменов родительских собраний становится больше. Мать троих детей Александра Галимова в интервью журналу «Psychologies» рассказала, что атмосфера на них «торжественна и печальна». Родителям говорят, что экзамены будут еще сложнее, чем год назад, а низкий балл станет для ребенка «концом света». После этого классный руководитель добавляет, что при такой посещаемости и успеваемости дети экзамены не сдадут.

В результате у родителей начинается паника, и влияние экзаменов на психику подростков отходит на второй план. Кажется, что если на ближайшие месяцы не запереть школьника в комнате с учебниками и репетиторами, вся его жизнь пойдет под откос. Но заставлять подростка чрезмерно налегать на учебу — не лучший выход. Умственное перенапряжение может привести к головным болям, нервным срывам и ухудшению психологического здоровья.

Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург рекомендует дозировать умственные нагрузки. Оптимальный режим: восемь часов на учебу, восемь на сон и столько же на досуг. В выделенное на отдых время нужно заниматься чем-то приятным: готовиться к выпускному, гулять с друзьями, слушать музыку, а не сидеть над учебниками.

Важна и психологическая готовность к ЕГЭ. Не стоит пугать ребенка ужасным будущим, которое его ждет при неудаче на экзамене.

Помогите ему разработать новый план действий: пересдать тест, поступить в другой вуз или колледж, пусть и менее престижный, найти подработку. Благодаря вашей поддержке подросток перестанет воспринимать экзамены как непреодолимое препятствие или пропуск в достойную жизнь, которой не будет в случае провала на ОГЭ или ЕГЭ.

Иногда влияние экзаменов на психику подростков становится таким сильным, что происходит трагедия. Так, в 2018 году школьница из Тамбовской области покончила с собой после ЕГЭ по математике. По словам подруги погибшей, она плохо справлялась с этим предметом и боялась провалить тестирование. Это далеко не единственный случай. В 2019 году девушка из Чебоксар погибла прямо во время экзамена от болезни сердца, обострившейся из-за стресса. А в прошлом году в Москве свел счеты с жизнью юноша, заваливший экзамен по химии.

Специалисты Центра защиты прав и интересов детей подтверждают, что отсутствие психологической готовности к ЕГЭ и ОГЭ является одним из факторов, способным подтолкнуть подростков к суициду. Они порекомендовали родителям не поддаваться панике, спокойно обсуждать с детьми их переживания, а также учить справляться с трудностями.

Мнения по поводу школьных экзаменов расходятся, можно услышать как позитивные, так и негативные комментарии. Школьники, родители и педагоги говорят о следующих преимуществах системы ЕГЭ и ОГЭ:

Недовольство ЕГЭ и ОГЭ сводится к следующим аргументам:

Убедитесь, что от стресса у ребенка не пропал аппетит. Детский и семейный психолог Екатерина Бурмистрова рекомендует на неделе перед экзаменом готовить выпускнику его любимые блюда. Так вы спасете его от истощения и поддержите в непростой период.

Врач-невролог Андрей Горлов напоминает, что физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе помогают лучше справляться со стрессом. Если ребенок так увлечен подготовкой к экзамену, что не хочет терять ни минуты, организуйте ему рабочее место в парке, на даче или на балконе.

Большинство выпускников начинают усиленно готовиться к экзамену за несколько дней до его старта. Повторить всю школьную программу за такой короткий срок невозможно, поэтому возникает паника. Важно не винить ребенка за неорганизованность, а показать, что вы верите в его успех. Говорить о возможном провале не стоит, такие мысли могут усилить стресс. Лучше напомните ребенку, что любите его и поделитесь своим опытом успешной сдачи экзамена.

Если ребенок не может справиться с тревогой и сесть за учебники, отказывается выходить на улицу и есть, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Давать выпускнику успокоительные следует лишь по назначению врача: заторможенность, сонливость и другие побочные эффекты от их приема могут проявиться прямо на экзамене.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрации: Юлия Замжицкая

Большинство старшеклассников называет Единый госэкзамен «путевкой в светлое будущее» и одним из самых важных этапов в жизни. А заваленный ЕГЭ — самый страшный кошмар выпускников. Но что делать, если на экзамене все пошло не так и заветное количество баллов набрать не удалось? Как жить дальше? Молодые люди, которые в разные годы и по разным причинам плохо сдали ЕГЭ, поделились с нами своими историями.

Катерина Курбанова, 21 год, пересдавала ЕГЭ по профильной математике

«Я училась в физико-математическом классе и выбрала для экзамена профильную математику. Я не очень основательно готовилась, но пробники писала хорошо, больше 80 баллов. 

Математика была у меня первым экзаменом. Я надеялась получить более 90 баллов. Но во время экзамена потеряла счет времени: просидела над одной задачей полтора часа, учитывая то, что весь экзамен длится 3 часа 50 минут. Ту злополучную задачу я решила и стала переносить ответы в бланк, но не успела перенести ответы второй части. И в этот самый момент мне говорят, что время вышло. У меня забрали бланки.

Я была в шоке, шла домой сильно расстроенная, с мыслями: «Ну, получу где-то 60-70 баллов. О том, чтобы набрать больше 90, не может быть и речи…». Но по дороге я поняла, что не перенесла не только вторую, но и первую часть экзамена и в бланк скомканно переписаны всего два-три задания.

У меня началась истерика, ведь я не смогу получить тех баллов, о которых мечтала. На пробниках нам постоянно напоминали: «Решили — перепишите, решили — перепишите», — а я все время думала: «Да кто может не успеть переписать экзамен?». И это сыграло со мной злую шутку.

Я очень боялась, что пройду порог в 5 первичных баллов (27 баллов по стобалльной системе), потому что это не позволило бы мне пересдать математику в резервный день. Просто молилась, когда пришли результаты. Пронесло: я набрала 4 первичных балла. Я выдохнула, потому что знала, что теперь смогу пересдать и поступить на бюджет в хороший университет, так как хорошо знаю математику.

Где-то через две недели я пришла на резервный экзамен и сдала профильную математику на 84 балла. Слава богу, не пришлось ждать целый год, но на моем выпускном мне не выдали аттестат, так как один основной предмет еще не был сдан. Аттестат я получила в августе.

В тот период мне было очень тяжело эмоционально. Мой провал казался огромной трагедией, но я хочу сказать всем выпускникам: в жизни после школы нас ждет столько всего нового и интересного. Оценки и результаты важны лишь отчасти, но они — не главный показатель.

Сейчас, оборачиваясь назад, я понимаю, что никакие экзамены не стоят собственных нервов. Если что-то не получилось, всегда можно выбрать другой путь или пересдать их на следующий год». 

Рахман Исаев, 21 год, плохо сдал ЕГЭ по литературе

«В 2017 году для поступления на журфак я сдавал русский и литературу. На экзамене по русскому я очень нервничал. У меня всегда были проблемы с грамматикой, но в старшей школе взялся за голову, начал много читать. В общем, к экзамену я был в целом готов, но уверенности не было. 

А вот с литературой наоборот: я был так в себе уверен! Прочитал все книги из обязательного списка и для дополнительного чтения, знал наизусть стихотворения. В общем, был литературной машиной. Но собственно литературу-то я и завалил, причем позорно! Я набрал 56 баллов, а проходной балл был 65. 

Этот провал с ЕГЭ на меня, конечно, повлиял. Я разлюбил литературу и до сих пор с неохотой читаю «художку». Стараниями родителей все же поступил, отучился уже полтора года на платной основе. 

Ребята, кто сдает ЕГЭ, подумайте несколько раз, нужен ли вам университет вообще! Не нужно куда-то поступать для галочки, терять уйму времени непонятно для чего. Но если уж решили сдавать ЕГЭ, не переживайте много! Вы можете завалить экзамен не из-за своей глупости, а потому что в формат не вписались. Понимаю, это спорное утешение, но другого не будет… Продолжайте учиться, все будет хорошо!»

Юлия Илларионова, 18 лет, не сдала экзамены по обществознанию и биологии

«Это был 2021 год. Я сдавала русский язык, обществознание и биологию. Готовилась без репетиторов, так как ожиданий больших не было. В итоге провалила экзамен по «обществу» и биологии, как и предполагала. Родители поддержали.

Сейчас учусь в колледже при Северо-Восточном федеральном университете имени М. К. Аммосова на юридическом факультете, на платной основе. Хочу сказать, что экзамены — и правда не конец жизни, всегда есть выход из любой ситуации. Не надо прыгать выше головы, нужно адекватно отнестись к своим способностям. Стремитесь к тем баллам, которые важны именно для вас, помните о тайм-менеджменте на экзамене — и все получится!»

Никита Тимофеев, 19 лет, плохо сдал экзамен по русскому языку

«В 2018 году я пришел в 10 класс, и нам почти в первый же день дали решать «пробник» по ЕГЭ.И тут я знатно «прикурил». Я понимал, что ЕГЭ сложнее ОГЭ и что не готовиться не получится. По-моему, в тот день я даже минимальный порог баллов не перешел.

Активная подготовка к ЕГЭ у нас началась в 11-м, но при этом появилась какая-то апатия. Я как-то подзабил, героически веря в свои силы. «Пробники» списывал, подглядывал у отличников. И даже если и старался, то все равно около «порога» выходило. Потом начал заниматься дополнительно, но даже при этом на самих экзаменах больше 60 набрать не смог. Сейчас я ничем не занимаюсь, вернулся из армии и откисаю дома. Жду, когда начну работать уже. 

В моей жизни (как, наверное, у многих) это был отвратительный период, полный апатии и непонимания, как жить после школы, кем быть. 

Это так все глупо и непонятно. Сколько школьников тратят свои нервы, кто-то потом заканчивает таблетками и психотерапевтами из-за экзамена, который в жизни не так много и решает. Они рвутся стопроцентно попасть в вуз под давлением социума, работая в дальнейшем за такую же зарплату, как человек без образования или со средним. О чем говорить, когда только около 30 процентов выпускников работает по специальности. Вот и стоило оно того?..

Я просто хотел сказать, что, если вы не сдали ЕГЭ, жизнь продолжается. Есть жизнь БЕЗ высшего образования. Если оно так прям надо, то можно сначала закончить техникум, а потом поступить в вуз без ЕГЭ. И хорошо, и нервы целы. Правда, парням придется еще в армии отслужить».

Совет психолога

Клинический детский психолог Мария Веселова считает, что экзамен — это очень серьезная эмоциональная нагрузка, и рассказывает, как минимизировать последствия «заваленного ЕГЭ»:

«Неуспешная сдача ЕГЭ — серьезный удар по самооценке, самочувствию ученика. Выпускника в течение нескольких лет настраивают на то, что это один из самых ответственных экзаменов в жизни. 

Страх не сдать ЕГЭ многоуровневый: это боязнь не только не сдать экзамен, но и получить недостаточно баллов, не поступить в тот вуз, в который хочется. Ребенку кажется, что в случае неудачи «жизнь заканчивается» и не будет «никаких перспектив». 

Большое влияние на то, как выпускник переживает неудачную сдачу ЕГЭ, оказывает отношение к этому родителей. Очень важно показать школьнику, который еще только готовится к сдаче, что неуспешная сдача — это не конец, есть множество других возможностей. ЕГЭ — только одна из ступеней его самореализации, можно продолжить обучение и без него или пересдать экзамен. 

Родители тоже испытывают стресс, потому что им бывает тяжело справиться с такого типа неудачами, и они начинают искать виноватого. Этого делать точно не стоит. Особенно нельзя обвинять ребенка, стигматизировать его, говорить, что он недостойный, безответственный. Лучше сказать: «Я знаю, что ты ответственно подошел к экзамену, но в жизни бывает всякое».

Школьнику, который сдал ЕГЭ на низкие баллы, после первого шока важно осознать, что перед ним все равно огромное количество перспектив. Да, экзамен — проверка знаний, но он не оценивает человека как личность, его способности. Помогите ребенку разобраться, чего он действительно хочет и на какие альтернативы, кроме поступления в вуз, можно обратить внимание. Будьте рядом со своим выпускником и постарайтесь почаще транслировать такую мысль: «Да, ты сейчас переживаешь, но ты должен знать, что впереди у тебя масса возможностей». 

Материалы по теме:

• Без ЕГЭ: 7 причин уйти из школы после девятого класса
• Как помочь ребенку избежать стресса перед ЕГЭ
• Как получить дополнительные баллы для поступления в вуз в 2022 году