Здоровые привычки на английском сочинение

15 вариантов

1. Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
   A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
   Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
   We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
   Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
   Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

   Перевод

   Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.
   Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.
   Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.
   Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.
   К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.
   Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

3. Здоровый образ жизни (Healthy Way Of Life) топик на английском с переводом раскрывает одну из наиболее популярных тем разговора. А также топик по английскому Здоровый образ жизни (Healthy Way Of Life) может стать основой сочинения о вашем образе жизни. Английский топик Здоровый образ жизни (Healthy Way Of Life) рассказывает о привычках, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.
   —–текст—–
   Healthy Way Of Life
   Leading a healthy way of life is becoming more and more popular. It is because people now understand, that being healthy means feeling better and living longer. If you want to be a healthy person, you must follow certain rules.
   The first rule is a healthy diet. Junk food, sweets, pastry, too much salt or sugar, ready-made food – all these things make our life shorter. According to medical research, eating unhealthy food leads to obesity, heart disease, makes our blood pressure higher, causes diabetes and other problems. If we want to prevent such problems, we have to cook our own meals with lots of vegetables, fruits, fish, grains and dairy products.
   One of the most important rules of a healthy lifestyle is keeping fit. If your lifestyle isn`t active, you have to compensate hours of sitting in front of the computer with long walks, playing games in the fresh air, swimming in lakes or going to the gym.
   You cannot say that you have a healthy way of life if you have any bad habits. Drinking alcohol, smoking cigarettes and taking drugs kill people every day. Some people die at a very young age, others have cancer or liver disease.
   Our brain and muscles need a proper rest at night. So getting a good night sleep is essential for being healthy. An average person needs about 8-10 hours of sleep every night.
   The stress doesn`t add points to our health. So try to stay calm and optimistic. After being in a stressful situation, try to relax: have a bubble bath, drink some herbal tea, light some candles, read a book or listen to classical music.
   Leading a healthy way of life isn`t easy. We have to make plans and follow the rules. But, if you ask me, it is totally worth it.
   —–перевод—–
   Здоровый образ жизни
   Ведение здорового образа жизни становится все более и более популярно. Это потому, что люди сейчас понимают, что здоровье означает хорошее самочувствие и более долгую жизнь. Если вы хотите быть здоровым человеком, вы должны следовать определенным правилам.
   Первое правило – это здоровая диета. Еда-мусор, конфеты, выпечка, слишком большое количество соли или сахара, полуфабрикаты укорачивают жизнь. Согласно медицинским исследованиям, нездоровое питание приводит к ожирению, болезням сердца, повышает давление, приводит к диабету и другим проблемам. Если мы хотим предотвратить эти проблемы, нам необходимо самостоятельно готовить себе еду, включающую большое количество овощей, фруктов, рыбы, круп и молочных продуктов.
   Одно из важнейших правил здорового образа жизни – поддержание себя в форме. Если у вас не очень активный образ жизни, нужно компенсировать часы сиденья за компьютером длительными прогулками, играми на свежем воздухе, плаванием в озере или походами в спортзал.
   Нельзя сказать, что вы ведете здоровый образ жизни, если у вас есть вредные привычки. Питье алкоголя, курение сигарет и принятие наркотиков убивает людей каждый день. Некоторые умирают в молодом возрасте, другие заболевают раком или имеют заболевания печени.
   Наш мозг и мышцы нуждаются в хорошем отдыхе ночью. Это означает, что хороший ночной сон крайне необходим для здоровья. В среднем человеку необходимо 8-10 часов сна в сутки.
   Стресс не добавляет очков нашему здоровью. Поэтому старайтесь оставаться спокойными и оптимистичными. После того, как вы побывали в стрессовой ситуации постарайтесь расслабиться: примите ванну с пеной, выпейте травяной чай, зажгите свечи, почитайте книгу или послушайте классическую музыку.
   Ведение здорового образа жизни нелегко. Необходимо планировать вещи и следовать правилам. Но, если вы спросите меня, это точно того стоит.

5. 
   Перевод
   Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму.
   Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной. Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.
   У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день.
   Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!
   Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть “здоровые” продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

7. A healthy way of life is very fashionable nowadays. But it is not only popular; it is also useful for our organism!
   People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.
   Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning  and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.
   Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow  and other procedures. Tempering supports the vascular tone.
   We shouldn’t forget about healthy eating either. Proteins, fats and carbohydrates should be balanced. Proteins are the«bricks» that make up the body’s cells. Your body needs fats that reserve energy and calories. Carbohydrates are the main supplier of energy for life. Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.
   It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.
   And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.
   Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.
   So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.
   Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.
   Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!
   Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно питаются, соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.
   Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровом образе жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта. Самое главное – выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.
   Закаливание занимает тоже немаловажное место в поддержании жизненного тонуса. Это обливание холодной водой, «контрастный душ», растирание снегом и другие процедуры. Закаливание поддерживает сосудистый тонус.
   Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки – это составляющие клеток организма.Организм нуждается в жирах, в которых запасаются энергия и калории. Углеводы — основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.Вот почему не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.
   Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время.
   И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.
   Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.
   Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь.
   Следуйте моему совету!

9. Scientists say that in the future people will live longer. With healthier lifestyles and better medical care the average person will live to 90 or 100 instead of 70 and 75 like today. When the human genome is decoded, we’ll probably live up to 150. Incurable diseases will be cured and “bad” genes replaced.
   But that’s tomorrow. And today, we continue to stuff ourselves with fast food — chips and pizzas, hamburgers and hot dogs. We are always in a hurry. We have no time to enjoy a home-cooked dinner with family and friends. We want to eat now and we want to eat fast. What is tasty is not always healthy. Doctors say that chips and pizzas are fattening, cola spoils our teeth and coffee shortens our lives.
   If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to heart disease, diabetes and other serious illnesses. But the world today is getting fatter and fatter. America is the world’s leader in obesity, but Europe is quickly catching up.
   Lack of exercise is another serious problem. We spend hours in front of our computers and TV-sets. Few of us do morning exercises. We walk less, because we prefer to use cars or public transport. Research shows, however, that young people who don’t take enough exercise often suffer from heart attacks.
   It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Cigarette-smoking, for example, kills about 3 million people every year. Many of them die from lung cancer. Some aren’t even smokers. They are people who live or work with heavy smokers. Yet many young people smoke and drink. Why? One answer is that tobacco and drinks companies invest enormous sums of money in advertising their products. For them cigarettes and alcoholic drinks mean money. For us they mean disease and even death.
   We all know that the healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live. So why not take care of ourselves?
   Перевод
   Ученые говорят, что в будущем люди будут жить дольше. С ведением здорового образа жизни и улучшением медицинского обслуживания, в среднем человек будет жить до 90 или 100 вместо 70 и 75, как сегодня. Когда человеческий геном декодируется, мы, вероятно, доживем до 150. Неизлечимые болезни будут вылечены и “плохие” гены заменены.
   Но это завтра. А сегодня мы по-прежнему продолжаем напихивать в себя фаст-фуд – чипсы и пиццу, гамбургеры и хот-доги. Мы всегда торопимся. У нас нет времени, чтобы наслаждаться домашним обедом с семьей и друзьями. Мы хотим есть, и мы хотим есть быстро. Но то, что вкусно, не всегда здорово. Врачи говорят, что чипсы и пицца полнят, кола портит зубы, а кофе сокращает нашу жизнь.
   Если мы едим слишком много, мы страдаем ожирением, а ожирение приводит к болезням сердца, диабету и другим серьезным заболеваниям. Но мир сегодня становится все толще и толще. Америка является лидером в мире по ожирению, но и Европа быстро наверстывает упущенное.
   Недостаток движения еще одна серьезная проблема. Мы часами сидим перед нашими компьютерами и телевизорами. Мало кто из нас делает утреннюю зарядку. Мы ходим меньше, потому что мы предпочитаем использовать автомобили и общественный транспорт. Исследования показывают, однако, что молодые люди, которые не делают достаточно упражнений, часто страдают от сердечных приступов.
   Всем известно, что курение и употребление алкоголя может привести к сокращению нашей жизни. Сигареты, например, убивает около 3 млн человек в год. Многие из них умирают от рака легких. Некоторые из них даже не курят. Это люди, которые живут или работают с тяжелыми курильщиками. Однако многие молодые люди курят и пьют. Почему? Ответ заключается в том, что табачные изделия и напитки компании инвестируют огромные средства в рекламу своих продуктов. Для них сигареты и алкогольные напитки- это деньги. Для нас это означает болезнь и даже смерть.
   Мы все знаем, что чем здоровее мы становимся, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше мы живем. Так почему бы не позаботиться о себе?

11. To become a healthier person, you should follow some rules:
    Get a lot of sleep. Sleep is food for the brain. If you sleep little, you will look bad, feel bad and work poorly. Teens need about 9 hours of sleep every night.
    Eat healthy food. Healthy eating habits are very important for our health. A balanced diet should include different kinds of products, such as
    Dairy products: milk, cheese, cottage cheese, sour-cream
    Meat: pork, mutton, lamb, poultry, beef
    Fruit: peaches, pineapples, oranges, bananas
    Vegetables: beetroots, cauliflower, peаs, pepper, cabbage, leek, onions
    Grains: bread, wheat, corn, buckwheat
    You should try to eat more homemade food and less junk food or fast food. People, who eat fast food, can become overweight. Fast food has a lot of additives, flavorings and preservatives.
    Do exercises. To be healthy and fit a person should exercise more. It’s possible to lose weight and become fitter just doing regular exercises.  You can jog every morning or do stretching exercises in the evening.
    Say no to addictions. There are two types of addiction – substance addiction and behavioral addiction. People can become addicted to drugs, alcohol, tobacco, sniffing glue or petrol. They can also be addicted to gambling or playing computer games. As for me, I have no bad habits as I understand: the more you care about your health, the longer you will live.

    Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.

    Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:
    Спите много. Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
    Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
    Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
    Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
    Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
    Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
    Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.
    Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.
    Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.
    Скажите ” нет ” вредным привычкам. Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.
    Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.
    Понравилось? Сохраните на будущее и поделитесь с друзьями!

13. Сочинение студентки 4 курса Вольского медицинского колледжа Михайловой Елены
    На тему: «Здоровый образ жизни»
    На английском языке
    Перевод на русский язык
    A Healthy Lifestyle
    Здоровый образ жизни
    I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.
    Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Мне 15 лет, и из них 3 последних года я делаю по утрам зарядку. Это придаёт мне бодрости и сил на весь день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Считаю закаливание самым главным способом сохранения здоровья. Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье укрепляет дыхательную систему. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную пищу, и не пью сильно газированных напитков. В моём возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.
    Сочинение студентки 2 курса Вольского медицинского колледжа Нечаевой Оксаны
    На тему: ”Вредные привычки”
    The health of a person is the main value in the life. It cannot be bought with any money! There is no price for it. Being the sick person, you cannot realize all your dreams and be successful in the modern world. But how to be healthy, when there are a lot of fatal temptations around us?
    Don`t begin! Don`t make the first cigar inhalation, the first sip of alcohol! Everything begins so simply, but comes to the end with a trouble.
    It was said so much about the harm of smoking. For a long time it has been proved, that smoking is not only reflected on the budget of a family, pollutes air, but also ruins our health. But, in spite of all that the number of smoking people is not diminished. And what is more grievous, not only the teens but also the junior schoolboys begin to smoke.
    I think those, who don`t do his (her) best in study or school life, as a rule begin to smoke at the school age. It was proved, that there is no such organ which would not suffer from smoking. Smoking is not a harmless pastime which can be given up without efforts. It is necessary to have the will – power to stop smoking.
    In addition to smoking, we can name the other fatal habit: the drinking of alcohol. Unfortunately, very often they combine with each other. Alcohol is a poison! Having penetrated into an organism, it has destroyed the brain of the person for some months. A great man said that drinking alcohol is a voluntary mad, and I think he was right. Under the influence of alcohol the person can make absolutely rash actions. The matter is that alcoholis the drug, and drugs influence on the brains of the person. Especially alcohol is very dangerous for the young because their organism is exposed to the influence of harmful substances more easily. Even a single sip of alcohol causes a poisoning which can lead to death. And the usage of drugs … They ruin all human organs, so the drug addicts die young. Few of them live longer than several years after they have started taking drugs.
    So, I consider that there is no place to these habits in our life. To my mind, only healthy people should live on our planet and then our Earth will be brighter and more beautiful, because only the healthy person will provide its further development and prosperity.
    Перевод:
    Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! Будучи больным человеком, вы не сможете воплотить все свои мечты в реальность и полностью реализоваться в современном мире. Здоровью нет цены. Как же его сохранить, когда вокруг столько пагубных соблазнов? Не начинать! Не делать первую затяжку, первый глоток! Всё начинается просто, а заканчивается бедой.
    О вреде курения сказано немало. Давно доказано, что курение не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и вредит здоровью. И, несмотря на это курящих людей не убавляется. А что особенно печально, к сигаретам тянутся даже младшие школьники, не говоря уже о подростках.
    По моему мнению, курить в школьном возрасте, как правило, начинают те, кто ничем себя не проявил ни в учёбе, ни в школьной жизни. Наукой доказано, что нет такого органа, который не страдал бы от курения. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Для того чтобы бросить курить, нужна большая сила воли.
    К вредным привычкам, кроме курения, также относится ещё более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Алкоголь – это яд! Проникнув в организм,он разрушает мозг человека всего за несколько месяцев. Один из мудрецов сказал, что употребление спиртного – это добровольное сумасшествие. Под влиянием алкоголя человек может совершать абсолютно необъяснимые поступки. Дело в том, что алкоголь – это наркотик, а наркотики воздействуют на сознание человека. Особенно опасен алкоголь для юных, поскольку их организм легче подвергается воздействию вредных веществ. Даже несколько глотков спиртного вызывают отравление, которое может привести к смерти.
    А употребление наркотиков… Они разрушают весь организм, поэтому наркоманы умирают модолыми, некоторые из них живут дольше,чем несколько лет после начала употребления наркотика. Поэтому я считаю, что  в нашей жизни нет места таким привычкам.По-моему,только здоровые люди должны жить на нашей планете,и тогда наша земля будет ярче и красивее, так как только здоровый человек сможет жить и развиваться благополучно.
    Сочинение студента 1 курса Вольского медицинского колледжа Солошенко Андрея
    На тему: «Вы – то, что вы едите!»
    You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants in the each corner of the streets. So, fast food is very popular not only with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?
    Why do people prefer fast food? Firstly, it is a good chance to have a snack when you do not have enough time. This food is cooked very fast and you don`t need to wait for a long time being hungry. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. If you want to eat you don`t have to pay a lot of money for it. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.
    But some people don`t eat fast food. They think that it is very unhealthy and it is harmful for their health. This food consists of cholesterol, and because of it, people, who like fast food and eat it very often, suffer from the obesity and they are inclined to the heart disease, gastric disease and some other problems.
    We should understand that food is an important part of our life. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am against of fast food but sometimes I can allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that “health is the greatest wealth”.
    Перевод:
    Ты, то что ты ешь! Можем мы ли мы питаться правильно? Мы можем встретить кафе и рестораны на каждом углу. Поэтому, фаст фуд так популярна среди взрослых людей, но в большинстве случаев, среди детей. Но как эта еда влияет на здоровье?
    Почему люди предпочитают фаст фуд? Во-первых, это хорошая возможность перекусить, когда у тебя нет достаточно времени. Эта еда готовится очень быстро и вам не нужно ждать долго и быть голодными. Во-вторых, фаст фуд не дорогая еда и вы можете купить ее везде. Если ты хочешь кушать, тебе не надо платить много денег. В-третьих, фаст фуд вкусна и питательна.
    Но некоторые люди не едят фаст фуд. Они думают, что это нездоровая пища и вредна для здоровья. Эта еда состоит из холестерина, из-за этого люди, которые часто едят ее, страдают ожирением и склонны к сердечным болезням, болезням желудка и некоторым другим проблемам.
    Мы должны понять, что еда – это важная часть нашей жизни. Нам следует выбирать здоровую еду, которая не принесёт нам вреда. Я против фастфудов, но иногда позволяю себе перекусить, когда очень голоден и нет времени поесть правильно. Еда должна быть полезной, а быстрая еда разрушает наше здоровье; но мы знаем –здоровье лучшее богатство.

15. healthy way of life = healthy living — здоровый образ жизни
    unhealthy way of life = unhealthy living — нездоровый образ жизни
    bad/ unhealthy habit — вредная привычка
    take care of your health — заботиться о своем здоровье
    get into a habit of — завести привычку
    get rid of a bad habit — избавиться от вредной привычки
    make it a rule — поставить за правило
    prefer organic food — предпочитать натуральную еду
    food with additives/ junk food/ fast food — еда с добавками, фастфуд
    food rich in calories = fatty food — калорийная пища
    influence our health — влиять на здоровье
    improve health — улучшить здоровье
    ruin health — навредить здоровью
    do harm — причинять вред
    skip breakfast — пропускать завтрак
    be overweight — иметь избыточный вес
    lose weight — похудеть
    put on weight  — поправиться
    keep to a diet / be on diet / follow a diet — быть на диете
    have little physical activity — мало двигаться
    take regular exercises — регулярно заниматься упражнениями
    live a regular life — вести правильный образ жизни
    a late riser — тот, кто поздно встает
    an early riser — тот, кто рано встает
    be as fit as a fiddle — быть в добром здравии и прекрасном настроении

    Texts on the topic «Healthy Way of Life»

    Text №1 «Influence of Food»
    Food we eat also influences our health. Nowadays people are very busy and they often eat in fast food restaurants as they don’t have time to cook. Fast food is unhealthy. It is very rich in calories (fatty) and has a lot of additives. This food gives a lot of energy. But if you don’t work it out (израсходовать), it becomes fat in your body. The same is with chocolates, cakes and sweets. They have much fat and sugar.
    People should get rid of a habit of eating fast food and get into a havit of eating organic food such as fruit, vegetables and fish.
    There are other bad habits, which can ruin our health. It is smoking, drinking alcohol and using drugs.
    Text №2 «Our Health»
    Our health depends on many things: our physical activity, the food we eat and our good and bad habits. Although a lot of people are interested in staying healthy, not many people do very much about it. Modern way of life when people have little physical activity, use cars instead of walking, watch television and work on computers for many hours is quite dangerous for their health. People’s  health also influences their mood.

17. 
    Healthy lifestyle
    Gwendolyn Brooks
    once noted, “Good health is a duty to yourself, to your
    contemporaries, to your inheritors, to the progress of the
    world.” Personally, I fully agree with this statement. But what
    does it mean to be healthy? It means to lead a healthy life
    style, to exercise regularly, to eat healthy food and avoid
    smoking, alcohol abuse and overeating.
    Nowadays more and
    more people eat junk food such as fizzy drinks, hamburgers and
    chips at the restaurants. Undoubtedly, fast food is very tasty,
    cheap and helps to save time. However, experts say that it is
    extremely unhealthy. Let us find out why it is so. Junk food has
    high caloric value which can lead to overweight and even
    obesity. Besides, it contains chemical additives that are very
    harmful to your health and can raise your cholesterol levels
    which can lead to heart and vascular diseases. But what is
    healthy food? For regular meals you can choose from fresh
    vegetables and fruit, mineral water, natural juices, dairy
    products, eggs, seafood and others. Moreover, some doctors and
    nutritionists recommend taking vitamin supplements.
    In order to be in
    a good shape people exercise regularly. Some of them just do
    morning exercises or go jogging, while others go to the gym or
    swimming-pool. They keep a balanced diet containing the
    essential nutrients such as proteins, vitamins and minerals.
    Sports help people reduce stress and stay in a good shape, while
    lack of exercise can lead to poor health. Besides, to feel well
    people should have a good night’s sleep, drink fresh water and
    give up smoking.
    Moreover, people
    should go for regular medical checkups in order to prevent
    physical health problems. It is true when they say, “Health is
    the biggest wealth in the world.” So, it is important to take
    care of our health and not to ruin it with bad habits. For
    instance, drug addiction has become a growing epidemic. Experts
    say that any drug destroys nervous system and brain cells.
    People who use drugs become aggressive and mentally disordered.
    Taking into
    consideration all mentioned above, I’ve come to the conclusion
    that it is important to take care of health and lead an active
    lifestyle. Have regular meals, take vitamin supplements, play
    sports, sleep well and you’ll be healthy and fit.
    Здоровый образ жизни
    Как однажды отметила поэтесса
    Гвендолин Брукс: «Хорошее здоровье — это долг перед самим собой,
    перед твоими современниками, наследниками и мировым прогрессом».
    Лично я полностью согласна с данным утверждением. Но что значит
    быть здоровым? Это значит вести здоровой образ жизни, регулярно
    заниматься физическими упражнениями, есть полезную пищу и
    избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя и
    переедания.
    Сегодня все больше и больше людей
    едят нездоровую пищу, такую как газированные напитки, гамбургеры
    и чипсы в ресторанах. Вне всяких сомнений, фаст-фуд — очень
    вкусная, недорогая пища, которая помогает сэкономить время.
    Однако, по мнению экспертов, она очень вредна для здоровья.
    Давайте выясним, почему. Фаст-фуд — это высококалорийная пища,
    приводящая к избыточному весу и даже ожирению. Кроме того, в ней
    содержатся вредные для здоровья химические добавки. Из-за
    злоупотребления фаст-фудом повышается уровень холестерина в
    крови, что может привести к развитию сердечно-сосудистых
    заболеваний. Но что представляет собой здоровое питание? Это
    свежие овощи и фрукты, минеральная вода, натуральные соки,
    молочные продукты, яйца, морепродукты и другие продукты. Более
    того, врачи и диетологи рекомендуют принимать витаминные
    добавки.
    Чтобы быть в хорошей физической
    форме, необходимо также регулярно упражняться. Некоторые люди
    делают утреннюю зарядку или выходят на пробежку, в то время как
    другие ходят в спортзал или бассейн. Они соблюдают правильное
    сбалансированное питание, содержащее необходимые питательные
    компоненты, такие как протеины, витамины и минералы. Занятия
    спортом помогают людям уменьшить стресс и сохранить хорошую
    физическую форму, в то время как отсутствие упражнений может
    привести к ухудшению здоровья. Кроме того, чтобы хорошо себя
    чувствовать, необходимо хорошо высыпаться ночью, пить свежую
    воду и бросить курить.
    Более того, необходимо регулярно
    проходить медицинский осмотр для того, чтобы предотвратить
    возможное развитие болезней. Правду говорят, что «здоровье — это
    самое большое в мире богатство». Поэтому важно заботиться о нем,
    а не губить его дурными привычками. К примеру, наркомания стала
    настоящей эпидемией. По мнению экспертов, любой наркотик
    разрушает нервную систему и клетки головного мозга. Люди,
    употребляющие наркотики, становятся агрессивными и страдают
    психическими расстройствами.
    Принимая во внимание все
    вышеизложенное, я прихожу к мнению, что очень важно заботиться о
    своем здоровье и вести правильный, активный образ жизни.
    Питайтесь регулярно, принимайте витамины, занимайтесь спортом,
    высыпайтесь — и будете здоровыми и подтянутыми.
    Vocabulary:
    1) contemporary [кэпЧетр(э)г(э)п]
    — современник
    2) inheritor [in’hente] — наследник
    3) fast food — быстрое питание, фаст-фуд
    4) junk food — богатая калориями, нездоровая пища
    5) overweight — избыточный вес
    6) obesity — ожирение
    7) chemical additives — химические добавки
    cholesterol [ka’lest^rol] — холестерин
    9) harmful to one’s health — вредный для здоровья
    10) drug addiction — наркозависимость, наркомания
    11) drug addict — наркоман
    12) drug abuse — злоупотребление наркотиками, наркомания
    13) hard/soft drugs — тяжелые/легкие наркотики
    14) to move into drugs — пристраститься к наркотикам
    15) bad habit — вредная привычка
    16) mentally disordered — люди с психическими расстройствами
    17) to lead a healthy lifestyle — вести здоровый образ жизни
    18) to exercise regularly — регулярно заниматься физическими
    упражнениями
    19) alcohol abuse — злоупотребление алкоголем
    20) overeating [i9uv(9)r,i:tirj] — переедание
    21) nutritionist [nju:’trif(9)nist] — диетолог, специалист по
    пи¬танию
    22) nutrient [‘njuitnant] — питательное вещество
    23) to be in a good shape — быть в хорошей физической форме
    24) to go jogging — выходить на пробежку
    25) to keep a balanced diet — соблюдать правильное
    сбаланси¬рованное питание
    26) dairy products — молочные продукты
    27) vitamin supplements — витаминные добавки
    28) to do morning exercises — делать утреннюю зарядку
    29) to play sports — заниматься, увлекаться спортом
    30) to have a good night’s sleep — полноценно высыпаться
    31) regular medical checkups — регулярный медосмотр
    32) to ruin health — вредить здоровью, губить здоровье

19. The health of a person is the main value in the life. It cannot be bought with any money! There is no price for it. Being the sick person, you cannot realize all your dreams and be successful in the modern world.
    But how to be healthy, when there are a lot of fatal temptations around us?
    Don`t begin! Don`t make the first cigar inhalation, the first sip of alcohol! Everything begins so simply, but comes to the end with a trouble.
    It was said so much about the harm of smoking. For a long time it has been proved, that smoking is not only reflected on the budget of a family, pollutes air, but also ruins our health. But, in spite of all that the number of smoking people is not diminished. And what is more grievous, not only the teens but also the junior schoolboys begin to smoke.
    I think those, who don`t do his (her) best in study or school life, as a rule begin to smoke at the school age. It was proved, that there is no such organ which would not suffer from smoking. Smoking is not a harmless pastime which can be given up without efforts. It is necessary to have the will – power to stop smoking.
    In addition to smoking, we can name the other fatal habit: the drinking of alcohol. Unfortunately, very often they combine with each other. Alcohol is a poison! Having penetrated into an organism, it has destroyed the brain of the person for some months. A great man said that drinking alcohol is a voluntary mad, and I think he was right. Under the influence of alcohol the person can make absolutely rash actions. The matter is that alcoholis the drug, and drugs influence on the brains of the person. Especially alcohol is very dangerous for the young because their organism is exposed to the influence of harmful substances more easily. Even a single sip of alcohol causes a poisoning which can lead to death. And the usage of drugs … They ruin all human organs, so the drug addicts die young. Few of them live longer than several years after they have started taking drugs.
    So, I consider that there is no place to these habits in our life. To my mind, only healthy people should live on our planet and then our Earth will be brighter and more beautiful, because only the healthy person will provide its further development and prosperity.
    
    Перевод:
    Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! Будучи больным человеком, вы не сможете воплотить все свои мечты в реальность и полностью реализоваться в современном мире. Здоровью нет цены. Как же его сохранить, когда вокруг столько пагубных соблазнов? Не начинать! Не делать первую затяжку, первый глоток! Всё начинается просто, а заканчивается бедой.
    О вреде курения сказано немало. Давно доказано, что курение не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и вредит здоровью. И, несмотря на это курящих людей не убавляется. А что особенно печально, к сигаретам тянутся даже младшие школьники, не говоря уже о подростках.
    По моему мнению, курить в школьном возрасте, как правило, начинают те, кто ничем себя не проявил ни в учёбе, ни в школьной жизни. Наукой доказано, что нет такого органа, который не страдал бы от курения. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Для того чтобы бросить курить, нужна большая сила воли.
    К вредным привычкам, кроме курения, также относится ещё более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Алкоголь – это яд! Проникнув в организм,он разрушает мозг человека всего за несколько месяцев. Один из мудрецов сказал, что употребление спиртного – это добровольное сумасшествие. Под влиянием алкоголя человек может совершать абсолютно необъяснимые поступки. Дело в том, что алкоголь – это наркотик, а наркотики воздействуют на сознание человека. Особенно опасен алкоголь для юных, поскольку их организм легче подвергается воздействию вредных веществ. Даже несколько глотков спиртного вызывают отравление, которое может привести к смерти.
    А употребление наркотиков… Они разрушают весь организм, поэтому наркоманы умирают очень рано. Мало кто из них проживает несколько лет, начав употреблять наркотики.
    Я считаю, что в нашей жизни не должно быть места этим дурным привычкам.
    По-моему мнению, на нашей планете должны жить здоровые люди, чтобы наша Земля стала светлее и красивее, а только здоровый человек обеспечит её дальнейшее развитие и процветание.
    Каменева Юлия

21. You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants in the each corner of the streets. So, fast food is very popular not only with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?
    Why do people prefer fast food? Firstly, it is a good chance to have a snack when you do not have enough time. This food is cooked very fast and you don`t need to wait for a long time being hungry. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. If you want to eat you don`t have to pay a lot of money for it. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.
    But some people don`t eat fast food. They think that it is very unhealthy and it is harmful for their health. This food consists of cholesterol, and because of it, people, who like fast food and eat it very often, suffer from the obesity and they are inclined to the heart disease, gastric disease and some other problems.
    We should understand that food is an important part of our life. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am against of fast food but sometimes I can allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that “health is the greatest wealth”.
    
    Перевод:
    Ты, то что ты ешь! Можем мы ли мы питаться правильно? Мы можем встретить кафе и рестораны на каждом углу. Поэтому, фаст фуд так популярна среди взрослых людей, но в большинстве случаев, среди детей. Но как эта еда влияет на здоровье?
    Почему люди предпочитают фаст фуд? Во-первых, это хорошая возможность перекусить, когда у тебя нет достаточно времени. Эта еда готовится очень быстро и вам не нужно ждать долго и быть голодными. Во-вторых, фаст фуд не дорогая еда и вы можете купить ее везде. Если ты хочешь кушать, тебе не надо платить много денег. В-третьих, фаст фуд вкусна и питательна.
    Но некоторые люди не едят фаст фуд. Они думают, что это нездоровая пища и вредна для здоровья. Эта еда состоит из холестерина, из-за этого люди, которые часто едят ее, страдают ожирением и склонны к сердечным болезням, болезням желудка и некоторым другим проблемам.
    Мы должны понять, что еда – это важная часть нашей жизни. Нам следует выбирать здоровую пищу, которая не вредна для нас. Я против фаст фуда, но иногда я могу позволить себе перекусить, когда я ужасно голодна и не располагаю средствами, чтобы покушать правильно. Пища должна быть полезной, а фаст фуд разрушает наше здоровье, а мы знаем что “здоровье это величайшее богатство”.
    Бунина Анастасия

23. Здоровое питание

    Ученые доказали, что здоровая диета содержит уменьшенное количество холестерина, жиров, сахара и соли. Она помогает защищать наш организм от разных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и рак.
    Важно правильно питаться. Для того чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, человек должен питаться регулярно – по крайней мере три раза в день плюс несколько перекусов между ними.
    Человек должен есть много овощей ифруктов, орехов, рыбы, постного мяса, ржаного хлеба, молочных продуктов. Нужно избегать употребления большого количества сладостей –шоколада, конфет, пирогов, поскольку они вызывают ожирение.

    Важность физических упражнений

    Более того, мы должны вести активный образ жизни. Человек должен заниматься спортом, бегать трусцой, играть в разные игры и много ходить.
    Конечно, не каждый может заниматься спортом профессионально, но мы все можем делать, по крайней мере, зарядку. Физические упражнения формируют мышцы, сжигают жир, улучшают настроение.

    Важность избегания стресса

    В-третьих, люди должны избегать стрессовых ситуаций, так как они приводят к бессоннице, психическим расстройствам и другим заболеваниям.
    Важно сбалансировать семейную жизнь и работу. Мы должны находить время для себя и своих увлечений.

25. На английском языке Перевод на русский язык A Healthy LifestyleЗдоровый образ жизниI consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Мне 15 лет, и из них 3 последних года я делаю по утрам зарядку. Это придает мне бодрости и сил на весь день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Считаю закаливание самым главным способом сохранения здоровья. Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье укрепляет дыхательную систему. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную пищу, и не пью сильно газированных напитков. В моем возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своем здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.

27. Health

    Здоровье

    When people are asked about happiness and what it is, many of them answer that happiness is love, family, glory, successful career and so on. I think that health can be also in the list of the definitions of happiness. When you have good health, you can do a lot of things and turn many opportunities and dreams into reality. I always wish all people good health. I think it is the basis of the life.
    Когда людей спрашивают о счастье и что это такое, многие из них отвечают, что счастье – это любовь, семья, слава, успешная карьера и так далее. Я думаю, что здоровье может быть также в списке определений счастья. Когда у человека крепкое здоровье, он может сделать много вещей и превратить многие возможности и мечты в реальность. Я всегда желаю всем людям крепкого здоровья. Я думаю, что это основа жизни.
    Of course, the mankind has achieved high results in medicine, so now we can cure many diseases which, for example, people in the Middle Ages could not even diagnose. Medication, health resort treatment and many other things aim to cure people and make them healthy. Unfortunately, there are some diseases which cannot be cured but we all hope that in the nearest future scientists will be able to discover the way to cure them.
    Конечно, человечество достигло высоких результатов в медицине, поэтому теперь мы можем вылечить многие болезни, которые в Средневековье, например, люди не могли даже диагностировать. Лекарства, санаторно-курортное лечение и многое другое направлены на то, чтобы вылечить людей и сделать их здоровыми. К сожалению, существуют некоторые заболевания, которые нельзя излечить, но мы все надеемся, что в ближайшем будущем ученые смогут найти способ их лечения.
    Of course, we can support our health not only using the medication but also doing sport or keeping a healthy lifestyle. Doing some physical exercises is very useful for health. However it is necessary to consult doctors or some specialists before starting them in order not to do harm to the body. As it has already been mentioned, keeping a healthy lifestyle plays a great role. It includes not only sport but also healthy food and keeping regular hours. Keeping regular hours means that you go to bed at the same time every day, for example.
    Конечно, мы можем поддерживать наше здоровье не только с помощью лекарств, но и занимаясь спортом или придерживаясь здорового образа жизни. Выполнение некоторых физических упражнений очень полезно для здоровья. Однако перед началом их выполнения необходимо проконсультироваться с врачами или некоторыми специалистами, чтобы не навредить организму. Как уже отмечалось, здоровый образ жизни играет большую роль. Он включает в себя не только спорт, но и здоровую пищу и соблюдение режима дня. Соблюдение режима дня означает, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждый день, например.
    Health is one of the most important things in the life.
    Здоровье – это одна из самых важных вещей в жизни.

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

Тема «Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle) — 4.5 out of
5
based on
136 votes

На чтение 10 мин Просмотров 6.7к.

Содержание

1. Топик на тему — A Healthy Lifestyle
2. Здоровый образ жизни — мой выбор
3. Словарный запас по теме Healthy Lifestyle

Представлено сочинение на английском языке Здоровый образ жизни/ A Healthy Lifestyle с переводом на русский язык.

Топик на тему — A Healthy Lifestyle

A Healthy Lifestyle	Здоровый образ жизни
I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air.	Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе.
I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health.	Мне 15 лет, и из них 3 последних года я делаю по утрам зарядку. Это придаёт мне бодрости и сил на весь день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Считаю закаливание самым главным способом сохранения здоровья.
My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system.	Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье укрепляет дыхательную систему.
I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health.	Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную пищу, и не пью сильно газированных напитков. В моём возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье.
I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.	Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.

Здоровый образ жизни — мой выбор

It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady. It is known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: don’t smoke and take drugs, don’t drink alcohol, don’t eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises. We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and pioneer ball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day. I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. I could hardly wait when snow melted, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we’ve got a lot of fun! I don’t smoke (nobody smokes in our family). I know that this very bad habit may cause serious problems in your health. I do my morning exercises, try to eat “healthy” food and think that this is really a good way to live.

Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму. Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной. Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения. У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день. Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия! Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть «здоровые» продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

Словарный запас по теме Healthy Lifestyle

Как уже отмечалось, прежде чем рассматривать текст, изучают на английском слова про здоровый образ жизни.

Причем здесь преследуются сразу несколько целей:

• Изучить перевод слов для понимания топика.
• Отработать произношение новой лексики.
• Познакомиться с контекстами употребления изученных слов и выражений.
• Выбрать шаблонные речевые конструкции, которые помогут написать английское эссе.

Вот так вот простая табличка со словами поможет и знания языка улучшить, и сочинение о здоровом образе жизни на английском языке написать. Но к этому моменту вернемся чуть позже, сейчас же все внимание обращаем непосредственно на саму лексику. Итак, позволяет описать здоровый образ жизни английский язык следующими средствами.

Слово	Транскрипция	Перевод
Фитнес
running	[ˈrʌnɪŋ]	бег
jogging	[ˈdʒɒɡɪŋ]	медленный бег (трусца)
power walking	[paʊə ˈwɔːkɪŋ]	спортивная ходьба
cardio exercises	[ˈkɑːdiəʊ ˈeksəsaɪzɪz]	кардио упражнения
skipping rope	[ˈskɪpɪŋ ˈrəʊp]	скакалка
strength training	[streŋθ ˈtreɪnɪŋ]	силовая тренировка
dumbbells	[ˈdʌmbelz]	гантели
barbell	[ˈbɑːbel]	штанга
willpower	[ˈwɪlpaʊə]	сила воли
Здоровье
healthy living	[ˈhelθi ˈlɪvɪŋ]	жизнь по ЗОЖ
active mode of life	[ˈæktɪv məʊd əv laɪf]	подвижность, жизнь в движении, активность
have little physical activity	[həv ˈlɪtl̩ ˈfɪzɪkl̩ ækˈtɪvəti]	иметь маленькую физическую активность
live a healthy life	[ˈlaɪv ə ˈhelθi laɪf]	вести здоровый образ жизни
bad habits	[ˌbæd ˈhæbɪts]	вредные привычки
improve health	[ɪmˈpruːv helθ]	улучшать здоровье
do harm	[du: hɑːm]	губить, вредить
take care of your health	[ˈteɪk keər əv jə helθ]	оберегать здоровье
to be overweight		иметь лишний вес
keep to a diet	[kiːp tu ə ˈdaɪət]	придерживаться диеты
lose weight	[luːz weɪt]	сбросить вес, похудеть
put on weight	[ˈpʊt ˈɒn weɪt]	набрать вес, поправиться
keeping fit	[ˈkiːpɪŋ fɪt]	поддерживать форму
Питание
healthy food	[ˈhelθi fuːd]	здоровая пища
unhealthy food	[ʌnˈhelθi fuːd]	нездоровая пища
proper nutrition	[ˈprɒpə njuːˈtrɪʃn̩]	правильное питание
vitamins	[ˈvɪtəmɪnz]	витамины
proteins	[ˈprəʊtiːnz]	белки
fats	[fæts]	жиры
carbohydrates	[ˌkɑːbəˈhaɪdreɪts]	углеводы
the daily value	[ðə ˈdeɪli ˈvæljuː]	дневная норма
metabolism	[məˈtæbəˌlɪzəm]	обмен веществ
body mass index	[ˈbɒdi ˌmæs ˈɪndeks]	индекс массы тела
water intake	[ˈwɔ:tə ˈɪnteɪk]	потребление воды
dehydrated	[ˌdiːˈhaɪdreɪtɪd]	обезвоженность
veganism	[ˈviːgənɪz(ə)m]	вегетарианство
organic food	[ɔːˈɡænɪk fuːd]	пища органического происхождения

Вот основной костяк слов по теме «Здоровый образ жизни» на английском. Но из одних только слов целый текст вряд ли свяжешь, поэтому предлагаем вашему вниманию набор стандартных речевых клише. Эти фразы помогут полностью раскрыть тему и написать на английском сочинение про здоровый образ жизни.

Выражение	Значение
Our health depends on many thing…	Наше здоровье зависит от многих вещей…
In order to be healthy a person should…	Чтобы быть здоровым каждому человеку следует…
Healthy lifestyle is becoming more and more popular.	ЗОЖ набирает все большую популярность.
A healthy lifestyle consists of …	Формат здорового образа жизни включает в себя…
We must understand the harm of…	Мы обязаны понимать вред от…
It is a good way to improve your state of health.	Это хороший способ улучшить состояние своего здоровья.
It is an important part of a long and healthy life.	Это очень важная часть долгой и здоровой жизни.
First of all,	Прежде всего,
One more important thing is …	Еще одним важным аспектом является…
Secondly, thirdly	Во-вторых, в-третьих
Moreover	Более того, кроме того

Вот теперь уже можно составить связный текст! Кстати, написание эссе будет немного легче, если сперва по-русски рассказать о здоровом образе жизни, а затем сделать перевод на английский. На это, конечно, требуется довольно большое количество времени, но даже если сроки поджимают, набросайте на русском хотя бы краткий план текста. Поверьте, с предварительной подготовкой выполнять письменные работы гораздо проще.

Источники:

https://www.en365.ru/a_healthy_lifestyle.htm

https://iloveenglish.ru/topics/zdorovij_obraz_zhizni/zdorovij-obraz-zhizni-moj-vibor

https://school-ethiopia.ru/kratkoe-soderzhanie/esse-zdorovyj-obraz-zhizni-na-anglijskom.html

Сочинение на тему “Здоровый образ жизни” на английском языке с переводом на русский язык
Healthy Lifestyle	Здоровый образ жизни
Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle. I think that it is very good and important to be healthy. Many people all over the world spend many hours in the gym. However, a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food.	В настоящее время очень популярно вести здоровый образ жизни. Я считаю, что важно быть здоровым. Многие люди во всем мире проводят много часов в тренажерном зале. Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения, но и соблюдение распорядка дня, а также здоровую пищу.
As it has already been mentioned, a healthy lifestyle includes many different things. First of all, it concerns physical exercises. One of the most important and easiest things is daily physical exercises. People usually do it in the mornings after wake-up. It is a good way to improve the shape of the body and improve the mood. People also visit fitness centers and gyms. Everyone chooses classes he or she likes most of all, for example, dance classes, aerobics and so on.	Как уже упоминалось, здоровый образ жизни включает в себя много разных вещей. Прежде всего, это касается физических упражнений. Одно из самых важных и простых занятий спортом – ежедневная зарядка. Люди обычно делают зарядку по утрам после пробуждения. Это хороший способ улучшить форму тела и повысить настроение. Люди также посещают фитнес-центры и спортзалы. Каждый выбирает занятия, которые ему больше всего нравятся, например, занятия танцами, аэробика и так далее.
One more important thing is eating healthy food. If you eat unhealthy food, there will be no benefits from doing physical exercises. Healthy food includes not only fruits and vegetables. You just need to cook seafood, dairy products, nuts and even meat in a right way. Then it will be healthy food. I am sure that healthy food can be not only healthy but also delicious.	Еще один важный аспект – здоровое питание. Если вы употребляете нездоровую пищу, не будет пользы от физических упражнений. Здоровое питание включает в себя не только фрукты и овощи. Вам просто нужно правильно приготовить морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо. Тогда это также будет относиться к здоровой пище. Я уверена, что здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной.
It is also important to keep regular hours. It means that, for example, every day you go to bed at 10 p.m. and wake up at 7 a.m.	Важно также соблюдать распорядок дня. Это означает, что, например, каждый день вы ложитесь спать в 10 часов вечера и просыпаетесь в 7 утра.
Health is a base of our life. We must take care of it.	Здоровье – это основа нашей жизни. Мы должны заботиться о нем.

Здоровый образ жизни как никогда в моде. Нутрициологи делятся секретами сбалансированного питания и привлекают внимание к здоровому образу жизни, а на прилавках появляется все больше диетических продуктов. Эта тема кажется сложной для обсуждения на английском языке, однако в этой статье мы развеем твои страхи.

Мы разберем все важные слова по теме здорового образа жизни на английском и научимся правильно использовать новую лексику на письме и в беседе с иностранными знакомыми.

Примеры эссе о здоровом образе жизни

В этом разделе статьи рассмотрим несколько примеров хороших эссе на английском языке на тему здорового образа жизни.

Рассказ на тему «Healthy lifestyle»

Wealth is nothing without health: I completely agree with this idiom. Today a healthy lifestyle is becoming more and more popular. People are discussing it on social media, and new healthy food stores keep appearing worldwide.

To begin with, a healthy lifestyle is not only about eating healthy but also about various kinds of sports and activities. Our bodies are not made for sitting — it needs regular exercises to stay in shape. That is why sports should be accessible and interesting not only for athletes, but for everyone. To start leading a healthy lifestyle, you need to choose an activity that you like the most, it can be dancing, swimming or football. On the other hand, you can do exercises at home or outside, but it’s important to do it as regularly as possible.

Secondly, a healthy lifestyle is impossible without healthy food. People usually think that healthy food consists only of vegetables and fruits, but this is not quite true. The way in which food is cooked matters. For example, it’s better not to use a lot of cooking oil to prepare food, and not to eat a lot of sweets. Most people also associate healthy food with less tasty food. Cooking delicious food takes a lot of effort, but it certainly worth it to live in a more healthy way. In my family, everyone loves cooking, we use vegetables and fruits from our garden and we enjoy eating healthy, homemade food.

Thus, it’s important for a healthy way of life that people have regular physical activity and are more health-conscious.

Здоровый образ жизни (перевод)

Богатство — ничто без здоровья: я полностью согласен с этой идиомой. Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным. Люди обсуждают его в социальных сетях, по всему миру появляются новые магазины здорового питания.

Начнем с того, что здоровый образ жизни — это не только правильное питание, но и различные виды спорта и активного отдыха. Наше тело не создано для сидения — ему нужны регулярные физические нагрузки, чтобы оставаться в форме. Поэтому спорт должен быть доступным и интересным не только для спортсменов, но и для всех. Чтобы начать вести здоровый образ жизни, нужно выбрать занятие, которое вам больше всего по душе, это могут быть танцы, плавание или футбол. С другой стороны, вы можете заниматься дома или на улице, но важно делать это как можно регулярнее.

Во-вторых, здоровый образ жизни невозможен без здоровой пищи. Обычно люди думают, что здоровая пища состоит только из овощей и фруктов, но это не совсем так. Большое значение имеет способ приготовления пищи. Например, лучше не использовать много масла для приготовления пищи и не есть много сладостей. Большинство людей также ассоциируют здоровую пищу с менее вкусной. Приготовление вкусной пищи требует много усилий, но это стоит того, чтобы вести более здоровый образ жизни. В моей семье все любят готовить, мы используем овощи и фрукты из нашего сада, и нам нравится есть здоровую домашнюю пищу.

Таким образом, для здорового образа жизни важно, чтобы люди регулярно занимались физической активностью и следили за своим здоровьем.

Сочинение «The Advantages of a Healthy Way of Life»

I would like to tell you about the impact a healthy lifestyle has on our lives.

A healthy way of life — is the foundation of everything that people do. It is true that it becomes harder to succeed in life when people have health problems. Some of them we can’t prevent, but what we can do today — is to start eating healthy and being more sportive.

I believe that a healthy lifestyle is important for everyone, regardless of profession or age. Because it includes not only physical exercises and activity, but also healthy food and a proper daily routine. It is clear that a healthy lifestyle is crucial, but let’s discuss the other advantages of this way of life.

Firstly, healthy food is usually prepared at home. That’s why you need to improve your cooking skills to be able to eat healthy meals every day. For children, it can be a good opportunity to help them become more independent and confident. Cooking is also a socially important activity, it gathers family members, friends together and can strengthen their relationships.

Another good thing about a healthy way of life is sports and physical activity. Our bodies need regular exercises, it strengthens muscles and helps to keep us fit. It can be another way to bring people together — playing sports together. For example, I met my friend Tom on our high school football team, and we still play together every week. This is not only important for our well-being, but also allows us to spend more time together and have fun.

Therefore, a healthy lifestyle has a lot of advantages and has a positive impact on our daily lives.

Преимущества здорового образа жизни (перевод)

Я хотел бы рассказать о том, какое влияние здоровый образ жизни оказывает на нашу жизнь.

Здоровый образ жизни — это основа всего, что делает человек. Действительно, когда у человека есть проблемы со здоровьем, добиться успеха в жизни становится сложнее. Некоторые из таких проблем мы не можем предотвратить, но то, что мы можем сделать сегодня, — это начать питаться здоровой пищей и больше заниматься спортом.

Я считаю, что здоровый образ жизни важен для всех, независимо от профессии и возраста. Ведь он включает в себя не только физические упражнения и активность, но и здоровую пищу и правильный режим дня. Понятно, что здоровый образ жизни крайне важен, но давайте обсудим другие преимущества такого образа жизни.

Во-первых, здоровая еда обычно готовится дома. Поэтому вам нужно совершенствовать свои кулинарные навыки, чтобы иметь возможность питаться здоровой пищей каждый день. Для детей это — хорошая возможность стать более независимыми и уверенными в себе. Приготовление пищи также является социально важным занятием, оно собирает членов семьи, друзей и может укрепить их отношения.

Еще одна положительная сторона здорового образа жизни — спорт и физическая активность. Наше тело нуждается в регулярных физических нагрузках. Они укрепляют мышцы и помогают поддерживать физическую форму. Это может быть еще одним способом сблизить людей — заниматься спортом вместе. Например, я встретил своего друга Тома в нашей школьной футбольной команде, и мы до сих пор играем вместе каждую неделю. Это не только важно для нашего самочувствия, но и позволяет нам проводить больше времени вместе и веселиться.

Таким образом, здоровый образ жизни имеет массу преимуществ и положительно влияет на нашу повседневную жизнь.

Эссе «How to Be Healthy and Reach Goals»

Health helps you reach your life goals. Indeed, good health and well-being allow you to concentrate on other important issues. For example, getting a new well-paid job or going to university and planning a future career. Let’s discuss the importance of well-being in perspective.

First of all, well-being reduces stress, it helps to be more attentive to other needs. Healthy food is not difficult to prepare, and we are able to cook it on a daily basis. In addition, cooking at home can save some money: buying ready-made food is often more expensive than buying the ingredients in stores.

Secondly, an interest in sports can help us to be healthier and develop discipline. People say that those who exercise regularly and follow a daily routine are more disciplined and successful in life. It may be difficult to follow a daily routine in the beginning, but we should realize that it will help us to be more productive in the future. Discipline and physical activity help our brains to work better, it has a positive effect on the ability to learn and work.

I prefer to follow a daily schedule and cook meals at home, it saves money and helps me to be healthy. In conclusion, taking care of health is a good investment in our future.

«Как быть здоровым и достигать своих целей» (перевод)

Здоровый образ жизни позволяет достигать своих жизненных целей. Действительно, хорошее здоровье и самочувствие позволяют вам сосредоточиться на других важных вопросах. Например, на новой высокооплачиваемой работе или на поступлении в университет и планировании будущей карьеры. Давайте обсудим важность хорошего самочувствия в перспективе.

Прежде всего, хорошее самочувствие снижает стресс, помогает быть более внимательным к другим потребностям. Здоровая пища не сложна в приготовлении, и мы можем готовить ее ежедневно. К тому же, готовя дома, можно сэкономить деньги: покупка готовой еды зачастую обходится дороже, чем покупка ингредиентов в магазинах.

Во-вторых, интерес к спорту может помочь нам быть более здоровыми и развить дисциплину. Говорят, что те, кто регулярно занимается спортом и соблюдает режим дня, более дисциплинированы и успешны в жизни. Вначале может быть трудно следовать распорядку дня, но следует понимать, что это поможет нам быть более продуктивными в будущем. Дисциплина и физическая активность помогают нашему мозгу лучше работать, это положительно сказывается на способности учиться и работать.

Я предпочитаю придерживаться распорядка дня и готовить еду дома, это экономит деньги и помогает мне быть здоровым. В заключение хочу сказать, что забота о здоровье — это хорошая инвестиция в наше будущее.

Начнем знакомство с темой с самых базовых слов. Например, из названия сегодняшней статьи ты уже мог запомнить словосочетание «healthy lifestyle», разберем его чуть подробнее. «Healthy lifestyle» в переводе на русский означает «здоровый образ жизни». У слова «healthy» («здоровый, полезный для здоровья») есть синонимы, которыми его можно заменить в сочинении: например, «active», «athletic», «fresh», «healthful». Обрати внимание, что не все из этих синонимов сочетаются со словом «lifestyle». Вот примеры использования этих слов в английском:

• My family prefers active lifestyle. — Моя семья предпочитает активный образ жизни.
• Steve is athletic and very active, he loves football and tennis and plays every day. — Стив спортивный и очень активный, он любит футбол и теннис и играет каждый день.
• There are always fresh vegetables and fruits in the store across the street. — В магазине через дорогу всегда свежие овощи и фрукты.
• My sister Karen always looks fresh and healthy. — Моя сестра Карен всегда выглядит свежей и здоровой.
• We play tennis and swim because it is fun and healthful. — Мы играем в теннис и плаваем, потому что это весело и полезно для здоровья.

Очень важную часть здорового образа жизни составляет спорт, поэтому в этом разделе поговорим о разных физических активностях на английском. В списке ниже ты можешь узнать, как называются некоторые виды спорта по-английски:

• football — футбол
• basketball — баскетбол
• volleyball — волейбол
• swimming — плавание
• hockey — хоккей
• tennis — теннис
• skisport — лыжный спорт
• running — бег
• triathlon — триатлон
• figure skating — фигурное катание
• stretching — растяжка
• dancing — танцы
• gym — спортзал
• physical exercises — физические упражнения, зарядка

Здоровый образ жизни — это не только спорт и физическая активность, но и распорядок дня и правильное питание. По-английски «распорядок дня» — это «daily schedule» или «daily routine», а правильное питание — «healthy diet». Можно еще использовать словосочетание «здоровая еда» — по-английски «healthy food». Теперь посмотрим на примеры предложений с этими словосочетаниями:

• My family is health-conscious, we eat only healthy food and follow our daily schedule. — Моя семья заботится о здоровье, мы едим только здоровую пищу и соблюдаем режим дня.
• Sarah is on a healthy diet, she stopped eating junk food. — Сара придерживается правильного питания, она перестала есть вредную пищу.

Для написания эссе по теме «ЗОЖ» будет полезно знать следующие английские слова и выражения:

• to keep fit — поддерживать форму
• to be active — быть активным
• to eat healthy — питаться здоровой пищей
• to follow daily routine — соблюдать распорядок дня
• to take care of health — заботиться о здоровье
• to be health-conscious — заботиться о здоровье
• junk food — нездоровая пища
• milk-free diet — диета с исключением молока
• low-salt diet — диета с употреблением минимального количества соли
• to diet — быть на диете
• to be on a diet — быть на диете
• good habit — хорошая привычка
• bad habit — плохая привычка
• to get rid of a bad habit — избавиться от плохой привычки

Чтобы закрепить новый материал, попробуй написать пару предложений о своем режиме питания или о занятиях спортом, используя слова и фразы из этого раздела.

---

Больше лексики для рассказа о правильном питании ты найдешь в этих статьях:

• Фрукты, ягоды и орехи на английском языке
• Названия овощей, бобовых и зелени на английском
• Топик «Food and cooking» на английском языке
• Английские слова на тему «Еда и напитки»

---

Как писать сочинение про здоровый образ жизни

Настало время переходить к твоему эссе про healthy lifestyle: здесь мы рассмотрим его структуру и поговорим о том, что в нем нужно описать.

Для начала определимся с планом эссе — он обычно состоит из трех частей:

• Вступление
• Основная часть
• Заключение

Вступление не должно быть длинным, на него советуем выделить 2-3 предложения. То же самое с заключением: напиши примерно 1-2 предложения, которые выражают главный итог и смысл твоего эссе. А вот в основной части нужно подробно описать тему. О чем писать в каждой из частей — рассмотрим в следующих разделах.

Вступление

Вступление можно составить двумя разными способами. Например, начать с общей фразы по теме или устойчивого выражения:

• Health helps you achieve your life goals. — Здоровье помогает достигать жизненных целей.
• Wealth is nothing without health: today healthy lifestyle becomes more and more popular. — Богатство — ничто без здоровья: сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным.

Если составить общую фразу не получается, можно использовать более стандартный и простой способ. Например, начать сочинение со слов «I would like to tell you about a healthy lifestyle». В этом случае тоже можно пофантазировать и немного дополнить предложение:

• I would like to tell you about the advantages of healthy lifestyle. — Я хотел бы рассказать вам о преимуществах здорового образа жизни.
• I would like to tell you about the importance of healthy food and well-being. — Я хотел бы рассказать вам о важности здорового питания и хорошего самочувствия.

Основная часть

В основной части нужно более подробно раскрыть тему, заявленную во вступлении. Здесь ты можешь рассказать о том, что такое здоровый образ жизни и что нужно делать, чтобы его поддерживать. Также можешь поделиться тем, как это устроено в твоей семье, рассказать про друзей-спортсменов или про свои успехи в здоровом питании или спорте. Вот пример текста из основной части эссе:

I believe that a healthy lifestyle is important for everyone, regardless of profession or age. Because it includes not only physical exercises and activity, but healthy food and a proper daily routine. For example, my family does physical exercises every morning after waking up. It helps our body to get ready for the new day.

Я считаю, что здоровый образ жизни важен для всех, независимо от профессии и возраста. Потому что он включает в себя не только физические упражнения и активность, но и здоровую пищу и правильный распорядок дня. Например, моя семья каждое утро после пробуждения делает физические упражнения. Это помогает нашему организму подготовиться к новому дню.

Заключение

В заключение советуем включить главную мысль сочинения, она должна подводить итоги всему, что описано в основной части эссе. Здесь ты можешь использовать следующие слова, чтобы обозначить свою точку зрения и вывод:

• Thus — таким образом
• Therefore — поэтому, таким образом
• In conclusion — в заключение

Вот так может выглядеть заключение в твоем эссе:

• Thus, it’s important for people to have regular physical activity and to be health-conscious. — Таким образом, важно, чтобы люди регулярно занимались физической активностью и следили за своим здоровьем.
• In conclusion, taking care of health is a good investment in our future. — В заключение, забота о здоровье — это хорошая инвестиция в наше будущее.

---

Другие топики на английском языке:

• Эссе «О себе» на английском языке: готовые тексты с переводом
• Монолог на тему «My Hobby» на английском языке
• Рассказ про профессию на английском
• Topic «My Summer Holidays»: тексты сочинений с переводом 

---

Сочинение студентки 4 курса Вольского медицинского колледжа Михайловой Елены

                На тему: «Здоровый образ жизни»

На английском языке	Перевод на русский язык
A Healthy Lifestyle	Здоровый образ жизни
I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.	Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Мне 15 лет, и из них 3 последних года я делаю по утрам зарядку. Это придаёт мне бодрости и сил на весь день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Считаю закаливание самым главным способом сохранения здоровья. Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье укрепляет дыхательную систему. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную пищу, и не пью сильно газированных напитков. В моём возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.

Сочинение студентки 2 курса Вольского медицинского колледжа Нечаевой Оксаны

На тему: ”Вредные привычки”

The health of a person is the main value in the life. It cannot be bought with any money! There is no price for it. Being the sick person, you cannot realize all your dreams and be successful in the modern world. But how to be healthy, when there are a lot of fatal temptations around us?
Don`t begin! Don`t make the first cigar inhalation, the first sip of alcohol! Everything begins so simply, but comes to the end with a trouble.
It was said so much about the harm of smoking. For a long time it has been proved, that smoking is not only reflected on the budget of a family, pollutes air, but also ruins our health. But, in spite of all that the number of smoking people is not diminished. And what is more grievous, not only the teens but also the junior schoolboys begin to smoke.
I think those, who don`t do his (her) best in study or school life, as a rule begin to smoke at the school age. It was proved, that there is no such organ which would not suffer from smoking. Smoking is not a harmless pastime which can be given up without efforts. It is necessary to have the will — power to stop smoking.
In addition to smoking, we can name the other fatal habit: the drinking of alcohol. Unfortunately, very often they combine with each other. Alcohol is a poison! Having penetrated into an organism, it has destroyed the brain of the person for some months. A great man said that drinking alcohol is a voluntary mad, and I think he was right. Under the influence of alcohol the person can make absolutely rash actions. The matter is that alcoholis the drug, and drugs influence on the brains of the person. Especially alcohol is very dangerous for the young because their organism is exposed to the influence of harmful substances more easily. Even a single sip of alcohol causes a poisoning which can lead to death. And the usage of drugs … They ruin all human organs, so the drug addicts die young. Few of them live longer than several years after they have started taking drugs.
So, I consider that there is no place to these habits in our life. To my mind, only healthy people should live on our planet and then our Earth will be brighter and more beautiful, because only the healthy person will provide its further development and prosperity.

Перевод:

Здоровье человека — это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! Будучи больным человеком, вы не сможете воплотить все свои мечты в реальность и полностью реализоваться в современном мире. Здоровью нет цены. Как же его сохранить, когда вокруг столько пагубных соблазнов? Не начинать! Не делать первую затяжку, первый глоток! Всё начинается просто, а заканчивается бедой.

О вреде курения сказано немало. Давно доказано, что курение не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и вредит здоровью. И, несмотря на это курящих людей не убавляется. А что особенно печально, к сигаретам тянутся даже младшие школьники, не говоря уже о подростках.

По моему мнению, курить в школьном возрасте, как правило, начинают те, кто ничем себя не проявил ни в учёбе, ни в школьной жизни. Наукой доказано, что нет такого органа, который не страдал бы от курения. Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Для того чтобы бросить курить, нужна большая сила воли.

К вредным привычкам, кроме курения, также относится ещё более пагубная — потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Алкоголь — это яд! Проникнув в организм,он разрушает мозг человека всего за несколько месяцев. Один из мудрецов сказал, что употребление спиртного — это добровольное сумасшествие. Под влиянием алкоголя человек может совершать абсолютно необъяснимые поступки. Дело в том, что алкоголь — это наркотик, а наркотики воздействуют на сознание человека. Особенно опасен алкоголь для юных, поскольку их организм легче подвергается воздействию вредных веществ. Даже несколько глотков спиртного вызывают отравление, которое может привести к смерти.

А употребление наркотиков… Они разрушают весь организм, поэтому наркоманы умирают модолыми, некоторые из них живут дольше,чем несколько лет после начала употребления наркотика. Поэтому я считаю, что  в нашей жизни нет места таким привычкам.По-моему,только здоровые люди должны жить на нашей планете,и тогда наша земля будет ярче и красивее, так как только здоровый человек сможет жить и развиваться благополучно.

Сочинение студента 1 курса Вольского медицинского колледжа Солошенко Андрея

На тему: «Вы — то, что вы едите!»

You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants in the each corner of the streets. So, fast food is very popular not only with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?

Why do people prefer fast food? Firstly, it is a good chance to have a snack when you do not have enough time. This food is cooked very fast and you don`t need to wait for a long time being hungry. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. If you want to eat you don`t have to pay a lot of money for it. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.

But some people don`t eat fast food. They think that it is very unhealthy and it is harmful for their health. This food consists of cholesterol, and because of it, people, who like fast food and eat it very often, suffer from the obesity and they are inclined to the heart disease, gastric disease and some other problems.

We should understand that food is an important part of our life. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am against of fast food but sometimes I can allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that «health is the greatest wealth».

Перевод:

Ты, то что ты ешь! Можем мы ли мы питаться правильно? Мы можем встретить кафе и рестораны на каждом углу. Поэтому, фаст фуд так популярна среди взрослых людей, но в большинстве случаев, среди детей. Но как эта еда влияет на здоровье?

Почему люди предпочитают фаст фуд? Во-первых, это хорошая возможность перекусить, когда у тебя нет достаточно времени. Эта еда готовится очень быстро и вам не нужно ждать долго и быть голодными. Во-вторых, фаст фуд не дорогая еда и вы можете купить ее везде. Если ты хочешь кушать, тебе не надо платить много денег. В-третьих, фаст фуд вкусна и питательна.

Но некоторые люди не едят фаст фуд. Они думают, что это нездоровая пища и вредна для здоровья. Эта еда состоит из холестерина, из-за этого люди, которые часто едят ее, страдают ожирением и склонны к сердечным болезням, болезням желудка и некоторым другим проблемам.

Мы должны понять, что еда — это важная часть нашей жизни. Нам следует выбирать здоровую еду, которая не принесёт нам вреда. Я против фастфудов, но иногда позволяю себе перекусить, когда очень голоден и нет времени поесть правильно. Еда должна быть полезной, а быстрая еда разрушает наше здоровье; но мы знаем –здоровье лучшее богатство.